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“明天是我第一次上臺，雖然我已經(jīng)彩排了20遍，但我還是很緊張，擔心自己講不好?！?/p>
在內(nèi)蒙古赤峰我有一個銷售合伙人，她以前是國企里的職員，畢業(yè)10年一直過著按部就班的生活。我去赤峰辦了一場簽售，就是為了給學員提供舞臺，讓他們被看見，在分享的前一天她跟我說了上面這段話。
其實不只是她一個人，大多數(shù)人在做事情的時候都會被各種各樣的情緒受困擾。
｜ 辭職創(chuàng)業(yè)之前會擔心
｜ 萬一自己沒有賺到錢
｜ 被前同事知道了恥笑
｜ 怎么辦？
｜ 高考的前一晚會擔心，
｜ 萬一自己以后考不好
｜ 只能讀個大專怎辦？
｜ 給喜歡的男生發(fā)完短
｜ 信之后，會胡思亂想，
｜ 為什么他還不回我的
｜ 信息？
然后你會發(fā)現(xiàn)，本來可以做事情的時間被各種情緒所占滿，最后這件事兒你也不想做了。這種感覺就像你失眠的時候，越是去想我不能失眠，我明天還有很重要的事情要做，你就越容易失眠，可能你在床上反復折騰了幾回之后，一睜眼發(fā)現(xiàn)已經(jīng)早上7點了。
恰恰是你困了之后啥都不想，你發(fā)現(xiàn)自己居然睡了6個小時……不僅如此，你還會感覺特別糟糕，好像自己一天的時間都白過了……
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情緒內(nèi)耗的背后，其實是一種對評價的焦慮。我認識一個教雅思的老師，之前在北京的新東方授課，后面回到了家鄉(xiāng)包頭，一個學員也能收個4萬塊錢。
她做任何事情之前都會先想一想，這件事別人會怎么看？比如說當她發(fā)現(xiàn)自己不僅僅擅長教英語，而且對于女性的成長也很有自己的見解的時候，她有考慮過我要不要也去幫助更多的女性去成長？我去開一個女性成長方面的咨詢服務呢？
但是她又會擔心過往的那些學生，家長會覺得她不務正業(yè)，你好好的一個雅思老師不當，搞什么女性成長。
我跟她聊了聊，她突然間就頓悟了。她想去幫助很多女性成長這件事情并不是為了賺更多的錢，恰恰是因為她在教小孩的過程中，發(fā)現(xiàn)很多小孩不愿意好好學習，是因為父母的問題，包括父母情緒不穩(wěn)定會傳遞給小孩。
比如說有一個局長的小孩，因為父親離婚再婚兩次，覺得他爸就是個渣男，根本沒有心思好好去學習，最近一次考試，直接從年級前10掉到了全年級倒數(shù)。她想幫助媽媽們變得更獨立，內(nèi)心變得更富足，反過來再用情緒去滋養(yǎng)下一代。
前兩天在吃飯的時候，我逼著她現(xiàn)場寫了條朋友圈，告訴身邊的人自己接下來會在親子關(guān)系和女性成長方面做 1v1 的咨詢，把自己花超過100萬學回來的經(jīng)驗分享給別人……
晚上才發(fā)完朋友圈，第二天一大早就有兩個人找她付費咨詢，然后她意味深長的跟我說：“老師，我發(fā)現(xiàn)了我之前不去行動，就是因為太在乎別人的評價了，我不接受自己可能失敗這件事..”
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如何擺脫無效的“情緒內(nèi)耗”？
1. 別把自己太當會事。說回開頭的那個學員的故事，她要面對人生中的第一次公開演講，特別擔心也各種緊張。一開始我跟她各種好言相勸，甚至我半開玩笑的跟她說：“我的場子，我都不怕你給弄砸了，你擔心啥？”
甚至于接風宴后，他們送我到酒店樓下的時候，她還是忍不住小聲的跟我說：“老師，不瞞你說，我還是很擔心明天的演講，要不明天早上我就不跟你們?nèi)ス洳┪镳^了，我再多彩排幾遍...…”
最后我實在受不了，我就直接說：“xx同學，你別把自己太當回事兒，現(xiàn)在的你根本是沒有“面子”的，明天來的很多聽眾，可能你這輩子都不會再見他們。你好好去講，別把自己太當回事兒，多分享多被看見……面子是靠自己掙回來的！”
她恍然大悟的對我說：“老師我懂了，我以前就是把自己太當回事了，所以很容易變得脆弱敏感，特別容易在內(nèi)心放大別人的負面評價”
2.專注當下，不后悔過去，不憂慮未來。我們團隊之前有一位做鋼琴培訓的老師，我會發(fā)現(xiàn)她剛來那會兒，對于自己之前是開過鋼琴培訓機構(gòu)這件事兒特別回避，不太愿意提到自己的過往經(jīng)歷。好像只要一提到自己之前的生意就是一無是處。
培訓這個生意沒什么想象力，毛利率不高，競爭又激烈，只要一家鋼琴培訓機構(gòu)賺錢了，你旁邊就會開上三四家，收入也有很強的天花板，要么要出賣自己的時間賺錢，要么要出賣其他老師的時間賺錢。
后面在我們團隊實現(xiàn)了月入10萬之后，我發(fā)現(xiàn)她對自己過往的經(jīng)歷的評價有了個360度的大轉(zhuǎn)變：“其實新媒體 培訓這件事情跟傳統(tǒng)的線下培訓有很多地方是相通的，比如說我們一樣會通過發(fā)朋友圈來實現(xiàn)招生，一樣會通過微信的關(guān)心來加強跟客戶的聯(lián)系，最終實現(xiàn)客戶的轉(zhuǎn)發(fā)介紹，很多道理是相通的?！?/p>
那一刻，我突然有個很強烈的感受：“人越能夠接納自己的過去，才越能夠在未來賺到更多的收益。”
3.換環(huán)境，與高能量的人相處。剛畢業(yè)的時候跟同齡的大學生聊過，也接觸過一些在企業(yè)里已經(jīng)工作了5年左右，但上升無望的老油條，嘴上聊的最多的就是人情世故。大家聊的最多的就是未來怎么樣在國企里混，能夠得到領(lǐng)導賞識，實現(xiàn)升職加薪。
工作三五年后，我也接觸過一些社會底層的銷售，比如說在路邊發(fā)傳單的房產(chǎn)中介或者是八竿子打不著的親戚里的做保險的代理。你會發(fā)現(xiàn)他們的身上，有一種特別強烈的“匱乏感”，好像跟你打交道一定要從你身上搞點什么東西，會讓人特別的不舒服。
成功學總是告訴我們說，你是改變一切的鑰匙。這句話沒毛病，但是只說對了一半。人也是是環(huán)境的產(chǎn)物，回想一下我自己的成長經(jīng)歷，為什么我在珠海寫了三年的公眾號，只有4000粉絲，然后去深圳的第1年粉絲就破了1萬？
一句話，圈子的力量。以前你不相信自己可以，你在圈子里面看到了別人有幾十萬粉絲，幾百萬粉絲之后，你就覺得我也可以……人很多時候的痛苦來自于“自我”太大，但是能力跟不上，所以就會被現(xiàn)實上一課。
我還記得今年6月去靈隱寺去訪禪師的時候，有位老和尚跟我笑著說過一句話：“因上努力，果上隨緣”
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編輯來源：原作者· 賀嘉
