從新型冠狀病毒爆發(fā)至今，很多人都開始明白了免疫力的重要性。
中醫(yī)講“正氣存內(nèi)邪不可干”，就是說人體內(nèi)有足夠的正氣，外邪就不會來侵犯。
通俗來說，陽氣足的人免疫力也就更強(qiáng)。
對于我們普通人來說，除了注意防護(hù)、勤洗手以外，扶正氣，養(yǎng)陽氣，增強(qiáng)免疫力也是很重要的防護(hù)措施。
近日恰逢清明時節(jié)，乍暖還寒，天氣反復(fù)多變，房屋、衣服潮濕的同時，人體內(nèi)的濕氣也容易過重，脾胃之陽氣更加容易被困，身體很容易出現(xiàn)各種小毛病，所以清明節(jié)要以“調(diào)達(dá)肝膽，生發(fā)陽氣，強(qiáng)健脾胃”為養(yǎng)生要點(diǎn)。
通過光療來升陽健脾，增強(qiáng)人體的免疫力，是一種不錯的調(diào)理方式。
清明養(yǎng)陽，高效保健清明節(jié)屬于春末，是陽氣生發(fā)，人體新陳代謝最為活躍的時期；也是補(bǔ)陽氣，保健養(yǎng)生的好時機(jī)。今天，小編和大家分享一些扶正氣、升陽健脾的光療方法。
光療適合人群廣泛，可以幫助疏通體內(nèi)瘀堵，尤其對一些慢性病效果極佳，同時還可以幫助提高自身機(jī)體的免疫力，是自然之法與現(xiàn)代科技結(jié)合的高效保健養(yǎng)生方法。
男士光療穴位：天樞穴疫情造成的工作量增加、正常的生活規(guī)律被打破，加之嚴(yán)峻的疫情形勢，造成的情緒緊張，對于中年男子，如果再加上睡眠減少，運(yùn)動量降低，很容易便在腹部堆積脂肪，形成大肚子。
天樞穴是大腸的募穴（“募穴”就是五臟六腑之氣集中在胸腹部的穴位。），可以促進(jìn)腸胃蠕動、增強(qiáng)胃動力，可以刺激消化系統(tǒng)，增強(qiáng)消化吸收功能，治療便秘、腹脹，刮走肚腩的“肥油”。
關(guān)元和三陰交都是女人的福穴。光療關(guān)元具有溫腎固經(jīng)、理氣和血、補(bǔ)虛益損之功效；光療三陰交可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)氣血，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，改善女人氣色。
月經(jīng)期間可適當(dāng)增加光療次數(shù)，緩解痛經(jīng)讓經(jīng)期更順暢。老人光療穴位：中脘、足三里
老人腸胃不好，食欲不振怎么辦？光療中脘有健脾和胃的功效；光療足三里可健脾壯腎、擴(kuò)張血管、提高人體免疫力、促進(jìn)飲食的盡快吸收。
老人每天使用光療儀照射中脘、足三里30分鐘，可調(diào)和脾胃，提升食欲。
兒童光療穴位：大椎、身柱穴光療照射大椎穴，可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。光療身柱穴，具有補(bǔ)益肺氣、止咳平喘、溫化痰濕、健腦益智、防病強(qiáng)身的功效。
這2個穴位，每天照射15分鐘即可。
清明專屬保健穴少商穴在清明節(jié)氣光療時，除了以上保健穴位，還有一個特別的穴位——專門祛除邪氣的要穴 “鬼哭穴”（又稱少商穴）。
《針灸大成》中認(rèn)為，少商穴可以讓鬼邪哭著散去，邪氣消失，通過光療疏通穴位循環(huán)，激發(fā)陽氣恢復(fù)強(qiáng)盛。
最后，清明既是祭祖日，也是節(jié)氣。小編在此提醒大家在祭祖同時，尤其需要注意增強(qiáng)自身免疫力哦！這樣，疾病才會離我們越來越遠(yuǎn)。
