▲醫生告訴你，眼藥水應該這么用。
院長在線按+
眼睛疲勞，很多人都習慣點點眼藥水，有的人還不止一瓶。但是點了那么多年，其實90%的人都點錯了。眼睛一不舒服就點眼藥水？一下點好幾滴，總有一滴能進去？打開蓋子，直接將藥水的頭部懟進眼睛，一點不浪費？你恐怕對眼藥水有著很深的誤解。
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一天看12小時手機
如何給眼睛調休？
用眼過度成為許多人的常態。大人辦公、孩子學習都需要電子產品，家里的老人，也常用電腦電視看視頻……幾乎人人都離不開屏幕。世界衛生組織的一項研究報告顯示，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。
每天對著各類屏幕超過12小時，已經是許多成年人的日常。上班對著電腦，下班一路刷著手機，晚上還要熬夜看劇，眼睛又酸、又脹、又干、又澀，黑眼圈、眼袋也越來越深，眼球上還多了很多紅血絲……
時常覺得眼前總像蒙上了一層紗，看啥都看不清楚。可工作、學習、生活都離不開電子屏幕，該怎么給眼睛調休呢？
01 用眼不要超過40分鐘
首先要學會調節用眼的頻率。每次用眼40分鐘，就休息10分鐘。眺望遠方或者閉目休息都是很好的放松方式。
02 多轉動眼睛，幫助調節和放松
多轉動眼睛，可以練習眼周肌肉，逐漸恢復睫狀肌活力，以緩解近視、老花眼等，眼睛腫痛干癢、愛流眼淚的人也可以經常做。
例如打乒乓球，眼睛可以隨著快速運動的物體轉動。也可以沒事經常上下左右不同方向各看3-4次，將眼睛順時針、逆時針繞圈3-4次，幫助眼睛調節、放松。
03 千萬別拿手揉眼睛
手看著好像挺干凈，實際上一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌。眼睛不舒服，還拿手揉，簡直就是火上澆油。眼睛不舒服的時候，應該閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。
04 別濫用眼藥水
眼睛疲勞，很多人都習慣點點眼藥水，有的人還不止一瓶。但是點了那么多年，其實90%的人都點錯了。眼睛一不舒服就點眼藥水？一下點好幾滴，總有一滴能進去？打開蓋子，直接將藥水的頭部懟進眼睛，一點不浪費？你恐怕對眼藥水有著很深的誤解。
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90%的人都點錯眼藥水
醫生教你這樣用
大部分人點眼藥水，就是打開蓋子往眼睛里面滴。然而點了幾十年的眼藥水，醫生卻要告訴你其實大錯特錯。今天，廣州市第一人民醫院眼科主治醫師楊莎莎告訴大家，眼藥水應該這么用。
01 眼睛有點不舒服就點眼藥水？
許多人將眼藥水當做眼部不適的萬能藥。一不舒服，就想點點眼藥水。還有的人喜歡拿著以前就診時，醫生開的眼藥水繼續用。其實這樣做，很危險。導致眼睛不舒服的病因有很多，需要用哪種眼藥水，用多久也不盡相同。
