最近酒局比較多，有同學(xué)、有同事、有好友，喝完基本都是深夜了，過程都是歡快愉悅的，但第二天醒來，回想前一天的所作所為，總有一些后悔說的話、做的事，再加上有時候，朋友會反饋一些，就更讓人后悔難堪了。難免就會產(chǎn)生一些焦慮情緒，加上酒還未醒的難受，生理加心理的雙重損耗，讓人確實有戒酒的沖動。
但現(xiàn)實是，煙可以戒，戒酒似乎確實挺難的，戒煙是自己的事，不抽也就不抽了，戒酒就是圈子的事，說不喝真的比較難，酒精畢竟是社交的潤滑劑。就像本涅特說過的“酒能給社交場帶來其他任何東西都無法帶來的熱鬧氣氛”。所以，酒是增強人社會屬性的催化劑。
基于此，想戒，但又戒不掉，就抽空看了看酒精作用人體的過程。
先說生理上，醉酒以后的痛苦。
很多人第二天醒來，依然頭痛難耐，惡心嘔吐，這主要是因為酒精中的乙醇刺激了大腦神經(jīng)，導(dǎo)致大腦血管擴張，引起血管擴張性頭痛。還有一個原因是某些酒，雜醇油含量太高，也能使神經(jīng)充血，引起頭痛的方式和乙醇一樣，但它比乙醇危害更大，更難代謝，在體能留存時間更長。雜醇油是釀酒工藝過程中產(chǎn)生的一種物質(zhì)，一般品牌酒，控制的都還不錯。所以實在要喝，還是喝些好酒。
長期飲酒對大腦、肝臟、心臟都有很大的損害，特別是肝臟。
再說心理上的，喝酒以后的情緒波動。
喝酒讓人產(chǎn)生情緒變化，主要還是因為酒精強大的抑制作用。只需要幾杯酒，就能降低大腦前額皮質(zhì)抑制控制的能力，前額皮層在我們的社交過程中極為重要，我們做決策，管理自己，進行社交，都需要用到這個大腦區(qū)域。這就是為什么我們會有“酒精讓自己管不住自己”的感覺。酒后胡言亂語就是這原因。
還有，酒精增加大腦中的多巴胺濃度，我們都知道多巴胺會讓人感覺到愉悅和興奮，這就會讓你喝了還想喝，不把自己徹底放倒，根本停不下來。
酒精讓人產(chǎn)生的變化還很多，我主要想從這兩個方面談?wù)勑睦碜兓?/p>
前額皮層的失控，往往會讓我們說一些不該說的，做不該做的。第二天，反省時產(chǎn)生焦慮情緒是肯定的，因為你總擔(dān)心因為那一句話或者哪一件事，影響了社會關(guān)系。
喝酒時的高濃度多巴胺，會讓你快樂忘我。第二天多巴胺恢復(fù)正常，就會有一種莫名的失落。
這兩種情緒長時間疊加，會讓人產(chǎn)生一系列負面情緒，自我調(diào)節(jié)能力好的，可能會很快恢復(fù)。自我調(diào)節(jié)能力差的，很有可能就會通過繼續(xù)喝酒，而自我緩解，獲取自我滿足，最后就成癮了。但凡能讓人產(chǎn)生大量多巴胺的東西，都是易成癮物質(zhì)。
說實話，說戒酒，也許就是這回難受呢，這么想。過幾天緩過來了，估計別人一叫，又跑去趕場子了，這就是賤皮子。
但遲早是要戒，因為喝酒真的不舒服，傷身、傷心。目前就盡量少喝點吧，努力把自己的前額皮層，控制在自己的理智中。
