越來越多的人正在滑向慢性病深淵，它就是——高血壓，《中國心血管健康與疾病報告2019》顯示，中國高血壓患病人數2.45億。
很多人在測量血壓時往往只注意血壓的高低，很少會去關心脈壓差的大小，這其實是一個不小的危險隱患，脈壓差過大會增加冠心病、心梗、腦梗等心腦血管疾病的發生風險。
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從未被關注的脈壓差，原來這么重要！
心臟在收縮時把血液泵入大動脈，大動脈彈性擴張容納血液，此時血液對大動脈壁的壓力最大值就是高壓（收縮壓）。
當心臟進入舒張期時，大動脈在本身彈性下開始回縮，推動血液繼續流向外周小動脈，此時大動脈壁對血液的壓力最低值就是低壓（舒張壓）。
兩者之間的差值，就是脈壓差。
（高血壓高血壓通用的分級標準）
比如，一個人的血壓為120/80 mmHg，他的脈壓就是120-80=40 mmHg；如果一個人的血壓是160/70 mmHg，他的脈壓就是160-70=90 mmHg。
一般情況下，正常人的脈壓差在20~60mmHg之間，如果超過60mmHg則是脈壓差過大，差值低于20mmHg就是脈壓差過小。
脈壓差大原因是什么？
脈壓差主要反應了動脈管壁彈性的問題。
由于膽固醇等脂類物質大量地沉積在動脈血管壁上，慢慢形成粥樣斑塊，導致血管彈性下降。心臟向血管給壓輸血時，血管不能及時擴張，使血液進入，血管壁受到壓力增加，即高壓升高。心肌舒張時，血管的彈性下降，血管也不能有效地收縮，從而造成低壓正常或偏低。
脈壓差增大在老年人當中發生得較多，研究發現，大概有60%~80%的老年高血壓病人都有脈壓差增大的現象。這是因為，老年人體內的血管“年久失修”，血管的彈性、柔韌性變差，在心臟收縮、血液灌注到血管的時候，血管不能及時地擴張，就會導致收縮壓升高。
也正因為如此，大多數老年人的血壓會出現低壓正常或者偏低、高壓偏高，從而使脈壓差增大。
而且隨著年齡的增長，會出現收縮壓不斷上升、而舒張壓則逐漸降低趨勢，使得脈壓差越來越大。
不少年輕人因長期血壓、血糖、血脂控制不好，導致動脈加速硬化，也會過早出現脈壓差增大。
除此之外，導致壓差過大的原因還與心臟瓣膜關閉不全、風濕性心臟病、部分先天性心臟病以及甲亢、嚴重貧血等疾病有關。
大家在測量血壓時，除了要看高壓與低壓數值，也別忘了注意它倆間的差值。如果發現脈壓差過大，就要及時去咨詢醫生，在專業指導下進行調整。
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脈壓差大，很危險！
脈壓差大會讓人體血管不斷適應忽高忽低的血壓，就像皮膚一會兒受到高溫度的暴曬，一會兒面臨低溫度的霜凍一樣，對血管本身和器官組織都會產生不同程度的損傷。
不僅會增加心臟負荷，而且會持續對血管壁產生壓力，加速動脈粥樣硬化，進而誘發心梗、腦梗等心腦血管等危險疾病。
脈壓大的患者與脈壓小的患者相比，患心血管疾病的危險性及病死率會大大增加。
1、增加腦卒中風險
脈壓差的出現意味著血管不再“年輕”，柔韌性較差，在高血壓的作用下很容易出現破裂，誘發腦卒中。
2、增加心血管疾病的發病率
如果脈壓差增大，則可能導致心室壓力過大，導致心肌耗氧量增加。
如果心肌的結構變化發生變化，心臟的儲備也會減少，也可能導致心肌梗塞。
如果很嚴重，可能會導致心力衰竭，心肌缺血的風險可能更大。
3、導致室肌肥厚及心力衰竭