楊醫生表示，要找到眼睛不適的原因，對癥下藥。例如是淚液分泌不足，眼睛干澀，就使用緩解干澀，補充淚液的眼藥水即可。若是有炎癥，那就要選用有消炎功能的眼藥水。還有一些眼疾是不能使用含防腐劑的眼藥水。所以點眼藥水前，要明確自己的眼睛到底出了什么問題。
02 眼藥水應該怎么樣滴？
點眼藥水時，一定要拉開下眼瞼，把眼藥水滴在眼睛下方的結膜囊上！
很多人把眼藥水直接點到黑眼珠上，點下去的一瞬間，就會反射性閉眼睛。一閉眼眼藥水就擠出來了，基本等于白滴了。這是因為黑眼珠上有角膜，有大量三叉神經末梢，非常敏感。
所以正確姿勢應該是：頭后仰，眼睛看向頭頂方向，眼藥水瓶口懸空于眼睛2厘米~3厘米處，食指下拉下眼皮露出結膜囊，將眼藥水滴到結膜內。點完后輕輕閉上眼，同時用手指輕輕壓迫內眼角，壓迫兩三分鐘，增加療效。
最后千萬記住，只滴一滴就好了，多滴幾滴只會流出來，不存在好得快！
03 醫生開了幾種眼藥要滴，有沒有先后順序？
“滴哪個都行。”四川大學華西醫院眼科楊旭波醫生介紹，兩種眼藥水之間的使用時間必須間隔5到10分鐘。如果時間隔得太近，前一種眼藥水還沒吸收，后面的眼藥水就會將前面的沖出來并稀釋，也相當于白滴了。
如果是眼藥水和眼膏，就應該先滴眼藥水，隔十分鐘之后再用眼膏。
04 眼藥水打開后能用多久？沒過期的眼藥水可以一直用？
一般未開封的眼藥水保質期在兩年或三年。但一旦眼藥水開封了，接觸到空氣，就會產生細菌。所以，眼藥水開封后應在一個月內用完。
一些不含防腐劑的小支裝的眼藥水打開后只能用一次，極少特殊包裝的眼藥水可以開瓶后使用三個月。
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眼藥水有許多種
日常應該怎么挑？
市面上眼藥水的種類繁多，到底哪種適合自己，需要每個人找準自己的癥狀，對癥使用。今天就教大家怎么挑。
01 緩解視疲勞
緩解視覺疲勞是許多人的基本訴求。如果眼睛沒有什么炎癥或者其他疾病，只是用眼過度后，疲憊泛紅，想緩解不適。那么我們就選擇含有常見成分如透明質酸鈉（玻璃酸鈉）、各種維生素A、B、E,牛磺酸、冰片等成分的眼藥水。
例如 曼秀雷敦復方門冬維甘滴眼液（新樂敦），就是用來專門解決用眼過度導致的眼睛泛紅問題。它含有門冬氨酸可以加快緩解眼部疲勞、泛酸可以緩解紅血絲、維生素B6則可以改善干澀、鹽酸萘甲唑林可以緩解充血。
清清涼涼的，滴進去不僅很提神還能看得很清楚，工作、學習、看劇、打游戲累了，都可以滴。
02 緩解干眼癥
眼干≠干眼。干眼作為一種疾病，其實叫做結膜干燥癥，主要癥狀是眼睛干澀、有異物感、眼紅、眼癢和感到痛楚。與此同時，醫院檢查淚膜破裂時間少于或者等于5秒，或者淚液分泌試驗少于等于5mm的就是干眼癥了。
例如老年人淚水分泌功能減退，眼睛容易干澀；長期在冷/暖氣室內水份容易蒸發都會引起干眼的癥狀。有這些情況的人，可以選用專門緩解干眼的眼藥水，例如 曼秀雷敦復方硫酸軟骨素滴眼液（樂敦瑩） 。
成分接近天然淚液，溫和不刺激，還能有效促進新陳代謝。其中的硫酸軟骨素可以對角膜形成保水膜，改善眼睛干澀，持續水潤雙眼。牛磺酸則能強化角膜自我修復能力，抗菌消炎。
03 抗菌消炎
患了結膜炎（紅眼病）、細菌性眼瞼炎、麥粒腫（眼挑針），眼睛發紅腫痛，其實是眼睛發炎了。這種時候再用緩解視疲勞、干眼的眼藥水基本沒有什么效果，需要選擇抗菌消炎的眼藥水。
