深夜，一輛救護車在道路上飛馳而過，車上的男子全身浮腫。
一到醫院，醫生立即為其進行檢查，結果顯示蛋白尿異常、血壓偏高、尿酸高達820，已經有腎臟衰竭的跡象。
經搶救，患者脫離了危險，但今后需要依靠透析維持生命。
為何患者年紀不大，卻突發腎衰竭呢？
醫生了解到：患者姓胡，今年40歲，是高尿酸血癥患者，醫生說要注意控制尿酸，以免損傷腎臟。
回家后，妻子跟胡先生兩人一合計，決定買豬腰子燉湯喝，既能養腎，又能多補充水分。
醫生聽后，嘆息：1種家常菜是'禍根'
腰子屬于動物內臟，是典型的中高嘌呤食物。
其嘌呤含量為132.6mg/100g，并且在經過熬制之后，嘌呤含量會升高，經常食用會使尿酸水平更高，增加痛風及腎衰竭等并發癥的風險。
再加上腰子中含有大量的重金屬等物質，經常食用也不利于肝腎健康。
除此之外，尿酸高的人，這2種食物也要少碰
1：羊肉湯
尿酸高的人最好少喝羊肉湯。
羊肉的嘌呤含量為111.5mg/100g，再加上嘌呤易溶于水，導致羊肉湯中嘌呤含量比羊肉的含量更高。
尤其是乳白色的湯，油脂含量也高，進入體內也會影響尿酸的穩定。
2：果汁
果汁含有大量的果糖。
果糖在人體內分解代謝會直接產生尿酸，導致尿酸水平升高；
另外，果糖會抑制尿酸的排泄，也會使尿酸水平升高；有研究結果顯示，果糖降低尿酸清除率達到98%。
在果糖的'雙重作用'下，尿酸會形成結晶沉積在腎臟，損害腎臟健康，之后反過來影響尿酸的正常排泄，陷入'惡性循環'。
提醒：尿酸高的人，身體出現這4處異常，要小心腎臟病變
異常1：腰疼
'腰為腎之府'。
當腎臟出現疾病時，會有腰酸背疼、虛弱乏力的表現，這是尿酸持續升高引起腎炎、腎結石感染導致的。
若讓病情繼續發展，會出現腎小球過濾功能下降，引起腎功能不全。
異常2：尿黃、血尿
尿酸高的人，腎臟受到損傷時，會出現這一現象。
尿酸長期居高不下，會在腎間質堆積，引起慢性腎小管間質性腎炎，使尿液的顏色、形態、頻率發生改變。
出現尿液顏色加深，尿泡多，甚至出現血尿、尿路感染等。
異常3：早起尿少、無尿
早起排尿，是很多人早起時要做的第一件事。
但是如果出現早起時尿少、無尿，要警惕尿酸高導致的尿路阻塞或者腎衰竭。
當腎臟發生病變時，尿液無法正常代謝，尿液中的尿酸鹽就會在腎小管或者輸尿管形成結晶，發生堵塞，從而出現尿少、無尿的現象。
異常4：身體腫脹
代謝不完全時，身體會發生腫脹。
尿酸水平長期居高不下，會影響腎臟的正常代謝，使尿酸代謝不及時并形成結晶堵塞腎小球，引起水分鈉滯留。
從而引起雙腳、小腿、臉、眼瞼等輕微水腫，隨著病情的發展，會出現全身浮腫。
降尿酸，預防腎衰竭，生活中還要做好這3件事
第1件：多喝水
血液中水分含量高達82%，因此，多喝水，有助于降低血尿酸水平。
為了將體內的尿酸水平降低，應該注意補充足夠的水分。每天保證充足的飲水量，這是維持身體健康比較有效的方法。
因此，想要盡快降低尿酸，還需每天保證充足的飲水量，可以分多次少量喝水，但是每天的飲水量需要控制在2000毫升左右，這樣有足夠的水分提供，循環代謝能力提高，自然可以有效降低尿酸。
第2件：多運動
運動可通過減輕體重、促進新陳代謝，達到降低尿酸的作用。
建議做有氧運動，如：
太極拳，既能促進新陳代謝、促進尿酸排出，又能直接養護腎臟。
慢跑，能抑制皮質醇與腎上腺分泌的激素，有利于控制尿酸水平。
騎自行車，消耗多余的脂肪，控制體重，有利減少尿酸的形成。
每周運動不少于4次，每次堅持30分鐘以上，在不損傷身體的前提下微微出汗。
第3件：多檢查
痛風性腎病的檢查方法
? 尿常規：觀察尿沉渣改變，了解是否有血尿、蛋白或其他病變；
? 腎功能檢查：了解血肌酐、血尿酸、腎小球濾過率等；
? 彩超檢查：明確腎臟、膀胱、輸尿管的形態、大小、是否有結石，及前列腺周圍器官的病變；
若患者合并關節疼痛，應進行受累關節的彩超檢查，以明確病變程度。
小知識——搓擦腰眼
經常搓擦腰眼，有助于疏通筋脈、保護腎功能、促進血液循環、提升腰肌耐力。
方法：
雙手對搓發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，之后用力向下搓到長強穴（尾閭部位），再上下來回搓擦，直至皮膚發熱微紅。
每天早晚各做一次，每次做50~100遍即可。
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