敬心決心信心恒心耐心
上周六下午，本報雪君工作室第51期公益道德講壇邀請到了溫州市武式太極拳研究會名譽會長王小倫，與現場聽眾分享他學習太極拳的心得。他的演講主題為“傳統太極拳與養生”，他說傳統太極拳是中華民族的智慧結晶，也是中華武術和道家哲學思想的融合，其作用是養生。
王小倫說，他最初是因為身體不好而去接觸太極拳，也是沖著養生去的。但現在人們生活節奏越來越快，練習太極拳的基本都是老人，年輕人很少。“其實要學會太極拳不是一件容易的事情。”王小倫說，要學會太極拳，不是跟哪個老師學的問題，而是在入門前必須具備“五心”——敬心、決心、信心、恒心、耐心。
所謂“敬心”，就是對待任何人、任何物都要有一顆尊重、善良的心，多學習他人的優點，這樣你就不會傲慢，學習太極拳的目的并不是利用它去戰斗，練習之前必須要斷了打贏別人的念頭，“武夫是學不到太極拳精髓的。”
第二是“決心”，一旦決定練習太極拳，就要定下學習的時間，“每天至少要練習15分鐘，不論多么忙碌都要保證練習時間，這樣才能進入狀態。”
第三是“信心”，這有兩層含義，一方面要對自己有信心，別人能夠學會，自己當然也能學會；另一方面要對太極拳有信心，要相信太極拳的能量是真實存在的。“如果你沒有體會到它的能量，那是你還在追尋中，不要去懷疑你學不會。”
再有就是“恒心”和“耐心”，恒心指的是除了學，還必須要練，只有天天練習才能掌握，“練習的時間要遠遠多于學的時間，只聽別人教而自己不去練習，永遠都不能真正學會。”王小倫說，“一旦開始練習太極拳，就不能放棄，即使是一時無法掌握要領，沒辦法‘開竅’也不能放棄，要有一個好的心態，這就是耐心。”□見習記者 趙爽子