例如曼秀雷敦復方磺胺甲噁唑鈉滴眼液（樂敦康），其中的磺胺甲噁唑鈉是一種廣譜抗菌藥，性質穩定、毒性小，而且眼睛容易吸收。氨基己酸則可以抑制炎癥誘導物質，甘草酸二鉀能減輕眼部過敏癥狀。
不同于其他抗菌消炎的眼藥水，樂敦康是OTC(非處方藥），不用專門上醫院開處方，直接在線上線下藥房就能買到，安全又便利。
04 緩解敏感、紅血絲
長期佩戴隱形眼鏡、休息不足、用眼過度都會引起眼睛充血，紅血絲增多，整個人看起來很疲憊。一般情況下7-12天可以自行收縮。也可以在充血48小時內冷敷，然后熱敷促進收縮。
然而隨著環境的變化，花粉、粉塵、化妝品等敏感源也會刺激眼睛，讓眼睛變得容易充血。久而久之，容易變成過敏性結膜炎。
針對敏感性問題和充血紅血絲問題，我們可以選擇例如曼秀雷敦鹽酸萘甲唑啉滴眼液（紅樂敦），其中的鹽酸萘甲唑啉能緩解因過敏及炎癥引起的眼充血，收縮眼血管。薄荷腦、薄荷油、樟腦則可以為眼睛帶來清涼感，恢復眼活力。
05 緩解戴隱形眼鏡引起的不適
如今隱形眼鏡的使用越來越普及，長期佩戴隱形眼鏡，眼睛分泌物會變多，視線變得模糊，眼睛疲勞，甚至會導致干眼癥。
一般的眼藥水自帶的正電荷容易吸附隱形眼鏡鏡片上的材料，形成沉淀，從而改變鏡片屈光度影響佩戴者的視線，甚至會傷害角膜，影響眼睛健康。
所以當我們帶著隱形眼鏡時應該使用隱形眼鏡專用的眼藥水，減少沉淀對眼睛以及鏡片物造成的雙重危害。曼秀雷敦復方氯化鈉滴眼液（樂敦清） 含Poloxamer ，不用摘隱形眼鏡就可以直接滴用，于隱形眼鏡形成滋潤膜，讓鏡片更貼合眼睛。且對佩戴的不適感能改善高達97%。其中的HEC能有效穩定淚液層，保持眼睛滋潤。
還可以配合曼秀雷敦樂敦清多功能隱形眼鏡護理液使用。軟性隱形鏡片的含水量，是舒適程度的關鍵。這款隱形眼鏡護理液是日本原裝進口的，蘊含HPMC滋潤因子，消毒清潔同時在鏡片上能形成鎖水保護層，保持鏡片水分不易流失，長時間維持鏡片的滋潤感以及柔軟度，有助于減輕佩戴時的不適感。還能高效殺菌，有效去蛋白，保持隱形眼鏡的衛生。
附送的One Touch眼鏡盒也很貼心，能倒扣在瓶蓋上自然風干，清洗后的鏡片也不會弄丟或者弄反，非常的衛生方便。
06 兒童專用眼藥水
兒童的雙眼比成年人脆弱許多，眼部組織柔嫩、粘膜血管更豐富，需要特別呵護。然而成人眼藥水含有的刺激成分會損害孩子的眼睛，所以要用專門針對兒童的眼藥水。
曼秀雷敦復方牛磺酸滴眼液（小樂敦） 主要用于3--15歲的兒童，以緩解眼部疲勞和慢性結膜炎、結膜充血的癥狀。配方中不含薄荷腦、樟腦、冰片等刺激成分，溫和滋潤。其中的牛磺酸為人眼晶狀體中不可缺少的營養性物質，具有抑菌、鎮痛作用。門冬氨酸則能促進眼組織新陳代謝和視紫紅質再生作用。
家里的寶寶長時間學習、游泳前后、看電視玩電腦后都可以使用小樂敦，保護孩子的眼睛。
最后要提醒大家，如果眼睛的不適感超出了以上的類型，或者長期沒有改善，需要及時就醫，按照醫囑要求用藥。■
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