小雨是一個特別羞澀，容易緊張的女孩。緊張情緒嚴重的時候，她只跟爸爸媽媽說話，不與外人交流，在幼兒園也不參加集體活動。
小雨的爸爸媽媽十分擔心，希望想辦法幫助小雨放松下來，改善與人交往的能力，為即將開始的小學生活做準備。
小雨一家參加了游戲力工作室的家庭支持項目，游戲老師每周都到小雨家里，陪小雨進行一對一的游戲互動。一段時間之后，小雨慢慢放松下來，能夠主動與游戲老師溝通，逐漸與老師建立了良好的關系。
為了更好地幫助小雨，工作室也為小雨的爸爸媽媽制定了行動計劃。希望先從調整對小雨的陪伴方式入手，通過高質量的親子陪伴，優化親子關系，來改善孩子的情緒和社交問題。
讀到這里，很多人會困惑——
改善孩子的社交問題，為什么要從優化親子關系入手呢？
這個問題我們稍后再解釋，先來看看小雨的爸爸媽媽具體做了些什么，以及他們的感受和反饋吧。
工作室首先建議小雨的爸爸媽媽為小雨每天安排一段專屬的“歡樂時光”，在這段時間里放下各種其他事務，專心陪伴小雨。
在“歡樂時光”的第一階段，我們為小雨一家定制的是“親密游戲”，比如：
愛的抱抱：
這個游戲本身特別簡單。
像抱小寶寶一樣，把孩子抱在懷里。如果孩子個子大，媽媽已經沒法抱了，那么可以把孩子背起來。
通常情況下，這樣抱著或者背著孩子在房間溜達一會兒，就已經能讓孩子很開心了。
條件允許的話，可以抱著孩子悠起來，轉圈，做忽高忽低的“飛行表演“。
這個游戲有什么意義呢？來看看媽媽在游戲反饋表上填寫的感受：
第一天
小雨非常喜歡這個游戲，特別享受我背她的過程。
而且，我昨天才發現，小雨比弟弟好背。這說明我以前都沒怎么好好背過小雨。
第二天
今天背著小雨，她讓我講她小時候的事給她聽。我們倆有特別親密的感覺。
一個簡單的游戲，媽媽與孩子親身實踐之后，獲得了滿滿的親密感，母女之間的關系也更加緊密融洽。
現在回到開頭的問題——
親密感與孩子的社交和情緒有什么關系？
先跟大家分享一個關于兒童心理健康的重要認識：
重要認識
安全感，自信心和適應力，是影響心理成長的3個重要元素。
三者不是孤立存在的。它們之間，是基礎與上層建筑的關系。
為了方便理解，我們可以想象一棟三層的樓房，安全感，掌控感和適應力分別是樓房的一、二、三層。
建一棟樓房，先建好第一層，才能建第二層。而下面一層的堅固程度，直接影響上一層的穩定。
這個層次關系為我們確定了一個重要的搭建原則——
搭建原則
搭建上層的時候，盡量不要破壞下層。
如果有時候不得已，對下層造成了一定的損壞，那么要盡快去修補。
因此，無論是當下孩子的自信心、社交能力的問題，還是未來孩子的適應力、自控力的問題，我們解決問題的路徑都要先從修復，甚至是重建第一層——安全感開始。
安全感這個概念大家都不陌生。在討論養育問題的時候，常常會提到一個孩子的安全感是不是足夠。
那么，安全感從哪里來呢？
影響安全感的因素大致包括兩個層面，一個層面是直接的生存安全，包括溫飽，健康，地震或戰爭等災難，等等。
但是今天的實際生活中大多數人很少面臨這些直接的生存問題，因此安全感在今天，更多涉及到的是另一層面的影響，也就是心理層面的影響。
心理層面的安全感，最重要的影響因素就是與他人的親密關系。
我們多次提到，人是高度社會化的動物，每個人的個體生存在很大程度上都要依賴于他人，都需要得到他人的幫助，這是百萬年生物進化遺留下來的一條生存法則，已經由基因印刻在我們的本能中。
親密關系對孩子尤其重要，因為一個孩子的生存離不開成人養育者的照料、保護和幫助。
所以，能否跟養育者保持親密關系，將直接影響孩子到生存，也就直接影響到他的安全感。
什么是“感”
“感”是“感覺”的意思。
感覺指的是通過大量的直接體驗形成記憶。
打個比方，我們說一個人打乒乓球打得好，會說他“球感”好。他的球感，就是通過大量練習所積累的體驗，在頭腦中形成了記憶。
因此，我們說“親密感”，“安全感”，并不是我們告訴孩子“我愛你”，”我會保護你“，孩子就明白。他們更多是從日常與父母的大量互動中獲得這種感受的。
像”愛的抱抱“這樣的游戲，就是非常好的讓孩子感受到愛與親密的互動體驗。
以穩固的安全感為基礎，孩子才能夠發展出與心理健康密切相關的另一個重要因素：自信心。
自信心是一個人主動與他人交往，探索世界的重要前提之一。
