雞皮膚真是女孩心頭的痛啊，不敢穿裙子，天氣再熱也要遮遮掩掩，生怕被人看到身上疙疙瘩瘩的小紅點(diǎn)。雞皮膚不僅影響美觀，摸起來也很粗糙，那怎樣才能去除雞皮膚呢？趁著秋天來臨，快點(diǎn)把粗糙小疙瘩去光光吧！
方法一：定期溶解角質(zhì)
想要去除毛囊角化癥，首先要溶解角質(zhì)，所以洗澡時(shí)可以使用磨砂膏，絲瓜布，去角質(zhì)刷等，但是千萬不能過度使用哦!大家也可以用一些含磨砂顆粒的沐浴液，或者是用專業(yè)的浴鹽，一般一個(gè)月去一次角質(zhì)即可，不要太過頻繁。
方法二：用滋潤(rùn)的身體乳
比去角質(zhì)更重要的是毛囊角化癥一定要使用身體乳液保養(yǎng)。毛囊角化癥是很特殊的一種皮膚，既缺水又缺油，用一般的身體乳效果不怎么好，一定要用特別滋潤(rùn)的身體乳才能達(dá)到毛囊角化癥補(bǔ)水護(hù)膚的效果。
方法三：用溫水洗澡
每天早晚將有雞皮膚的部位用溫水(水溫不能過高，因?yàn)殡u皮膚患者不喜歡)輕輕洗，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，兩三分鐘就行了，不要直接擦干，等著慢慢的晾干。水溫一般保持在40度即可，建議毛囊角化癥女性在冬天無需每天洗澡，2-3天一次即可。
方法四：用水楊酸產(chǎn)品治療
對(duì)于特別嚴(yán)重的毛囊角化癥，一般會(huì)使用含水楊酸的產(chǎn)品來治療。水楊酸本身為脂溶性，剛好可以沿著毛囊開口，順著皮膚油脂到達(dá)角化部位，進(jìn)而溶解角質(zhì)，改善癥狀。
在消滅雞皮膚的過程中，你還需要注意一些護(hù)理事項(xiàng)：
1.不要用手去抓
因?yàn)橛檬謹(jǐn)D、抓、摳,會(huì)使毛孔周圍的組織水腫,這樣毛孔開口變得更小,更容易堵塞,會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎;如果抓傷,更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。
2.保持肌膚滋潤(rùn)
“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚,用一般的護(hù)體乳會(huì)不夠滋潤(rùn),而應(yīng)使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護(hù)體乳,洗澡時(shí)也應(yīng)該用滋潤(rùn)型的清潔產(chǎn)品。
3.注意飲食
自己要注意飲食，像辣椒、蔥姜蒜要忌口。
其他有效方法：
1、維生素A是脂溶性的醇類物質(zhì)，對(duì)脂肪代謝異常有一定的作用。早餐要吃一個(gè)西紅柿，晚上睡覺前兩個(gè)小時(shí)也要吃一個(gè)。西紅柿中所含的維A經(jīng)過酶的轉(zhuǎn)化吸收率是最高的，其次是紅蘿卜。（生吃最好，非常重要的）
2、多吃西蘭花，這個(gè)蔬菜對(duì)雞皮膚緩解效果非常好。
3、想要快速補(bǔ)充維生素A也可以吃一些維生素A的藥物，效果很好，但是要適量。一些動(dòng)物肝臟也含有豐富的維生素A，也可以適量食用！
4、飲食盡量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。
5、該戒煙的戒煙，該戒酒的戒酒。酒精和焦油對(duì)皮膚傷害都太大。保持一個(gè)良好的心情，堅(jiān)定治療的信心，放松心情對(duì)治療也能起到很大的作用！
6、洗澡時(shí)患部應(yīng)涂抹含有去角質(zhì)成分的肥皂或沐浴乳，并微微地用沐浴刷擦洗，以便清理毛孔的角栓。
7、癥狀稍微者，沐浴后應(yīng)盡快擦上含果酸或是去角質(zhì)成分的潤(rùn)膚霜或保濕乳液，每天抹個(gè)六七次不為過。
8、不要隨便擠壓這些丘疹，免得不慎引發(fā)毛孔發(fā)炎感染。
雞皮膚也叫毛囊角化癥，一般是由遺傳引起的，但通過有效的預(yù)防和保養(yǎng)，雞皮膚還是能得到控制的，想要擁有光滑細(xì)膩的肌膚嗎?學(xué)習(xí)下這些去雞皮膚最有效的方法吧！
