又到了春暖花開時節，天地之間一派欣欣向榮，萬物復蘇。微生物也開始活躍，細菌、病毒開始蘇醒。春季也是各種流感、傳染病的高發季。
脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾氣虛的人正氣不足，抵抗力也會比較差。
而且脾土生肺金，脾虛就會連帶肺虛，從而易患感冒、咳嗽等肺系疾病。因此，我們需要一些方法來給我們的脾胃穿上一層“金鐘罩”，除了我們常提及的食療，練習功法也是一個不錯的方法。在這里，給大家介紹一個古法易筋經的體式，對于我們改善脾胃功能，排出體內濕氣大有裨益。我們先來看下胃經的循行路線。足陽明胃經是人體十二經脈之一，簡稱胃經。足陽明胃經分布在身體的正面，從眼部下邊的承泣穴開始向下走，一直到腳部的厲兌穴，貫穿全身。本經一側45穴（左右兩側共90穴合天九之極，應土生金之意，胃屬土，45屬金，90屬金，也可譯為經絡生穴位之觀點），其中15穴分布于下肢的前外側面，30穴在腹、胸部與頭面部。胃經有兩條主線和四條分線。在人體經絡當中是分支最多的一條經絡。首穴承泣，末穴厲兌。主治腸胃等消化系統、神經系統、呼吸系統、循環系統某些病癥和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器官病癥，以及本經脈所經過部位之病癥。古法易筋經中“九鬼拔馬刀勢”有刺激脾胃經的功效，同時也可以調理脾胃臟腑的濕氣，增加脾胃的功能。脊柱充分旋轉的屈壓不僅可以起到和胃健脾的作用，同時也可以讓自己的腰背肌肉、肌腱、韌帶得到充分地抻拉。有助于緩解工作之余出現的肩部腫脹、麻木、疼痛、活動不利等。肘窩要充分地上展，同時后邊的手要充分地向上推，充分地擠壓和拉伸，加大胸廓的拉伸力度。
從中醫研究的角度看，易筋經以中醫經絡走向和氣血運行來指導氣息的升降，在身體曲折旋轉和手足推挽開合過程中，人體氣血流通，關竅通利，從而達到祛病強身的目的。
按現代醫學觀點來看，修習易筋經，會使人體血液循環加強，從而改善人體的內臟功能，促進健康狀態。
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