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01. 此視頻中的體式有一部分我們都學過，沒有學過的稍微有點難，后期我們會詳細講到。可以的伽人跟著老師練習吧~你想要綜合練習哪個部位，可以留言告訴YOYO，YOYO和每日瑜伽的明星老師會帶領你們共同練習哦~

02. 在練習過程中，一定要注意呼吸、放松、安全。如果身體有劇烈疼痛的朋友，請停止練習。練習完記得放松身體各部分，并休息。