現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。養肝等于養命，中醫建議常吃這些食物，肝臟一輩子不會有毛病！
蒲公英在農村，可以涼拌、清炒、包餃子都好吃，還是排毒護肝的寶，常喝酒的要常吃，還能泡水喝，防肝硬化。中醫中認為，蒲公英性甘、微苦，且能入脾胃經，從而能起到清熱解毒的作用。
苦蕎茶富含蛋白質礦物元素和人體必需的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，具有神奇的養肝、護肝和解酒功能，是便秘患者和現代'富貴病'的克星。低溫烘焙而成，顏色較深暗黃色，口感稍重，湯色濃郁，沖開后的茶底可以食用，軟糯美味。
菊花茶有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效，對肝火旺盛、肝臟損傷有一定的作用，肝功能不好的人宜多喝菊花茶養肝。菊花泡的茶還能幫助抑制各種細菌和病毒，對肝炎‘肝硬化有一定的防范作用，是日常養肝護肝不可缺少的。
喝蒲公英茶可以幫助治療各種熱毒疾病，其中清肝毒效果非常不錯，對于治療由肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛有治療效果，能幫助很好的養護肝臟。具有利于腸胃蠕動、滋養消化系統的功效，并且喝蒲公英根茶能減輕局部疼痛和肌肉痛楚。
