隨著生活水平提高，現在很少有營養不良，相反是營養過剩比較多，體內多余營養導致一系列健康問題，其中比較有名的是因為嘌呤代謝異常，出現體內尿酸過高而出現痛風，受痛風困擾的人群現在不在少數，只有當痛風發作的時候才會想到如何去控制，如何去治療，如何去養生，因為疼痛嚴重，很多人會到醫院就診，檢查后常常提示尿酸過高，很多醫生會提示大家需要盡量少喝酒，少抽煙，不要吃海鮮等高嘌呤的飲食，但是你們有沒有仔細琢磨過，很多時候就算是非常注意飲食，但是痛風發作還是會繼續進行，不會因為飲食控制而減少，所以痛風發作的根本問題不僅僅是飲食控制這么簡單，肯定還有其他關鍵的因素在其作用。
那么痛風發病的關鍵的因素是什么呢？
根據臨床上多年的經驗，我認為導致痛風的的關鍵原因在于腎虛，這里所指的腎不是我們體內解剖意義上的腎，這個腎的范圍比較大，不僅僅包含腎臟的過濾和重吸收功能，還有更重要的內分泌功能。腎虛先表現在腎臟有形的功能減退，也就是我們常說的將體內的有害物質通過小便的形式排出體外這么一個過程，腎虛導致這個過程出現減退，不能將體內的多余尿酸排出去，那么就只能沉積在體內，尿酸具有一點的溶解性，當體內積累太多勢必會超過它的溶解度，最后只能變成晶體沉淀下來，什么地方沉淀最快，最多？就是溫度最低的地方，比如腳趾，耳朵尖，手指等血液循壞相對比較差，或者是容易受低溫影響的部位。其次是腎臟重要的內分泌功能，腎臟包括腎上腺等相關一系列的腺體都會參與到人體的激素代謝，水液代謝，甚至生殖系統等各系統中，這種內分泌的功能是全身性的，不同人群，不同性別都是有差異的，就比如痛風，為何更年期前的女性發病率會特別低，其最大的原因在于女性體內含有大量的雌激素，這些激素就會有利于尿酸排出體外，所以在一定程度上講，性別上的差異導致了痛風發病率不同，所以腎臟相關性的內分泌功能對于痛風來說更重要。
調節腎臟的功能對于治療痛風非常重要
很多人都知道痛風是因為尿酸過高引起，那么降低體內尿酸水平應該就是治療痛風的主要手段，而腎臟是排尿酸的主要途徑，那么為了降低尿酸最好的方法就是調節腎臟的功能，通過各種方法調節腎臟功能，恢復它原有的過濾功能，甚至是提高過濾能力，并且有目的性的降低尿酸重吸收的能力，同時因為腎臟有重要的內分泌作用，適當進行引導腎臟的內分泌功能，通過內分泌的途徑來控制體內的尿酸水平，那么才能真正達到徹底根治痛風。中醫也認為腎為先天之本，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能。腎虛是引起臟腑功能失調，產生各種疾病的重要因素之一。同樣對于痛風來說，調節腎臟的功能對于治療痛風是非常重要的。
如何保護我們的腎臟？
如果僅僅按照有形的腎臟理解去保護腎臟，那么這樣的方法肯定是不夠的，多多喝水，不要吃有損害腎臟的藥物等等，這些方法是比較能理解的，但是在日常生活保健中，為了保護腎臟我們還是可以做好很多事情的，我舉一些簡單的中醫護腎方法，這樣在日常生活中更容易實施：
1、保護雙腳。足部保暖是養腎的一種方法。因為按照經絡理論，腎經起于足底,而足部很容易受到寒濕之氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖，切忌長期赤腳走路，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇，很多年輕人都喜歡光腳穿拖鞋，家人如果嘮叨幾句好會覺得很煩，其實長期赤腳容易導致腎氣受損，所以平時需要特別注意。
另外足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以溫水泡腳，或者可以用點艾葉，紅花水等促進局部血液循環，同時可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。
2、大便暢通。大便不暢容易導致大腸內很多有毒物質重新吸收，這些有害的物質容易導致人體其他臟器出現問題，所以長期便秘的人常常會出現心煩氣躁,胸悶氣促,腰酸疲憊,惡心嘔吐等等情況，因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。也有研究顯示有一部分尿酸也是通過大腸排出體外，所以大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,或者在肚臍周圍進行按摩，可激發腎氣,加速排便。大家平時也可以吃點松子仁，郁李仁等堅果類食物。
3、適當飲水養腎。水是生命之源。水液不足,則可能引起尿酸的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。但是飲水也要講究合理，一般為2000-3000ml每天，也不能過量，如果超過5000ml可能會引起水中毒，這就是過猶不及，不但可能導致尿酸無法順利排出，反而導致體內水液代謝紊亂等嚴重后果。
4、吞津養腎。中醫認為口腔中的唾液不能隨便浪費，不能隨便吐口水，相信很多人會覺得這是無稽之談，其實如果你不相信，可以自己做個試驗，一天不斷吐口水，你會感覺一天下來腰酸背痛，身體疲勞，說明人體各個腺體并不是簡單進行分泌，同時也包含其他功能，所以中醫這個補腎的方法也是值得借鑒的。
5、飲食保腎。能夠補腎的食物有很多。主要是黑色的食物為補腎佳品，比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，其他如核桃、韭菜等也可以起到補腎養腎的作用。同時我們也要注意這些食物的嘌呤含量，不能大量攝入。
7、睡眠養腎。千補萬補，不如睡覺補，充足的睡眠對于人體修復具有重要的意義，要想腎臟功能恢復正常，充足的睡眠少不了。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣。
