這個也難，不是每個人都能精準感受自己的情緒：委屈？悲傷？憤怒？抑郁？焦慮？傷心？她沒有辦法告訴你感受，她自己也接近不了自己的感受。這時候，作為咨詢師，就得去幫助她發現自己，你怎么了？你的情緒是什么？我們不能從生物學上去說，情緒是如何通過大腦神經發育而來，這不是我們臨床心理咨詢的范疇。作為一名咨詢師，我的專業是你來了，我們整；你不來，我不知道你會怎么整。去自己整、去發現自己，其實很難，畢竟人看自己不全面。你來做心理咨詢，無非是通過與心理咨詢師建立關系，來發現自己。比你高，腿沒準比你細，長著胡須，又懶聞起來還臭，發生矛盾，脖子一梗六親不認。一路走來，幾乎筆筆糊涂賬。誰對誰錯，誰付出了多少，誰更愛，現在誰對誰更不滿，誰不愿意改變——即便坐到咨詢室來，也說不清爽。你可能會說：他自私，暴躁，擅長控制，懶惰，軟弱，刻薄，不關心人，冷漠。??：我媽媽就這樣無孔不入地控制我，總是要知道我在哪里，我在做什么。我知道她很愛我，但我很崩潰。??：所以你對男友感到憤怒，是因為你不喜歡這樣的控制感。??：我不知道！我總是喜歡上這種感性的男人，他們帶給我一種親密感。但時間久了，我就會受不了這么親密，這讓我感到窒息。??：是的，從小爸爸就與我疏離，我喜歡一個男人無微不至地愛著我。??：所以，你找個這樣的男友，這滿足了你被男性呵護的需要。這樣的發現會有很多很多，我們都可以進行這樣的轉換：你是真的感到委屈，被控制，窒息，被貶低，不被關心，不被照顧... ...這時，因為對自己的認識更新了一層，所以你再遇到一些關系里的不順，也不會那么容易抓狂了。你會產生很多痛苦、求而不得的期待和憤怒、攻擊的欲望。很可能你容納不了它們，所以如果不把它們指向老公，發泄出去，你不知道該對它們做什么。那是害怕被拋棄的恐懼，那是被傷害后所有被積壓的憤怒；那是對親密的渴求和做不到后的自我貶低.......你實在不知道該拿自己怎么辦，不知道拿自己內心的恐懼和糾結怎么辦，但拿別人總算還有點辦法。所以你才會去鬧，去要，去爭，去吵，去離開，去借助傷害別人，保護自己，也傷害自己。除了吵鬧、發泄情緒之外，你可以去閱讀，去運動，去記錄你的心情，去產生信仰，去盡一切可能護住自己。只是我們需要將他的缺點，他的痛苦，他的人生議題，留給他與自己相遇的那一天。作者簡介：欒晶，全職心理咨詢師。公眾號id:luanjing007。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
