糖尿病是一種身體血糖過高的疾病，通常跟胰島素抵抗有著密切關(guān)系。而糖尿病最可怕的在于它的并發(fā)癥，一旦控制不好，就會(huì)殃及全身，出現(xiàn)惡化。
身體冒出這5個(gè)癥狀，說明糖尿病已“惡化”，想降糖，巧記四字訣
癥狀一、出現(xiàn)低血糖
糖尿病的急性并發(fā)癥包括重度低血糖、酮癥酸中毒、高血糖高滲綜合征、嚴(yán)重感染等等。
需要注意的是，嚴(yán)重低血糖比高血糖的危害更大。低血糖發(fā)展至嚴(yán)重時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、抽搐、昏迷等危險(xiǎn)政治，甚至危及生命。
所以糖友在日常降血糖的時(shí)候，注意不要波動(dòng)太大，服用降糖藥后適當(dāng)進(jìn)食。
癥狀二、傷口久治不愈
長(zhǎng)期高血糖會(huì)直接、破壞微血管，新的血管也不再生長(zhǎng)，尤其是小腿和腳踝部位。長(zhǎng)期高血糖還導(dǎo)致組織血液灌注不足，傷口無(wú)法獲取足夠的血液，從而變得難以恢復(fù)。即使是一些很小的傷口也變得更容易感染，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致截肢。
因此，當(dāng)腳部出現(xiàn)潰瘍時(shí)，就一定要警惕糖尿足病！
癥狀三、尿中泡沫多，小心腎病
糖友如果出現(xiàn)小便泡沫多，多是蛋白尿所致，也可預(yù)示著腎功能出現(xiàn)了損害。
蛋白尿是糖尿病腎病的臨床標(biāo)志，糖尿病患者的腎小球硬化常伴有蛋白尿現(xiàn)象。所以，糖尿病患者應(yīng)該定期復(fù)查尿蛋白。
癥狀四、便秘和腹瀉交替
糖尿病伴發(fā)小腸、結(jié)腸和肛門運(yùn)動(dòng)功能障礙也很常見，主要表現(xiàn)為慢性便秘、腹瀉等交替出現(xiàn)。
另外，約76%糖尿病患者會(huì)有胃部運(yùn)動(dòng)功能障礙，又被稱為“糖尿病性胃輕癱”。
癥狀五、四肢麻木、刺痛
四肢出現(xiàn)刺痛感甚至麻木感，也常是血糖超標(biāo)的表現(xiàn)。這與長(zhǎng)期不受控制的高血糖會(huì)對(duì)神經(jīng)細(xì)胞有毒害作用有關(guān)，是糖尿病周圍神經(jīng)病變（DPN）。
因?yàn)樯眢w對(duì)感覺的感知能力下降，很可能會(huì)出現(xiàn)損傷，因此，在平時(shí)避免用熱水泡腳，甚至是走崎嶇的小路。
患上糖尿病，三類食物需要忌口：
1、忌辛辣食物
糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質(zhì)溫?zé)幔缀膫幰海又卦餆幔侍悄虿』颊邞?yīng)忌食這類調(diào)味品。
2、忌酒類
糖尿病人在飲酒時(shí),會(huì)進(jìn)食一些含碳水化合物的食物,血糖即可升高,使糖尿病失去控制。常飲酒而不吃食物,則會(huì)抑制肝糖原的分解,使血中葡萄糖量減少,出現(xiàn)低血糖癥狀,因此,糖尿病患者嚴(yán)禁飲酒。
3、忌含糖高的水果
特別是像西瓜、香蕉、葡萄、柿子、橘子等水果中含有較多的果糖和葡萄糖，能被機(jī)體迅速吸收,引起血糖增高。因此,重癥糖尿病患者,不可吃過多的水果。
一定要學(xué)會(huì)適量。
控制好血糖，防止其惡化，一定巧記四字訣！
一、吃
重視飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，三餐規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)均衡。
1、進(jìn)餐次數(shù)
糖尿病患者飲食上要以“少食多餐”為主，可以將一日三餐的習(xí)慣調(diào)整為5-7餐，在三餐之間根據(jù)個(gè)人喜歡適當(dāng)安排進(jìn)食一些小點(diǎn)心，以免正餐時(shí)因過于饑餓而血糖偏低。
2、進(jìn)餐順序
按照先吃蔬菜，再吃肉類／蛋類，最后吃主食的順序進(jìn)餐，與先吃主食相比，餐后血糖更平穩(wěn)。
蔬菜湯與蔬菜相同，最先吃更好，如果是肉湯，則放在吃完蔬菜后再喝。
另外在進(jìn)食間，最好配以一些陳醋，醋酸能抑制淀粉酶的活性，減慢淀粉分解為糖的速度，所以主食搭配醋可降低餐后血糖。
二、飲
糖尿病人要忌口酒類，平時(shí)最好喝些養(yǎng)生作用的花草茶，降糖效果佳。
每天喝2-3杯蒲公英桑葉茶，有助于控制血糖，緩解并發(fā)癥不適癥狀。
桑葉：據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，將其稱為“神仙葉”，自古中醫(yī)就將桑葉作為治療消渴癥(即糖尿病)應(yīng)用于臨床。國(guó)內(nèi)外研究資料證實(shí)，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物堿能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進(jìn)β細(xì)胞分析胰島素，從而促進(jìn)細(xì)胞對(duì)糖的利用，達(dá)到降血糖的作用。
蒲公英：眾多研究表明，胰島素抵抗與炎癥的關(guān)系十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應(yīng)用于多系統(tǒng)炎癥相關(guān)性疾病。蒲公英多糖也是蒲公英具有降血糖活性成分之一，還可以提高免疫力，清熱解毒。
三、動(dòng)
運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)肌肉組織對(duì)糖的利用，從而可以達(dá)到降低血糖的效果。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以明顯改善人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，從而可以減少糖尿病心血管病變的發(fā)生。
糖尿病患者運(yùn)動(dòng)遵循“循序漸進(jìn)、量力而行、持之以恒”的原則。
運(yùn)動(dòng)前：先做5分鐘熱身運(yùn)動(dòng)，為避免運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，隨身攜帶糖果。
運(yùn)動(dòng)中：注意心率的變化；若出現(xiàn)口渴，可少量喝些溫水。
運(yùn)動(dòng)后：不要立即洗涼水澡；同時(shí)注意雙腳是否有出現(xiàn)紅腫、青紫、水腫、感染等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)腳部問題。
四、查
1、胰島功能
檢查包括胰島素、C肽、血糖測(cè)定。
胰島素是人體唯一降低血糖的激素，而C肽是胰島素時(shí)段下的肽段，檢測(cè)胰島素的同時(shí)測(cè)定血中的C肽含量，可更真實(shí)地反映胰島的分泌功能。
2、血糖指標(biāo)
糖尿病以血糖升高為基本表現(xiàn)，控制好血糖無(wú)疑是非常重要的。
空腹血糖控制在4.4～6.1mmol/L，餐后血糖控制在4.4～8.0mmol/L，糖化血紅蛋白控制在<>空腹血糖控制在≤7.0mmol/L，餐后血糖控制在≤10.0mmol/L，糖化血紅蛋白控制在6.5～7.5%，為尚可。
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