它的核心是一種“我能掌控環境”的感覺。這種感覺從哪里來呢？同樣，不是靠我們跟孩子說“你能行”，而是來自大量的直接經驗的積累，包括——
能說“不”。
能堅持自己的意見。
能讓別人聽我的。
能實現自己的愿望。
隨著小雨家“歡樂時光”實踐的不斷進展，我們會在適合的時候建議爸爸媽媽加入幫助孩子獲得掌控感的游戲，逐漸增強孩子的自信心，從而讓孩子慢慢積累與人交往的勇氣。
在“家庭支持”項目的實踐過程中，我們愈發清晰地感受到，如果父母能夠同步行動起來，主動調整自己與孩子互動的方式，安排專門的時間，用適合的游戲陪伴孩子，那么，孩子的心理健康就能得到更好的發展。
游戲力家庭支持
尋找愿意和我們攜手行動的家庭。
家庭、游戲老師、咨詢老師三方合力
為2-8歲的孩子
共同構建支持性網絡，
打造積極的養育環境
父母遇到的每一個育兒難題，
我們與你共同面對。
游戲
課程
經過專業培訓的游戲老師每周進入家庭，和孩子展開以人際互動游戲為主的一對一游戲課程。
一方面讓孩子在游戲中逐漸增強自信心、自控力和適應力，另一方面，也為家長提供了“如何根據孩子的獨特需求，高質量地陪伴孩子”的直觀示范。
咨詢
支持
咨詢老師、游戲老師與家長一起組成專屬微信群，共同面對養育難題。
老師們會通過孩子日常的行為表現和情緒狀態，分析孩子的心理需求，為家長提供建議和方法，優化日常的親子互動方式；帶動和鼓勵父母實踐高質量陪伴。
孩子和家長兩方面同時提供手把手的支持，不僅讓父母“知道”，更幫助父母“做到”，打造更利于孩子成長的生態環境。
常見問題
Q：游戲力家庭支持針對什么樣的家庭呢？
A：以往家庭支持案例中，孩子的狀況各不相同，有謹慎退縮的，也有沖動難以自控的。相同點是父母關注兒童心理健康，積極行動，構建利于孩子成長的生態環境。不在于孩子的問題有多嚴重，而是如果父母感覺到孩子因此而不快樂，受到困擾，那么就可以嘗試通過家庭支持，一起幫助這些孩子擺脫困境，逐漸積累起信心與勇氣，并最終獲得主動適應未來復雜多變的環境的適應力。
Q：孩子會積累一些負情緒，壓抑在心里，在其它小事上突然情緒爆發，對于這樣的狀況，家庭支持能起到什么樣的效果呢？
A：孩子的情緒就好比是一個天平，有的時候負情緒多，我們需要做的，不是總去挖掘原因，把這些負情緒拿掉，而是主動的注入積極的快樂的正面的情緒，這樣，孩子情緒的天平就不會傾斜。
根據以往的案例經驗，課程初期家長會看到孩子很喜歡這樣的游戲課程，用家長的話說，這課對于孩子像一次“深度放松”，“孩子笑的特別開心”。在笑聲中，孩子的情緒天平不再失衡，快樂的情緒會改變大腦的化學環境，在積極的情緒影響下，人會更傾向于看到事物好的一面，勇于嘗試，正情緒日積月累，孩子的神經系統從生理層面會發生改變，呈現出來的結果是孩子面對復雜環境適應力增強了。
Q：孩子在同齡社交方面遇到一些麻煩，家庭支持能起到什么樣的作用呢？
A：人生下來開始學的第一件事，學習一輩子的事，就是社交。每個孩子除了身體能力的練習，剩下的就是社交練習，其重要性遠勝過學習知識。
社交必須有對象，成年人是社交環境中首先出現的重要元素，同齡伙伴的重要性要到8?9歲以后才顯現出來。每一個孩子都是通過與成年人交往的經歷中，不斷進行學習，然后再應用到同齡交往中。學習自己與他人到底構成什么樣的關系，自己在與他人的關系中，到底是個什么角色，處于什么位置，與他人交往時，最好采取什么策略。
當孩子遇到社交問題，一味將孩子推向同齡伙伴，得到的可能是更多的挫敗感，對于社交越來越緊張，有壓力，甚至在同齡群體中直接被貼標簽。游戲教師會根據孩子的特殊狀況，有意識的不斷調節游戲的類型及強度，提供一個練習社交技巧的最佳環境。孩子通過和游戲教師不斷變化的互動，體驗社交中的種種場景，認知自己和對方的情緒，打磨社交技巧，更好的應用到同齡社交中。
在游戲課程以外的時間，孩子面臨社交難題，父母會隨時獲得工作室咨詢老師的支持，咨詢老師成為父母的外部調節器，父母成為孩子的外部調節器，幫助孩子走出社交困境。
Q:孩子有比較強的攻擊性，怎么通過游戲課程來解決這個問題？
A:正如《游戲力》書中所說，孩子需要與攻擊的沖動和平相處，不管這種沖動是他自己的 還是別人的。假如我們不讓他們在游戲中練習，那么他們會在真實的生活中練習。
