精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

高血壓，俗稱“沉默殺手”。長(zhǎng)時(shí)間的高血壓就會(huì)引起中風(fēng)，心臟病，血管疾病，以及腎衰竭等問(wèn)題。

高血壓是一種持續(xù)的疾病，人的血壓一旦超過(guò)一定范圍，就會(huì)對(duì)身體健康造成威脅。那么血壓控制在什么范圍比較合適呢？

將血壓水平120～139/80～89定為正常高值血壓，是根據(jù)我國(guó)流行病學(xué)調(diào)查研究數(shù)據(jù)的結(jié)果確定的。

患了高血壓，除了使用藥物治療外，非藥物治療也能達(dá)到一定的降壓目的，它們分別是：

• 減少鈉鹽攝入：血壓下降2~8
• 體育運(yùn)動(dòng)：血壓下降4~9
• 合理膳食：血壓下降8~14
• 控制體重：血壓下降5~20/減重10kg
• 限制飲酒：血壓下降2~4

注：本文中血壓?jiǎn)挝粸閙mHg