水肥，主要是指水代謝機能不好。那水肥有什么特征啊？

溫和的處理方法，是吃八味腎氣丸，吃一年，腰圍小好幾寸啊。腎好了，代謝機能就好，排除不要的東西，對減肥更有用。

水毒體質為水代謝不良，出汗的時候，味道偏臭，而不是酸味。

常見的藥方包括荷葉、茯苓啦，吃了之后小便變多，排水也變多。而更好的方子，叫做防風通圣散，一種由大柴胡湯變化而來的方劑，主要用來清三焦的柴胡劑，加上大黃，又清三焦又拉肚子，真正實熱之肥可以用這個方法瀉，因為吃了之后，身上油都被刮得干干凈凈，所以可以瘦。

可是現代人的體質，很多人的肥胖都是陰實。適合吃防風通圣散的呢，是那種梁山泊好漢，每天大碗喝酒，大口吃肉。都是肥得軟綿綿，肥得不想動。所以快速刮除脂肪的防風通圣散，并不想推薦給大家。這種寒瀉的藥，服用后脾胃容易虛弱。

那更差的選擇是什么？喝了之后立瘦一公斤什么的旃那葉，狂瀉的葉子煮了水之后，喝了會一直尿，馬上會瘦。這就相當與利尿劑，對身體、甚至腎臟都能傷，破壞水循環機能。

幫助水代謝好起來的除水肥的方是什么呢？以經方來講是真武湯，以時方來講是實脾散，或者說實脾飲，最后一個是舒馳遠的理脾滌飲方。

真武湯容易有先肥后瘦的療效，并且身上留下白凈有棱角的肌肉。

吃真武湯不妨買一罐炮附子，炮附子與真武湯的比例大約為1：4，吃真武湯時， 對于水的要求更嚴格，一定要喝熱水，不渴不要喝，就算渴了，只喝幾口，喝到你覺得不渴了就停。

水毒型肥胖，有時候也是長期抗戰。代謝機能好到一個水平以上，你才能夠瘦下來。

因為當初是代謝機能不好，所以才胖起來，那如果你的代謝機能繼續壞下去，你會越來越胖，那如果你用補藥把它維持住那它就不胖不瘦，要讓它好回來你才會瘦回來，所以這個過程比較漫長。

補藥不是感冒藥，并不是跟桂枝湯一樣立竿見影。可是吃補藥，要吃得無影無蹤：如果吃補藥，身體沒有特別的感覺，代表補藥補進去了，如果你吃補藥，一吃就上火，證明沒有補到地方。

再來講肉肥，肉肥是人的陰實狀態。肉肥的人是現在常常在哪里可以看到啊？在健身房。有一身的肌肉，可是好象沒什么作為。臉色好像灰灰的，肌肉看起來也是灰灰的，很大塊，可是沒什么元氣。

換一個角度來講，當人元氣很虛的時候，身體就會有很多代償反應，他的心臟就必須更花力氣更努力的去跳動，更容易導致心室肥大，那個心臟練出肌肉是因為心很虛，所以到最后就變成了陰實。

氣虛的人想要看起來很強壯的話，他就會借助做健身房或者重量性訓練，練的時候灌牛奶，灌高蛋白，吃那些生生冷冷的東西：冷水、生菜蔬果、雞剝皮。一面破壞元氣，一面補充這種陰實，練出來的肌肉大塊大塊，沒有太多生氣。

看體態要像看相一樣，有元氣的肌肉看起來輕，沒有元氣的肌肉看起來重的，所以如果你看到肌肉男走路是沉重的，那他的肌肉有可能偏陰實，那當然顏色也看得出來，身體的氣色偏灰而非血色。如果是練功夫的肌肉，氣比較多一點，那如果是練肌肉練的人練出來的肌肉可能氣會比較少一點，就比較偏陰實。