據(jù)醫(yī)學(xué)家們的調(diào)查，引起冠心病人發(fā)生心絞痛、心肌梗塞的誘因，大多與生活小事有關(guān)。這些生活小事往往又被病人及其家屬所忽視。故冠心病人的保健應(yīng)從日常生活小事上做起，特別要注意以下這些方面。 誘發(fā)因素 勿捧腹大笑不止 笑，是人們心情愉快的表現(xiàn)，是有益于健康的。愉快的情緒，開心的歡笑，對冠心病人來說也是有益的。 但是，狂喜時(shí)的縱聲大笑，有時(shí)卻可能會適得其反。因?yàn)榕醺勾笮r(shí)，人體內(nèi)血流加快，心肌耗氧量增加，冠心病人易引起心絞痛發(fā)作。 莫做劇烈運(yùn)動(dòng) 劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)，會使心臟血液輸出量及心臟工作量增加，心肌耗氧量也急劇增加，容易造成心肌嚴(yán)重缺氧，發(fā)生危害。 戒吸煙，勿酗酒 吸煙能使冠心病發(fā)病率增加２～３倍。已經(jīng)患有冠心病的人，為了保護(hù)心臟和維持健康，更應(yīng)戒煙。 大量飲用烈性酒，可使表皮血管擴(kuò)張，心跳加快，血壓波動(dòng)，心肌供血減少和耗氧量增加，常易引起心肌缺血缺氧使病情加重。 改變“口重”習(xí)慣 吃鹽過多對身體是不利的。“口重”的冠心病人應(yīng)改變這個(gè)習(xí)慣。因?yàn)辂}的成分是氯化鈉，鈉在體內(nèi)可使血容量增加而導(dǎo)致血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重。 一日三餐，七成為度 冠心病人要節(jié)制飲食，每餐以七成飽為度，這不僅能控制體重和減輕心臟的負(fù)擔(dān)，還可防止因飽餐誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。 因?yàn)轱柌秃罂墒闺跫∥恢蒙弦疲绊懶姆蔚恼；顒?dòng)。容易引起心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。故冠心病人要做到“吃飯勿過飽”。 看電影、電視應(yīng)有選擇有節(jié)制 電視和電影里常有緊張的情節(jié)和恐怖、驚險(xiǎn)的場面，特別是一些武打片、偵破片，會使人膽戰(zhàn)心驚，情緒激動(dòng)，這會使冠心病人體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，血液中兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增加。 為此，冠心病人不宜看過于緊張、驚險(xiǎn)的電影和電視節(jié)目，一般片子每次觀看時(shí)間也不宜連續(xù)超過兩個(gè)小時(shí)。
