人體本身具有免疫系統(tǒng)，免疫細(xì)胞不僅可以清除體內(nèi)的毒素和病菌，而且能協(xié)助機(jī)體完成調(diào)整和自我修復(fù)，確保身體處于健康的狀態(tài)，當(dāng)人們的健康出現(xiàn)異常時(shí)，身體也會(huì)有相應(yīng)的反饋，要引起重視。
身體這2處“越痛”，說(shuō)明血管堵得越嚴(yán)重，不能拖，該清理血栓了
1、胸口疼痛
心臟是人體血液的始發(fā)點(diǎn)，血液通過(guò)體循環(huán)和肺部循環(huán)輸送到身體的各個(gè)部位，進(jìn)而完成體內(nèi)血液循環(huán)的過(guò)程，促進(jìn)機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如果出現(xiàn)呼吸困難或者胸口莫名疼痛的情況，要提高警惕，很可能是血管出現(xiàn)了堵塞，導(dǎo)致心臟供血引起的，要及時(shí)就診，以免病情加重引發(fā)危險(xiǎn)。
2、肢體疼痛
人體的四肢是距離心臟最遠(yuǎn)的部位，當(dāng)血管處于暢通的狀態(tài)時(shí)，肢體可以及時(shí)得到血液的滋養(yǎng)，活動(dòng)自如，一旦血管出現(xiàn)堵塞時(shí)，體內(nèi)的血液流通會(huì)受到限制，不能快速的將養(yǎng)分輸送到四肢，會(huì)引發(fā)肢體肌肉出現(xiàn)疼痛感，還會(huì)伴有肢體水腫的現(xiàn)象，要盡快就醫(yī)，別大意。
生活中容易造成血管堵塞的不良習(xí)慣有哪些？
長(zhǎng)期熬夜
當(dāng)今社會(huì)，隨著人們生活水平的不斷提高，夜生活也變得豐富起來(lái)，很多人養(yǎng)成了經(jīng)常熬夜的不良習(xí)慣，人體經(jīng)過(guò)白天的緊張忙碌，夜晚需要足夠的睡眠來(lái)進(jìn)行自我修復(fù)，熬夜不僅會(huì)影響肝腎等臟腑的調(diào)整，還會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，造成血管堵塞，進(jìn)而引發(fā)一系列心腦血管疾病，威脅人體的健康。
抽煙
大家都知道，抽煙有害健康，但很多人還是經(jīng)不住誘惑，長(zhǎng)期抽煙，香煙中含有的數(shù)百種有毒物質(zhì)隨著煙霧進(jìn)入到人體中，不僅會(huì)影響肺部的健康，還會(huì)對(duì)血管壁造成一定的刺激，導(dǎo)致血管變窄，增加引發(fā)血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)，抽煙對(duì)身體百害而無(wú)一利，為了身體的健康，盡早戒煙。
不健康飲食
民以食為天，飲食是人們獲取營(yíng)養(yǎng)的重要方式，但凡事都有兩面性，百病從口入，如果平時(shí)不注意自己的飲食習(xí)慣，也會(huì)引發(fā)各種疾病，人體如果經(jīng)常攝入過(guò)多油膩性食物和高脂肪類(lèi)食物，會(huì)引發(fā)人體出現(xiàn)肥胖癥，過(guò)多的脂肪堆積在人體內(nèi)，勢(shì)必會(huì)影響體內(nèi)血液的流通，容易增加血管堵塞的幾率，不健康飲食也是引發(fā)血管堵塞的重要因素之一。
喝水太少
水被稱為生命的源泉，人體內(nèi)水分的占比80%左右，人們平時(shí)養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，改善體內(nèi)的氣血循環(huán)，有研究指出，人體每天需要攝入的飲水量約2升左右，如果平時(shí)喝水太少，會(huì)造成人體處于缺水的狀態(tài)，不僅不利于機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還會(huì)造成血液處于黏稠的狀態(tài)，容易形成血栓。
做到以下幾點(diǎn)，有助于血管養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離血管堵塞
堅(jiān)持適量鍛煉
生命在于運(yùn)動(dòng)，人們養(yǎng)成每天堅(jiān)持適量鍛煉的好習(xí)慣，不僅可以增強(qiáng)人體的心肺功能，提高人體的肺活量，而且可以強(qiáng)身健體，減少體內(nèi)脂肪的堆積，避免肥胖，有助于提高體質(zhì)，增強(qiáng)人體的抵抗力，此外，堅(jiān)持適量鍛煉還可以加快人體的新陳代謝，減少體內(nèi)毒素和垃圾的滯留，有利于改善體內(nèi)的血液循環(huán)，讓血管處于柔軟且有彈性的健康狀態(tài)，起到養(yǎng)護(hù)血管和促進(jìn)人體健康的作用。
保持好心態(tài)
近年來(lái)，越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，心態(tài)在人體的健康中扮演著舉足輕重的作用，如果人們長(zhǎng)期處于暴躁、埋怨、壓抑等不良情緒下，容易引發(fā)機(jī)體內(nèi)循環(huán)出現(xiàn)異常，影響體內(nèi)的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，引發(fā)一系列疾病，而保持積極樂(lè)觀的好心態(tài)，可以使人體的情緒處于相對(duì)比較平穩(wěn)的狀態(tài)，有助于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，起到養(yǎng)護(hù)血管的作用。
不要吃過(guò)咸的食物
過(guò)咸的食物中大都含有較多的鹽分，而食鹽的主要成分是氯化鈉，長(zhǎng)期飲食過(guò)咸，會(huì)造成體內(nèi)堆積過(guò)多的鈉離子，這容易引發(fā)血壓的升高，引發(fā)血管疾病，不利于血管的健康，人體每天攝入的食鹽含量不要超過(guò)6克，平時(shí)在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，盡量吃得清淡些，有助于血管的健康。
溫馨提醒：血管是人體內(nèi)的高速公路，負(fù)責(zé)著輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和新鮮血液的重任，平時(shí)人們一定要注意血管的養(yǎng)護(hù)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，確保血管處于健康柔軟的狀況，有利于人們的健康長(zhǎng)壽。
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