我們生活在世間，既有亂七八糟的念想，也有無窮無盡的欲望，所有這些，都會(huì)讓人心神不安。心主神，心為五臟六腑之大主，心安則臟腑皆安，人自然歸于健康；心若不安，則臟腑亦失衡，就容易患病。所以說，治病當(dāng)先安定自心。
一、如何安心？
我主張淡泊寧靜以安心。
何為淡泊?《辭源》解釋為恬淡；《辭海》解釋為恬淡寡欲，引曹植《蟬賦》云：“實(shí)淡泊而寡欲兮，獨(dú)樂而長吟?！?/span>
淡泊是至真、至善、至美。淡泊是莊子的“君子之交淡如水”；淡泊是諸葛亮的“寧靜以致遠(yuǎn)，淡泊以明志”；淡泊是陶淵明的“采菊東籬下，悠然見南山”；淡泊是劉禹錫的“山不在高??水不在深??”。
淡泊是一種人生境界，一種令人向往的精神境界，也是一種品德修養(yǎng)。淡泊不是甘于平庸，不思進(jìn)取。相反，淡泊是進(jìn)取，是積極的人生態(tài)度，修養(yǎng)越高就越容易淡泊，成就越高就越容易淡泊。淡泊者 “不以物喜，不以己悲”；淡泊者包容萬象，謙謙于懷，遇喜怒哀樂，皆泰然處之，嘗酸辛苦辣，均受之如飴。
二、淡泊有什么好處？
健康的要訣在于平衡，淡泊寧靜是心理和生理上的最大平衡。
《內(nèi)經(jīng)》主張：恬淡虛無，精神內(nèi)守。恬者，內(nèi)無所營；淡者，外無所逐。若能保持這種無欲無求的“恬淡”狀態(tài)，自然心中清靜。若能內(nèi)心平靜，則外境的變化不能干擾。物質(zhì)環(huán)境和人事環(huán)境都沒有好壞，有好壞的是自己的心。若以善心來對待，那么物質(zhì)環(huán)境、人事環(huán)境都是善的，都是美好的；若以煩惱心來對待，那么一切都不善。
明白了這個(gè)道理，就會(huì)知道，自己的心影響著自己的健康。若起心動(dòng)念都是別人不善，都是別人有毛病，那么最終傷害的是自己。尤其是大病重病患者，一定要安心。正如明代大醫(yī)萬全在《養(yǎng)生四要》一書中說：“心常清靜則神安，神安則精神皆安，以此養(yǎng)生則壽，沒世不殆?！?/span>
淡泊寧靜是守神、養(yǎng)神的一種方法?！肚f子》講：“平易恬淡，則憂患不能入，邪氣不能襲，故其德全而神不虧?！钡磳庫o能夠讓人正氣健旺，從而對抗外邪侵襲，維護(hù)健康。
現(xiàn)代研究表明人處于淡泊、寧靜、愉悅、超然灑脫之時(shí)，腦內(nèi)可分泌大量的“腦內(nèi)嗎啡”，這種由 20 多種內(nèi)啡肽組成的神奇激素具有強(qiáng)大的鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)疾?。òò┌Y）自愈的作用。
三、如何淡泊？
如何才能“恬淡虛無，精神內(nèi)守”呢？最簡單的方法是，找別人的長處，看自己的不是。俗話說：最好的醫(yī)生是自己。若自己起心動(dòng)念都是善的，那么，這個(gè)人必然臟腑平調(diào)，氣血和暢，陽氣健旺，諸邪不侵。
還有一種方法，就是減少欲望，過簡單的日子。我們往往把人生想的太復(fù)雜，欲望太高。如果把貪念縮小，把欲望減半，就更能享受到淡泊的快樂了。古人云，“養(yǎng)心莫善于寡欲”。淡泊寧靜就是簡單，簡單即富，簡單即福。
減少欲望，建議吃素。素食不容易擾動(dòng)相火，容易讓人心神安定。況且，素食得天地五行之全氣，能讓人更健康。
我們一生最大的欲求莫過于名和利，而追求名利讓我們身心疲憊，甚至罹患疾病。若能淡泊名利，就能“恬淡虛無”而“虛懷若谷”，就能心神得養(yǎng)而“神明形安”，自然就可獲得健康。正如《內(nèi)經(jīng)》所講：“志閑而少欲”，降低對物質(zhì)條件的需求，減少奢欲和私心，不斤斤計(jì)較、患得患失、唯利是圖，自然會(huì)心胸開闊、精神內(nèi)守，進(jìn)而身心健康。
小結(jié)
淡泊的人生是一種享受，在一份簡樸平淡的生活中，活的快樂，也是一種上乘的人生境界。除此之外，淡泊亦是養(yǎng)生的法門?！胺耆私鑶柫舸盒g(shù)，淡泊寧靜比藥好”。藥王孫思邈說：“淡然無為，神氣自滿，以此為不死之藥?！?/span>
與其為虛名浮華累贅一生，不如抱樸守拙，淡然超脫，心平氣和，健康而快樂。
兩年前我曾寫有一篇名為《淡》的文章，有興趣的讀者可以參考。正如《淡》文結(jié)尾所說：學(xué)習(xí)中醫(yī)后，我越來越喜歡淡然的生活。因?yàn)橹嗅t(yī)而淡，淡而定，淡而靜，淡而歸于自然。
聯(lián)系客服
