這是Spenser的第1294篇文章
哎呀，有些年齡的坎呀，我也不想太公開說，不過確實進入了一層新的人生階段，我最近在思考一些更多生命的意義。
比起無止境地賺錢，我其實更關注生命與愛。
我身邊的那些大佬，一個個就是各種養生——健身、跑步、瑜伽、吃素、作息規律，能泡茶就不喝咖啡，真佛系。
叔最近剛開始跟著私教做瑜伽，才剛開始練了六七次，我已經感覺到瑜伽真的太好了。
以前我還擼擼鐵，現在我感覺吧，擼鐵就是虛假繁榮，瑜伽才是人生。
1
擼鐵的向外求
不如瑜伽的向內探索
擼鐵就是向外求。求身材，求肌肉，求外界的肯定與欽慕的口水。
瑜伽不一樣，瑜伽的動作看起來很靜，做起來就能感受到更深層肌肉的力量。
瑜伽像一把鑰匙，打開了混沌的身體，讓身體與力量融合，調節內在、清除雜念，感受當下平靜的狀態。
把大腦的意識和呼吸連接，呼吸與身體自然融入，開啟內在覺知。
每一次吸氣、呼氣，覺察身體的細微變化，從瑜伽中獲得的安寧和能量。
我的瑜伽老師Lara，給我買了兩只水杯，還送了我一盒的玫瑰花瓣，她說里面有花青素。我問她花青素是干嘛的，她說：“就是當你泡它喝水的時候，感覺有一朵玫瑰花從心底盛開～”
我覺得Lara這句話太有哲理了，瑜伽練習就像一朵玫瑰花，不斷向內心深處綻放。
很多人終其一生都在向外求，當外部環境認可他，他會非常開心。外部環境不好，他又會一直處于焦慮迷茫中。
大部分人都這樣，向外索求很多東西，像名、利、財、愛。
最扎心的真相，有些女生以為愛是一切的真相，但她實際上缺的是錢。
有些男生是以為自己缺名缺利，實際上他缺乏的是親密關系。
最怕缺愛導致想抓錢，抓錢又抓不住錢，所以就導致又缺愛又缺錢。
這是很遺憾的真相，大多數人不知道自己要什么，沒有為自己活過。
我們往往想要去掌控別人，征服一切，卻發現最難控制的，其實是自己。
所以我說擼鐵的向外求，不如瑜伽的內向探索。
身體柔軟了，心也就柔軟了。
2
用力過猛不是人生
收放自如才是人生
叔以前也很喜歡選擇杠鈴、擼鐵這類力量項目，每一次練完腰酸背痛，讓我對健身充滿抗拒。
擼鐵更側重于“哐哐哐”地用猛勁，而瑜伽則追尋收放自如。
用力過猛不是人生，收放自如才是人生。
真正的能量不是激烈地釋放，而是對力量的平衡和控制。
很多人為什么感情會失敗，在親密關系中太過于在乎對方，抓得太緊反而加速情感的分裂。
不少老板賺不到錢，為了創業沒日沒夜地加班、熬夜，凡事親力親為，不放心別人來做。時間久了，公司沒干好，反而透支了健康。
就像很多銷售為什么客戶跑了，因為太過于用力，每天追著下單，把客戶嚇跑了。
人生最怕的不是不夠努力，而是用力過猛。
太過用力，是一場人生的災難。
叔為什么喜歡瑜伽，瑜伽是柔的，每一個動作非常軟。讓僵硬的身體快速放松下來，張弛有度才是人生。
瑜伽告訴你不要向外看，向內看，瑜伽講究對身體的連接，向內觀，向內求。以呼吸為始，以冥想為結束，作為剛上完瑜伽六節課之后的叔，對瑜伽的感受
瑜伽可以幫我們控制雜亂的思想，通過支配自己的身體來治愈我們的思想。
滿則溢，溢則虧，大力未必出奇跡。
所有的幸福，都藏在我們與內心的連接里。
3
瑜伽是心力的修行
憂郁的人在痛苦過去，焦慮的人在痛苦未來，瑜伽讓我感受當下。
瑜伽最高的境界，不是你的動作做得多厲害，而是專注與內心的對話。
一吸一呼不是收縮，是凈化身體；
一招一式不是目標，是心流涌動的語言。
在溫和的拉伸中，覺知身體的變化，享受這個痛苦并快樂的這個過程。
我們都知道，生活不如意之事十有八九，如何建立和世界的正向關系呢？
我的答案是——修行。
我覺得自己一直都不夠穩，這是我一直想修煉的，但過去這么多年了，一直很難達到自己滿意的狀態。
以前我喜歡戶外，現在喜歡瑜伽，一花一世界，一人一房間，多么美好。
現在學習瑜伽哲學，從頭開始學習呼吸，冥想；
瑜伽講究對力量的控制和平衡，經絡的疏通，就像中醫的感覺，很不錯的～
瑜伽是控制心意波動的科學。
我身邊創業的老板經常跟我抱怨，想不通自己為什么要創業，不賺錢也不開心，賺了錢也沒那么開心，不知道自己工作的目的是什么？
很多打工人也是如此，工作也不開心，不工作更不開心。
后來我開始明白，不是工作出了問題，而是人的心力出了問題。
很多煩惱，本質上還是心力的修行不夠。
比體力、精力更重要的，是人的心力。
賺錢不容易，但健康的持續管理，與內心的對話，修行的過程，是我們一生都要去禪修的命題。
因為生命的意義，不只是成為別人，更是成就自己。
END
來叔的視頻號，一起聊聊瑜伽。
