常說，衰老是美麗的天敵，再好看的女人，都經不住歲月的無情摧殘。更殘酷的是，女人一旦結了婚，兼顧工作家庭的壓力、背負生兒育女的責任，各種瑣事壓在身上，加速了衰老的速度。然而，正如一句話說的：人的容貌，三十歲之前是父母給的，三十歲之后是自己修的。雖然誰都無法抗拒衰老，但卻可以有效地延緩衰老，女人要牢記，平時少做這五件事，因為做得越多、老得越快。前段時間，一份《2019年年輕人睡眠指數研究》刷屏。接近一半的年輕人，在晚上11點-12點之間睡覺；還有兩成的年輕人，直到凌晨1點之后，才肯把自己調成睡眠模式。其實，人在享受熬夜帶來的快感時，也無時不刻在接受熬夜帶來的懲罰。比如，光從女人的角度來說，頻繁熬夜的女人，從容貌到皮膚，再到各項生理機能，都會出現顯著的“加速衰老”現象，再貴的護膚品也于事無補。身為女人，不管什么時候，都要愛惜自己的身體，懂得休養生息。早睡早起、養成一個規律的作息習慣，可以有效延緩機體衰老，是一個女人最簡單的養生之道。五十多歲還年輕如少女的劉葉琳如此解釋：“不是紅顏易老，而是流汗太少。”的確，誰都希望能永葆青春，卻又總是怠于行動，一味的長坐久臥，等年紀到了，身體素質下降，又感嘆歲月不饒人。縱觀那些長期鍛煉、熱愛運動的女人，往往面色紅潤，皮膚緊致，顯得年輕健康；運動，在生理上，可以幫助提高體質；在心理上，可以調節情緒，改善心理狀態。換句話說，運動是最天然的保養秘籍，也是鍛造身材的最佳方式。相信你跑過的每一公里路、流過的每一滴汗，所有的堅持和付出，都會在你身上最好地呈現。但沒有一個女人天生是操心的命，每個愛操心的女人，都有她的無可奈何。比如孩子的撫養教育，老人的養老送終，房貸車貸的壓力，那樣都讓女人耗費精力。對于愛操心的女人來說，總有關心不完的事，但很多時候，最后除了收獲蒼老的容顏，和身心的憔悴，并不能得到相匹配的回饋。記得，每個人的時間和精力都是有限的，思慮過多，只會白白蹉跎歲月。有些事，該放寬心的放寬心，偶爾逃離柴米油鹽，和閨蜜來場聚會，釋放下自己，給自己一點閑暇的快樂也是需要的。女人，少操一份心，就多一份年輕的機會，想的少一點，自然老得慢一點。情緒容易失控的女人，常對小事斤斤計較，臉上愁眉不展、人生苦累不堪。內心平和溫暖的女人，積極樂觀、處世穩重，面目和善，青春常駐。可見，女人內心的狀態，會在很大程度上影響她的外貌。記得英國詩人拜倫有句話說：悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。生氣是女人變老的慢性毒藥，反之，女人擁有穩定情緒、生活張弛有度，才能在紛繁蕪雜的生活中，抵御歲月的侵蝕。情緒穩定的女人，正是深諳此道，明白人生的意義是讓自己幸福快樂，懂得去寬慰和勸解自己，知道有些人、有些事不值得自己去生氣，于是越老越是迷人，越有福氣。說到底，女人這一生，長得漂亮是運氣，一直漂亮是本事，保持穩定情緒的女人，即便歲月更迭，也讓人覺得甚為年輕。但事必躬親、無條件、無限量付出的女人，容易成為生活的保姆、女人中的男人。這樣的女人，沒有辛勞時的安慰，落淚時的安撫，沒有節日的儀式，沒有偶爾的寵溺。在勞累與委屈下，自然比一般女人老得快。“不要什么事都為別人著想，因為有的人不會想你的感受，你的難處，你的種種不易，甚至連一句溫暖的話都沒有，他們會覺得一切都是理所當然。”
的確，女人在生活中的付出也要適可有度，別總想著讓別人省心，最后把別人慣成了“沒心”，要記住你是一個女人也需要疼愛與呵護。所謂，人與人之間靠的不是委屈和將就，而是愛和包容。所以，別當飽經生活摧殘的女漢子，事事親力、把自己折磨成憔悴不堪的模樣，女人愛自己，美才有底氣，學會愛自己的女人才能夠得到更多的愛。總而言之， 美麗是一場長跑。它不屬于某個年齡階段，而是整個人生。女人，無論處于什么年齡，都要愛惜自己，別成為以上五種女人。文章來源：北叔有約（ID：beishu2016），一個治愈心靈的情感電臺，一個用聲音為你療傷的情感驛站。本文已獲授權，轉載請聯系作者。如有疑問，請聯系我們及時修改！向原創致敬！【溫馨提示】如果有情感困惑，想預約葉文請添加我編輯微信：xiebing1012
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