職場(chǎng)的朋友們，是否在工作中總是遇到以下情況呢？
1. 遇到上司、同事總是糾結(jié)要不要打招呼，甚至躲開(kāi)；
2. 總是單獨(dú)下班，即使想跟同事一起走也不說(shuō)出來(lái)；
3. 開(kāi)會(huì)時(shí)，即使有想法也不敢主動(dòng)發(fā)言；
相信這些不自信的行為總是困擾著大家，不斷反思自己為什么這么膽小、不自信。其實(shí)，鼓勵(lì)自己自信起來(lái)才是最重要的。
所謂自信，就是人對(duì)自己是否能應(yīng)對(duì)某一場(chǎng)景的能力評(píng)價(jià)。
比如：
經(jīng)常演講的人不會(huì)害怕站在一個(gè)臺(tái)下有兩千人的講臺(tái)上；
團(tuán)隊(duì)里的銷(xiāo)售冠軍不會(huì)害怕自己沒(méi)有業(yè)績(jī)；
成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)不會(huì)害怕考試；
諸如此類(lèi)的現(xiàn)象很多，正確的自我認(rèn)知和“不害怕”的心態(tài)結(jié)合起來(lái)就是自信。經(jīng)常擔(dān)心自己做不好的人大部分很自卑。
那么，職場(chǎng)上怎么做才能提升自己的自信心呢？給大家提供4個(gè)小技巧：
1、堅(jiān)持鍛煉身體
身體是革命的基礎(chǔ)。大家可能都經(jīng)歷過(guò)，上學(xué)時(shí)候體能測(cè)試，即使再累也會(huì)覺(jué)得身心舒展。堅(jiān)持跑步，是最簡(jiǎn)單可行的鍛煉方法，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，也會(huì)改變一個(gè)人的精神面貌，更重要的是，可以鍛煉個(gè)人意志。
2、堅(jiān)持學(xué)習(xí)，充實(shí)自己
學(xué)習(xí)不僅能充實(shí)大腦，還有助于提升個(gè)人的工作能力。相信現(xiàn)在很多人都沒(méi)心思看書(shū)，上班電腦、下班手機(jī)，誰(shuí)還顧得上看書(shū)呢？其實(shí)，學(xué)習(xí)方法很多，除了看書(shū)，還有其他方式可供學(xué)習(xí)。比如下載一些有學(xué)習(xí)課程的手機(jī)軟件，上下班路上可以線(xiàn)上學(xué)習(xí)?；蛘?，利用周末參加專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)課程，給自己營(yíng)造一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境。
3、不斷進(jìn)行自我暗示
不自信主要是心理因素作怪，時(shí)常進(jìn)行自我暗示，早上起來(lái)對(duì)著鏡子微笑，告訴自己我能行、我可以、我很棒。有這樣的心理暗示，行動(dòng)上也要有所變化。鼓勵(lì)自己完成較難的工作任務(wù)，堅(jiān)持下去，你會(huì)看到變化。
4、改變形象，讓自己看起來(lái)更精干
這是增強(qiáng)自信最快的方法之一。買(mǎi)幾套精致的職業(yè)裝，換一個(gè)新的發(fā)型，都會(huì)讓你對(duì)自己更滿(mǎn)意，而這種自信感會(huì)讓你更樂(lè)于在人前展示自己。
