新一輪冷空氣來襲，根據北京市衛生健康委員會公布的11月份前兩周疫情數據來看，流感一直居于前五位，眼看已經進入流感高發季，但是今年的流感疫苗卻因供應量緊張、進口疫苗未引進而呈相對緊張的局面。面對疫苗缺貨以及到貨時間不確定的現狀，我們尤其是有老人和孩子的家庭應該如何應對流感高發季呢？
流感和感冒傻傻分不清？如何辨別
雖然進入流感季，但不是說患了感冒就一定是流感。流感和普通感冒因為癥狀相似，大家很難區別，不過仔細觀察還是可以從癥狀上的差別來辨別的。
普通感冒——早期咽部干癢或灼熱感，打噴嚏、鼻塞、流鼻涕，開始為清水樣鼻涕，2-3天后變稠，并伴有咽痛。一般沒有發熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無并發細菌感染，一般5-7天可痊愈。
流感——突發高熱，體溫可高達39℃-40℃，同時伴有頭痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干，輕度咽痛，全身癥狀較重，部分患者會有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、惡心等癥狀，嚴重的還伴有胃腸道癥狀如嘔吐、腹瀉等。
流感也有不同“幫派”，對手究竟有多強大？
流感大家都知道，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。
流感病毒為 RNA 病毒，有多種亞型，人流感病毒又分為甲、乙、丙三型。
甲型流感（俗稱甲流）的病毒抗原性易發生變異，所以容易引起大范圍的流行，我們聽到的次數也較多。由于它的擅變以及作孽多端，經常占據人們的視線。
乙型流感（俗稱乙流）病毒對人類致病性也比較強，但是人們還沒有發現乙型流感病毒引起過世界性大流行。
丙型流感病毒只引起人類不明顯的或輕微的上呼吸道感染，很少造成流行。
流感病毒的某個型別并不是永遠的一家獨大，隨著型別替換，人群抗體衰減，也會出現乙型流感流行的情況，乙型流感一般不會大規模暴發，但不排除集體單位發生聚集性暴發。
預防流感我們要多管齊下
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接種流感疫苗
接種流感疫苗可以顯著降低受種者感染流感及流感相關并發癥的幾率，同時還可以減少患流感后傳染給他人的風險。
針對去年我國呈現以 B（Yamagata）、H3N2、H1N1 共同循環流行的特點，今年我國簽發了三價疫苗和四價疫苗，均為國產品牌。其中四價疫苗是今年新上市，適用于3歲以上人群，只需接種1針。三價流感疫苗分兒童型（適用于6月齡-3歲的兒童）和成人型（適用于3歲以上的人群）。
Tips:
疫苗接種注意事項
通常接種流感疫苗2周-4周后，可產生具有保護水平的抗體，因此需在流行季來臨前提前接種。當然流感開始以后接種也有預防效果。
孕婦在孕期的任一階段均可接種流感疫苗；
流感疫苗常見的副作用主要表現為局部反應（接種部位紅暈、腫脹、硬結、疼痛、燒灼感等）和全身反應（發熱、頭痛、嗜睡、乏力、肌痛、周身不適、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等）；
對雞蛋或疫苗中任何其他成分（包括輔料、慶大霉素、甲醛、卡那霉素、裂解劑、賦形劑等），特別是對卵清蛋白過敏者禁用；
接種疫苗后，需要在醫院觀察至少30分鐘才可以離開，以防發生嚴重的過敏反應；
如果接種流感疫苗后仍然患上流感，相比于無疫苗保護，癥狀可能會輕很多；
如正在或近期曾使用過任何其它疫苗或藥物，包括非處方藥，接種前需告知接種醫生
2
抗流感藥物預防
藥物預防不能代替疫苗接種，只作為沒有接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫能力的重癥流感高危人群的緊急臨時預防措施。
如果一旦出現發熱、全身酸痛等流感癥狀時，切忌擅自用藥，應及時就醫，通過病原學檢查來判斷感染何種型別的流感病毒，如果是常見的甲流或乙流，可在醫生指導下服用抗病毒特效藥如奧司他韋，也就是常說的達菲；如果只是普通感冒則服用對癥藥物即可。
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日常生活細節預防
保持良好的衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段，如增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞等。
勤洗手；使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。
注意開窗通風，保持室內空氣清新和居室環境衛生。每天2~3次，一次20~30分鐘。如遇重度霧霾天不適合開窗時，可考慮通過新風系統，或空氣凈化器來過濾空氣中的粉塵、污染物，凈化室內空氣，同時對于裝修污染中的甲醛、苯、TVOC等也有一定凈化去除作用。
控制室內濕度也對流感病毒的傳播有抑制作用。濕度越低，流感病毒的傳染力就越強，研究表明，在濕度為40%~50%的情況下，空氣中的流感病毒很快就會失去活性，附著在家具、墻壁等表面上的流感病毒也會減少。此外，提高室內濕度還有助于緩解上呼吸道感染引起的鼻塞和咳嗽。冬天老人和小孩在室內待的時間較長，所以提高室內濕度可減少病毒數量，對于抵抗力弱的老人和小孩也能起到防護作用。注意加濕器要用冷霧型的，且最好用過濾水或者純凈水，還要注意經常清洗。
紫外線消毒燈紫外線不僅能殺死細菌，也能殺死病毒。因此，可以考慮置備一個家庭用紫外線消毒燈，消毒那些常常觸摸的地方，尤其是鍵盤、鼠標、遙控器、門把手、手機等，這樣可以殺死那上面的大多數流感病毒和其他病菌。也可以選購帶紫外線消毒功能的加濕器，殺死水里面的病毒和細菌，避免通過霧化把病菌散布到空氣中。
打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫感染他人。流感家屬在家或外出時佩戴口罩，以免傳染給他人。
在流感高發期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。到醫院也應隨時戴上口罩以免出現交叉感染。如果出現呼吸道感染癥狀應居家休息，應及早就醫。
本文指導醫生：美中宜和麗都院區兒科朱建宏醫生
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