脈壓差增大會導致左心室射血阻力增大，為此心肌需要花費更大的力量，時長一長就會引起心室肌肥厚及心力衰竭。
4、損害腎功能
由于動脈血壓升高，脈壓差過大，人體的小動脈血管痙攣，損傷壁，可能使膽固醇更容易在血管中積聚，如果引起狹窄，腎動脈等損傷，腎功能也會受到不同程度的損壞。
腎臟若出現水鹽代謝失調的話可造成腎衰、尿毒癥。
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做到這幾點，脈壓差大可輕松改善
脈壓差大通常表現為頭痛、注意力不集中、肢體麻木、心悸、乏力等癥狀，有時候還伴隨著惡心、嘔吐。所以面對這種狀況，大家一定要有意識去治療血壓壓差大的問題，千萬不要拖延病情，造成更嚴重的癥狀出現。
要積極地對血壓進行調理以及控制，最大程度的減少高血壓給自身帶來的風險。
1、定期進行血壓監測
對血壓有問題的人而言，及時關注血壓的情況是很有必要的一件事，因此可以在家里常備電子血壓計，定期測量血壓，并做好記錄，只有了解自己的血壓波動是否處于正常范圍，才可以更好的維持我們的身體健康。
2、選擇合適的降壓藥并堅持服用
針對中老年高血壓患者高壓升高、耐受性差等特點，可在醫生指導下服用長效降壓藥，保證在平穩、緩慢降低血壓的同時不過分降低低壓。
高血壓常常會誘發出一些心腦血管疾病，因此高血壓其實不僅是控制血壓，也是在控制其他疾病的發生，所以按時服藥也是對自身健康負責
3、控制好血壓、血糖、血脂等指標
“三高”不可怕，三高給血管帶來的長期傷害才是可怕的來源。
高血壓患者很容易合并糖尿病、高血脂等代謝異常，在合理降壓的同時，也最好將糖化血紅蛋白控制在6.5%以下，低密度脂蛋白膽固醇最好控制在1.8mmol/L以下。
4、生活方式的改善
對于已經患有高血壓的患者而言，日常的飲食控制更是重要。
少吃高鹽食物，《中國居民膳食指南》建議每人每天食鹽量不超過6g。這里面就包括了直接吃的食鹽，和調味料中存在的鹽，和食物本身存在的鈉元素。
少吃高脂食物，魚、禽、蛋和瘦肉攝入要適量，對成人而言，每天攝入紅肉應少于75 克，攝入總量每周不超過1千克；并要優選魚和禽類，少吃肥肉、煙熏和腌制食品。
少吃高糖食物，《中國居民膳食指南》建議每人每天糖攝入量不超過25克。如果高糖食物吃得過多，會讓心跳速度加快，造成血管過度收縮，從而引起血壓升高。而且高糖食物還是肥胖和糖尿病的誘因之一。
多吃水果蔬菜，任何食物都代替不了蔬菜和水果，因為蔬果中含有減少炎癥的維生素、礦物質、抗氧化劑和植物營養素及食物纖維。吃蔬果盡量做到：量要多、品種要多、色彩要多、要吃全、要趁新鮮吃。
推薦每天攝入蔬菜300～500克，水果200～350克，注意果汁不能代替水果。可以經常吃點豆制品，適量吃堅果。
適當的有氧運動（每周保持有氧運動總時間2~3小時，每次運動最好達到30~40分鐘以上）有助于消耗體內過多的脂肪，減少脂質在血管壁的沉積；體重過胖者減少體重，但忌快速減肥，以及戒煙限酒等。
這些非藥物治療堅持終身進行，對健康而言會收益更大。
5、學會調節自身情緒
人們在煩躁、生氣以及情緒波動較大時，很容易出現血壓升高的情況，因此我們需要穩定自己的情緒，學會釋放壓力，讓自己的身心保持愉悅，避免情緒波動過大造成血壓升高。
老生常談，但很重要，你怎么對待身體，身體就會如實的反饋給你。
對于高血壓患者而言，長期保持這樣的健康生活方式，才能夠更好的降低我們的心腦血管風險。
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