人們常說，看一個的面相，能看出他的品性善良與否，雖不知準確性如何，但是，通過看一個人的臉，是可以看出一個人的身體健康是否有恙，身體有恙，臉色自然好不到哪兒去。
尤其是當肝臟受損的時候，首先會在臉部有所表現(xiàn)，因為，肝主藏血，主疏泄，調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身循環(huán)，面部血液運行是否充足，會有外在的表現(xiàn)，從而來判斷一個人的肝臟是否健康！
我們都知道，肝臟是人體最大的排毒器官，同樣的，生活中有很多的不良習(xí)慣，如熬夜、喝酒、大吃大喝等，都會對肝臟造成損傷，導(dǎo)致肝臟解毒能力下降，從而導(dǎo)致肝臟毒素不能及時代謝掉，導(dǎo)致肝臟毒素越來越多，從而導(dǎo)致身體各種不適！
肝衰先上臉，看臉“識”肝毒
1、臉色暗沉
在中醫(yī)看來，臉色發(fā)黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關(guān)。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會暗淡無光。
2、前額起痘
前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
3、痤瘡
肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，進而造成皮膚問題，如痤瘡等。而這些由于肝臟內(nèi)部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！
4、粉刺增多
如果某個階段，你發(fā)現(xiàn)臉上冒出很多粉刺，切不可大意，人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
5、黃褐斑
中醫(yī)認為有些人的黃褐斑是因為腎氣不足、肝郁氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面而造成的。
肝本身藏血，并清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內(nèi)得不到溫暖，血中的氣生發(fā)不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結(jié)成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現(xiàn)色斑。
自己動手，用小植物泡水喝，給肝臟“洗洗澡”！
多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
喝水的時候，加點護肝小植物，泡水代茶飲，可以更好的護肝排毒！
動手做：蒲公英玫瑰花茶，排肝毒、淡化色斑
【材料】蒲公英根、玫瑰花瓣
【做法】
①挖取野生蒲公英根，洗凈，切段，烘炒制成茶，備用；
②野生玫瑰花瓣，洗凈，自然陰干，備用；
③取蒲公英根2.5g、玫瑰花1.5g，做成茶包即可。
解析：
蒲公英根入肝經(jīng)，可保肝，清肝毒，常用在需要去肝毒的病患身上，且能增強肝臟再生能力，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
刺玫花可強肝養(yǎng)胃、疏肝解郁、活血化瘀，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，所謂“無瘀不成斑，有斑必有瘀”。活血化瘀則可以把沉積在身體里的垃圾消散掉，相當于清潔劑的功效，有利于黃褐斑的改善。
動手做：蒲玫菊茶，提高肝臟解毒能力
【材料】蒲公英根、菊苣根、玫瑰花、桂花
【做法】
①將蒲公英根和菊苣根蒸熟，切段后烘干，備用；
②將玫瑰花曬干，揉碎，備用；
③將桂花曬干，備用。
④準備好一些茶包（紗質(zhì)），取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、玫瑰花0.2g、桂花0.1g，碾碎制作成一個茶包即可
⑤每天用一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可享用。
解析：
蒲公英根增強肝臟再生能力，菊苣根加速細胞修復(fù)速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
刺玫花可強肝養(yǎng)胃、疏肝解郁、活血化瘀，桂花性溫，起到中和寒性之效，并且桂花可以幫助身體排毒！
動手做：金桂菊茶，排肝毒，降肝火
【材料】金銀花、桂花、菊花、蒲公英
【做法】
①挖取野生的蒲公英，一定要無污染的，挑選好，清洗干凈，切段，炒制成茶，備用；
②胎菊花洗干凈，烘干備用；
③金銀花洗干凈，烘干備用；
④桂花洗干凈，烘干備用；
⑤取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g制成茶包即可；
⑥每天取一包，泡水代茶飲，可反復(fù)沖泡！
解析：
蒲公英不僅可以清肝毒，還善清肝熱，凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
胎菊，能清肝火，又能散風熱、平肝明目。對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，對于火氣大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，經(jīng)常和胎菊花搭配使用。
桂花可溫補陽氣、排出體內(nèi)毒素，性質(zhì)溫和，可以中和蒲公英和菊花的寒性，使得方子不寒不燥，適合更多人飲用。
配合按兩大穴位，護肝排毒，效果更佳
一：按太沖穴
取穴：在腳背第2、1趾骨間
按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，并前后滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。
二：按大敦穴
取穴：在腳大趾甲根部外側(cè)部位
按法： 盤腿坐好，腳光著，以左手拇指按揉右腳此穴，左旋按壓10~20下，右旋按壓10~20下。再以右手按壓左腳的此穴，手法和前面一樣。
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