雞蛋羹,是一道不需要過多調味料,就能做出香濃味道,以及細嫩口感的家常菜。
但是,有時候一不小心,蛋羹就蒸得又硬又干。
蒸蛋羹想要香滑軟嫩不起孔,很多人不知道,以下小技巧告訴你:
一、攪拌雞蛋技巧
1、攪拌雞蛋的時候,略攪幾下,攪拌均勻即可,不需要太用力攪拌。攪拌蛋液時盡量輕柔,減少氣泡產生。
2、攪拌完雞蛋后,不要放入油或鹽,油或鹽容易使蛋膠質受到破壞,蒸出來的蛋就不嫩了。可在蒸蛋出鍋后根據個人口味加鹽或醬油。
二、比餐廳普通蒸蛋更香滑的“茶碗蒸”
下面給大家介紹一道完全不需要放鹽,但味道鮮香無比的蛤蜊蒸蛋:
首先,準備材料(單人份):
雞蛋一個;清水(水的分量和雞蛋液一樣,或者稍微多一點),蛤蜊(白貝)8~10個。
準備食材:蛋液,清水,蛤蜊
準備蒸蛋羹食材技巧:
①想要蒸出水嫩嫩的蛋羹,雞蛋和水的比例為1:1或1:1.5
怎么輕松掌握這個比例呢?
很簡單,先在一個碗里攪拌好雞蛋液,然后在另外一個碗里放上相同的水。
因為在蛤蜊蒸蛋里面,水要先拿來煮蛤蜊,煮的過程會蒸發掉一點。所以,這里水就要稍微多一點,大概是雞蛋液的1.5倍。
②買來新鮮的蛤蜊,水浸泡,加入少許鹽和香油,泡兩小時以上,讓它們把沙子吐干凈。
做法:
先小鍋煮熟蛤蜊
1、將吐殺干凈的蛤蜊洗凈,放小鍋里,怕腥的話配兩片姜,中小火煮熟,蛤蜊一張嘴即可,去殼留肉留湯。
煮蛤蜊的水和蛋液
2、煮蛤蜊的水,一定要放一會兒,等冷卻得和溫水差不多,再和雞蛋液混合在一起。
如果水太熱,和蛋液混合就會變成雞蛋湯,這樣蒸出來的蛋羹就不均勻了。
加入蛤蜊湯和蛤蜊的蛋液
3、輕輕攪拌,混合雞蛋液和蛤蜊、煮蛤蜊的水。
因為蛤蜊本身有咸鮮味,所以不必另外放鹽或醬油等調味料調味。
普通炒菜鍋放水蒸即可
4、倒入茶碗中,放入鍋中大火蒸。
用有蓋碗的茶碗來蒸蛋羹,就不需要使用保鮮膜覆蓋在碗上面,也不需要花時間在保鮮膜扎洞透氣之類的。環保又省事。
家里沒有蓋碗的話,也可以試試用有杯蓋的杯子來蒸蛋羹,新奇有趣,孩子說不定更喜歡。
讓蛋羹嫩滑技巧:蓋碗
5、炒鍋蓋好鍋蓋,大火蒸約10分鐘左右。
蒸蛋中
6、十分鐘后關火,再等一會兒,等鍋中蒸汽慢慢消散,美味的蛋羹就可以出鍋了。
蒸好的香滑蛋羹
雞蛋用蒸煮的方式烹飪可以防止油脂和膽固醇含量增加,有益于心臟。
同時,蒸雞蛋的蛋白質消化率可達到92%左右,口感嫩滑,有利于老人和兒童等消化系統相對較弱的人群食用。
另外,蒸蛋時加熱溫度低,雞蛋里面含有的核黃素、葉黃素等水溶性維生素損失也相對較少,能夠更加有效地保留維生素。
秋冬干燥,這道營養十足又清淡鮮美可口的蒸蛋羹,非常適合煮給家里的老人小孩吃。