郴州周邊7條最經典的溯溪跳潭路線
地址：郴州資興黃草鎮
去沃水峽谷要從黃草鎮乘渡船20多分鐘到金臘碼頭，上岸后再乘當地車子沿著東江湖畔靜謐村道前行，清風佛面，鄉間雞犬相聞，一棟棟土黃色的老民居點綴在竹林間，讓人感到未有的新奇，興奮，快樂！
在快到沃水峽谷的半路上，還要經過一片茂密的森林,林間滿是一株株參天大樹，在這參天大樹間行走漫步，耳邊是不絕于耳的鳥鳴蛙叫，呼吸著令人迷醉的負氧離子，簡直就像是脫離了凡間。出了林子沿著崎嶇不平的小路再走不遠便來到了吸引了無數人到此踏水探幽的沃水峽谷。
沃水峽谷刺激之處在于游客們要順著兩邊懸崖峭壁夾著的峽谷溪流溯溪而上，人要趟著溪水在大大小小的鵝卵石間艱難前行，全長約6公里，平均寬約10米, 峽谷內有大小溶洞10多個，有的深不見底，整個行程大約要三四個小時。
沃水峽谷上游處有一石拱橋，民國期間,此石拱橋下曾有數百游擊隊員被白狗子殺害于此，鮮血曾一度染紅峽谷下游水域！沃水峽谷原生態風貌吸引眾多游客前來，是探險、獵奇、尋幽好去處。
寒溪峽谷自2009年南嶺戶外挖掘整理出來之后，堪稱郴州戶外夏日戲水經典排行版首位。這是一條非常驚險刺激的戶外線路，短短1.5公里的峽谷經過多次的巖降、瀑降（跳潭）、穿洞、溯溪折騰近4小時后才可以走出來。
一開始就是一道十幾米高的懸崖峭壁，下面的行程不得不讓你心生畏懼。
更要命的是一旦下到崖底就沒有回頭路可走了。
沿路還有神秘百米洞穴，需要在黑暗中摸索前行，據說里面還有蝙蝠亂飛，3米的瀑布你別無選擇只能跳下去，這么高反正我是不敢！
整條線下來拍攝環境非常惡劣，必須攜帶拍攝器材下懸崖，跳深潭，過峭壁，朔溪流，同時還要克服寒冷。
沒有專業戶外裝備，常人不能輕易抵達，（專業裝備包括：專業速降繩、安全帶、主鎖、下降器 、醫藥急救包、全套露營裝備、速干衣、 褲 、溯溪鞋 、 安全帽、救生衣、護肘、護膝、防水手電、15升以上防水袋等。）
酃峰，又名斗笠峰，后改名為神農峰。作為湖南第一峰，很多驢友都想要徒步穿越征服酃峰，這里沒有公路，方圓幾十里都是“無人區”，挑戰不小！
攀登酃峰最好的路線是從炎陵縣下村鄉方向進入，可以提前一天前往山腳下的田心村上洞組。夜宿農戶家里，也可以自帶帳篷，山里的清新空氣，能伴你酣然入夢。
沿著小溪逆流而上，就能到達上山最后的自然村落——海拔900多米的田心村黃茅壟組，那里隨處可見的參天紅杉，用當地老鄉的話說就是隨便一棵都是幾十上百來萬的身價……
一路上飛瀑流泉隨處可見，你隨便找一處溯溪跳潭即可。
下面是網友純手繪的地圖，圖中已經標注出了溯溪地點。
馬拉河幾年前還不見經傳，因被戶外運動愛好者發現，近年名聲鵲起。這里的鬼溪、坐龍峽等都是玩水的好地方，三個地方相隔不遠，可以一趟玩下來。
馬拉河因潭深、灘險、壁絕，河道長，在驢友中名聲斐然！
馬拉河河道全長20—40公里，探險分A、B、C三段，A、C段主要是以泅渡為主、B段以跳潭為主！段落落差大，徒手攀爬的險壁多處。
馬拉河最美的楚江海子，景色非常美，潭水清澈湛藍，瀑布如簾，水從一天然水洞穿過。
馬拉河潭的深度，淺的地方3-4米，深的超過10米，馬拉河全程有十多個跳潭點，高度不等，有的要從5米高的地方跳下水，最高的還有10米，潭里沒有石頭，隨便跳都很安全，只要你有勇氣。
這里還沒有被開發，屬于真正的原生態，可以通過圖片看到，水一點雜質都木有，所以這里暫時還沒有開發住宿的，不過可以露營，實在要吃飯住宿，可以和山民預約一下，吃點野菜，這里的山民特別熱情好客！
但需要說明的是，山里面沒信號，所以進山前，你需要打電話通知該通知的人！
福壽山在驢友中算是知名度比較高的，這里基本被打造成了戶外俱樂部露營基地，徒步登山、露營，溯溪，土菜，篝火，露天電影等項目，通通有，這里夏天涼快不用電扇空調，室內恒溫28，避暑的好地方！
福壽山最大的特色就是溯溪，在福壽山溪流中斷，是溯溪拓展徒步登山的最佳路線，路線安全，溪水清澈，山石均勻，空氣新鮮，周邊植物豐滿，溫度濕度均上佳，帶上帳篷露營是個不錯的選擇，不過，山上風大，要做好心里準備。
福壽山溯溪頂點，萬丈瀑布直流而下。
這份暢快，你值得擁有。
這里距離桃源縣成五十多公里，你可以選擇騎行，沿途的田園風景會讓你流連忘返。這里的水真的是清澈見底，我已經忘記自己有多少年沒見過這么清澈的水了。
最方便的是，有個巖石塊可以提供當你的跳板，高度最好，坐在上面，超級享受，看得心癢癢。
沿著這個小瀑布上去，還有特別特別漂亮的小溪，聽說還有一個大瀑布，是特別特別適合徒步，露營的好地方，好山好水好風光！
