67歲的鄔老家住湖南省長沙市岳麓區(qū)，平時喜歡抽煙。一個月前，鄔老開始出現(xiàn)咳嗽、咳痰，在藥店買了一些止咳化痰的中成藥和抗生素，吃了后稍有好轉，但沒過幾天又反反復復，后來越來越嚴重，咳到呼吸急促，晚上根本不能躺下睡覺，只能半坐在床上，背后墊著棉被才稍微舒服一點，這讓鄔老苦不堪言，老伴因為要整夜照顧他也跟著受罪。到湖南省胸科醫(yī)院就診后，醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)患者雙肺紋理粗亂，并出現(xiàn)斑點狀陰影，血常規(guī)提示白細胞增高，確診為慢性支氣管炎合并肺部感染。
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一進入冬季，隨處都能聽到此起彼伏的咳嗽聲。感冒受涼、鼻塞咽痛、老慢支……從小孩到老人，都要咳上幾聲，表示對寒冬的“尊重”。寒冷的冬天想要潤肺止咳應該怎么做？如何選擇止咳藥最靠譜？又有哪些既止咳又好吃的食療方呢？小圈這就帶你去了解一下！
冬季潤肺止咳應該怎么做？
1. 呼吸道保暖
冬季防住了感冒就擋住了咳嗽發(fā)生的第一道關。注意呼吸道保暖，盡量穿高領的衣服，或者是出門戴口罩圍巾。
2. 冷水洗臉漱口
有利于提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力，但是冷水不宜過冷。
3. 飲食清淡
咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反應，所以在飲食上最好清淡。適當進食一些養(yǎng)陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，及各種新鮮蔬菜等柔潤食物。
4. 多喝水
尤其是喝溫水，能把呼吸道里的過敏物質稀釋、清除，減少呼吸道的過敏反應。
怎樣選擇止咳藥最靠譜？
中醫(yī)把咳嗽分為“外感”和“內傷”兩大類，內傷咳嗽一般是久咳，建議就醫(yī)治療；外感咳嗽一般短暫，多是受了風、寒、燥、熱等邪氣侵擾導致的，此時止咳要分清溫涼燥。
1. 受了風寒導致的咳嗽，主要表現(xiàn)為咳嗽聲重，喉嚨癢，痰稀色白，可伴有鼻塞、噴嚏、流清涕等，選藥時建議用通宣理肺丸、蛇膽陳皮口服液等來驅散風寒；
2. 如果是痰熱咳嗽，一般表現(xiàn)為咳嗽頻繁劇烈，氣粗或咳聲嘶啞，痰稠黃，口干，咽喉腫痛等，選藥時建議用羚羊清肺丸、牛黃蛇膽川貝液、復方鮮竹瀝、止咳橘紅口服液等來清熱止咳；
3. 如果是感受燥邪而咳嗽，主要表現(xiàn)為干咳無痰，痰少而黏，或痰中帶血，咽喉干痛，唇鼻干燥，一般選用潤肺的藥物，比如川貝枇杷露、養(yǎng)陰清肺丸等。另外，外感咳嗽一般不用鎮(zhèn)咳劑，比如藥物組成中含有訶子、罌粟殼的就不能用。
4. 選用止咳藥，還有一些禁忌：
1) 如果不能明確病因，不建議自己選用止咳藥。
2) 不盲目止咳。咳嗽是一種有益的保護性反射，過早應用止咳藥不利于痰液排出。
3) 睡前慎用止咳藥。一般而言，除非咳嗽劇烈、頻繁，嚴重影響睡眠，不建議睡前服中樞止咳藥（如含可待因的止咳水）。
冬季咳嗽食療方
冬季止咳小妙招
