目前完成學習及背誦的國學經典：
慎風寒，節飲食，是從吾身上卻病法；
寡嗜欲，戒煩惱，是從吾心上卻病法。
※譯文
留心天氣，控制飲食，這是從自己的身體方面驅除疾病的方法；
減少喜好欲望，拋卻煩惱，這是從自己的內心方面消除疾病的方法。
少思慮以養心氣，寡色欲以養腎氣，
勿妄動以養骨氣，戒嗔怒以養肝氣，
薄滋味以養胃氣，省言語以養神氣，
多讀書以養膽氣，順時令以養元氣。
※譯文
減少思考顧慮，來調養自己的心氣；少貪戀美色，來調養自己的腎臟；
經常運動，來調養自己的體魄；不要生氣發怒，來調養自己的肝臟；
飲食清淡，來調養自己的脾胃；不多說話，來調養自己的精神；
多看書，來調養自己的氣度；順應天氣變化，來調養自己的元氣。
憂愁則氣結，忿怒則氣逆，
恐懼則氣陷，拘迫則氣郁，
急遽則氣耗。
※譯文
悲傷擔憂，會導致心氣堵塞；
憤恨生氣，會導致心氣逆行；
害怕畏懼，會導致心氣低沉；
拘束偏執，會導致心氣不正；
性急氣躁，會導致心氣虧損。
行欲徐而穩，立欲定而恭，
坐欲端而正，聲欲低而和。
※譯文
走路應當步伐緩慢并且穩重，站立時應當姿態挺拔并且恭敬，
坐著時應當端莊并且坐姿標準，說話時應當聲音低沉并且語氣平和。
心神欲靜，骨力欲動。
胸懷欲開，筋骸欲硬。
脊梁欲直，腸胃欲凈。
舌端欲卷，腳跟欲定。
耳目欲清，精魂欲正。
※譯文
心神應保持平靜，身體應經常運動。
胸懷應開闊，筋骨應硬朗健康。
脊梁應挺直，飲食應清淡。
說話要謹慎，腳跟要站穩。
耳朵、眼睛應清凈，品性應公正耿直。
多靜坐以收心，寡酒色以清心，
去嗜欲以養心，
誦古訓以警心，悟至理以明心。
※譯文
經常安靜地坐著，使內心安定；
少喝酒、少貪戀美色，使內心干凈；
戒掉嗜好、過多的欲望，修養內心；
體味古人的告誡，使內心警惕；
領悟高深的道理，使內心光明。
寵辱不驚，肝木自寧。
動靜以敬，心火自定。
飲食有節，脾土不洩。
調息寡言，肺金自全。
恬淡寡欲，腎水自足。
※譯文
無論得寵或是受辱，都不驚慌，
肝臟自然健康。
無論思考或是行動，都保持平靜，
心中自然安定。
吃飯有節制、有規律，脾胃自然就好，
不會腹瀉。
調整自己的氣息，少說話，
肺自然就沒有毛病，
淡泊名利、減少欲求，
腎中精氣自然充足。
道生于安靜，德生于卑退，
福生于清儉，命生于和暢。
※譯文
道產生于安靜之中，
德產生于禮讓之中，
福產生于清廉節儉之中，
命產生于平和暢達之中。
天地不可一日無和氣，
人心不可一日無喜神。
※譯文
天地不能一天沒有平和的心態，
人心不能一天沒有歡樂的情緒。
拙字可以寡過，
緩字可以免悔，
退字可以遠禍，
茍字可以養氣，
靜字可以益壽。
※譯文
魯鈍能讓人少犯錯誤，
不急躁能讓人不后悔，
退讓能避免災禍，
不爭能保持幸福，
心靜能讓人長壽。
毋以妄心戕真心，
勿以客氣傷元氣。
※譯文
不要用虛妄的心傷害自己的本性，
不要用外在的因素傷害了自己的元氣。
拂意處要遣得過，
清苦日要守得過，
非理來要受得過，
忿怒時要耐得過，
嗜欲生要忍得過。
※譯文
不如意的事要能排解，
生活清貧要能堅持，
受委屈時要能忍受，
生氣憤怒時要能抑制，
沉迷欲望時要能節制。
言語知節，則愆尤少；
舉動知節，則悔吝少；
愛慕知節，則營求少；
歡樂知節，則禍敗少；
飲食知節，則疾病少。
※譯文
說話有度，過錯就會減少。
行為有理，后悔就會減少。
喜愛有節制，就不會強求。
享樂有節制，災禍就會減少。
飲食有節制，疾病就會減少。
人知言語足以彰吾德，
而不知慎言語乃所以養吾德；
人知飲食足以益吾身，
而不知節飲食乃所以養吾身。
※譯文
人都知道說話能表現自己的德行，
卻不知小心說話才是培養德性的關鍵；
人都知道飲食能強身健體，
卻不知控制飲食才是修養身心的核心。
鬧時煉心，靜時養心，坐時守心，
行時驗心，言時省心，動時制心。
※譯文
熱鬧時修煉心性，
安靜時修身養性，
安坐時收斂心神，
行動時檢驗心智，
說話時少用心機，
運動時鍛煉體魄。
榮枯倚伏，寸田自開惠逆，何須歷問塞翁？
修短參差，四體自造彭殤，似難專咎司命！
※譯文
繁榮枯萎相互倚仗，人的思想和志向決定了命運的順利或坎坷，何必向所有曾經得意復又失意的人求取經驗呢？
人的壽命長短不一，但是人對于身體的鍛煉和愛護又能改變壽命，因此似乎不能只責怪掌管壽命的天神啊！
節欲以驅二豎，修身以屈三彭，
安貧以聽五鬼，息機以弭六賊。
※譯文
節制自己的欲念，就能驅除疾病，保持身體健康；
修身養性，就能管理三彭，而不影響人的修煉；
安于清貧，就能驅趕五瘟，保佑家畜平安興旺；
不工于心計，就能消除六賊對善性和財產的損害。
衰后罪孽，都是盛時作的；
老來疾病，都是壯年招的。
※譯文
人的精神體力下降后所遭受的惡果，都是鼎盛之時種下的；
人衰老之后患上的疾病，都是年盛力強時不注意落下的。
敗德之事非一，而酗酒者德必敗；
傷生之事非一，而好色者生必傷。
※譯文
有損德行的行為不止一件，但大量喝酒一定損害德行；
有損壽命的行為不止一件，但貪戀美色一定有損壽命。
木有根則榮，根壞則枯；
魚有水則活，水涸則死；
燈有膏則明，膏盡則滅；
人有真精，保之則壽，戕之則夭。
※譯文
樹木有根就會茂盛，
根衰亡了樹木就會枯萎。
魚有水就能存活，水干涸了魚就會死去。
燈有油就能發光，油燒盡了燈就會熄滅。
人有寶貴的精氣，
愛護它，人就能長壽，
損害它，人就會早亡。
