心理相先生
新疆心理咨詢師
已關注
所屬專欄: 成年人心理必修課
摘要：
1、缺愛的人，往往會過度付出，看起來這是無私，其實這種無私是一種假象，他們的付出是有強烈的付出感的，是有某種目的的，是為了讓別人以自己想要的方式回報自己。
2、適當的自私是符合人性的，在法律和社會規范允許的范圍內活出自己的人性，這樣才會心理健康，人際關系和諧。
3、內心匱乏的人，是無法給予的，所以把自己放在關系的第一位，活得自私一點，先“豐富”自己的內心，你才能給予別人健康的愛，你給予的時候才會坦然，別人接受的時候才會心安。
有一本書叫做《自私的基因》，是關于進化論非常重要的作品之一，作者是英國著名科普作家理查德·道金斯，這本書從細胞、個體，以及社會的角度分析了，自私是我們存續的依據，沒有自私這個基因，人類早就滅絕了。
所以自私是生物的本來面目，但是現實生活中，有太多負面的道德標簽加在了自私上了，自私這個特質被過度貶低了，他們認為為自己考慮，把自己放在第一位，這是自私的表現，這是不道德的。
于是出于生物本能地想為自己優先考慮，和道德評判中的不能先為自己優先考慮形成沖突，心理問題就這樣產生了。
那些心理不健康的人，往往就是這方面出現了問題。
那今天我們就從心理學的角度來分析一下，為什么要做一個自私的人，才能心理健康，人際關系和諧。
1、做一個自私的人，才能心理健康
心理健康其實就是充分地活出人性，在法律和社會規范允許的范圍內充分活出人的情感和關系，不壓抑，所以這一條你可以記下來，看一下自己，有沒有活出來。
既然自私是人性的一部分，那么適當地活出來，就是心理健康的保障，現實生活中，有很多人他們往往會把自己放在別人后面，他們認為把自己放在前面就是自私，就會自責、內疚。
比如下面這個心理咨詢中的案例：
來訪者淑英（化名），她從小就是一個聽話、懂事的好孩子，孝順父母，聽大人的話，在學校里，是老師、同學眼里的好學生，愛護同學，聽老師的話，長大了是好員工，工作認真、踏實，結婚了是好妻子，孝順公公婆婆，洗衣做飯，收拾家務，做的很好。
可是她過得不開心、不快樂，從小到大她都是在為別人著想，她都是把別人放在自己前面，扮演別人希望的角色，我讓她把自己放在所有人的前面，她感覺那樣做是自私的，她會不安，她會內疚、自責。
但是呢，她也不能心甘情愿地付出，不能夠心甘情愿地把自己放在所有人的后面，因為把自己放在第一位，是人性的需要。
所以她要說服自己，要聽話、懂事，這樣才是好的，這樣別人才會給你好的評價，你才會有別人的愛和關注，你才會有關系。
所以她在壓抑自己的本能需求，壓抑就會產生心理問題，就會心理不健康。
2、做一個自私的人，人際關系才能和諧
人際關系和諧，就是別人愿意和你交朋友，別人喜歡和你在一起，別人和你在一起真實、自然，可是一個壓抑真實人性的人，別人和他在一起，就會覺得他不真實。
比如上面案例中來訪者淑英，別人雖然會給她很高的評價，認為她是一個好人，道德素質高，但是很難和她建立真實、深入的關系。
其實這一點也不難理解，比如你和一個人相處，他只付出，但是不求回報，任何事情把你放在第一位，這時候你會犯嘀咕，他是不是另有所圖呢？所以這就是不真實。
還有一個重要原因就是當別人想為自己考慮的時候，他會覺得不好意思，他會覺得和你比起來，自己這樣做不道德，所以你會給別人巨大的壓力。
可是優先為自己考慮，把自己放在第一位，這本是人性的正常需求，所以別人需要和你一樣，去壓抑自己，那別人就會疏遠你，導致你的人際關系不好。
3、把自己放在第一位，先讓自己變得豐富，才會有能力給予
我們上面說的自私，并不是讓大家自私自利，變得過于自私，而是在所有的關系排序中，把自己都在第一位，如果你自身內心是匱乏的，你就需要先讓自己變得豐富起來，這樣你才能坦然的給予。
很多缺愛的人，他們是沒有能力給予的，他們在給予的時候會有巨大的付出感，他們付出的時候，是會產生怨氣的。
他們看起來的不自私，甚至是無私，其實反而是一種自私，是為了讓別人回報自己，是為了讓別人以自己想要的方式回報自己。
所以這樣的人經常在關系中體驗到失望、受傷，他們會經常覺得別人太自私了，配不上自己的無私，這顯然是一種心理健康問題，問題在自己這里，不在別人那里，
好了，以上就是我們今天論述的“做一個自私的人，你才能心理健康，人際關系和諧”的內容，下面我們再簡單總結一下。
做一個自私的人，你才能心理健康，人際關系和諧：
1、其實從基因，從進化心理學的角度來說，自私是生物存續的根本，所以不要用道德的力量打壓它，要適當地活出來，言外之意就是不要自我攻擊，優先為自己考慮，在關系中自己優先，這有益于心理健康。
2、人和人相處，真實、自然是非常重要的，如果你能優先為自己考慮，坦然地這樣做，那別人在你跟前這樣想，這樣做的時候也會沒有壓力，你們彼此溝通、相處會變得更加順暢，關系也會變得更加和諧。
好了，以上只是我們心理學專欄《人生心理必修課》的其中一節，如果對你有啟發，歡迎你訂閱學習，下一節再見！
