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孩子的情緒調控能力培養


                孩子的情緒調控能力比較薄弱,主要表現為幼兒情緒的易激動性(容易爆發激情)、易感性(情緒容易被周圍事物所左右)和易表現性(內心體驗和外部表現的一致性)。情緒調控作為幼兒社會性發展的重要內容,不一定會隨著年齡增長而提高,因而需要教育和培養。


  •   情緒調控和知識系統及認知能力一樣,是一種必須通過學習才能掌握的知識和技術,而這種學習又不同于認知教育,它更多地強調感受、感知、體驗、理解和反應,更多強調情感經驗的積累。
  •   家庭是以血緣關系為紐帶聯系起來的情感共同體

      每個家庭都有特定的情感氛圍,表現為家庭內部的一種穩定的、典型的、占優勢的情緒狀態。父母互敬互愛,和睦相處,善于處理好自己的情緒,表現得愉快、喜悅、樂觀向上,不僅能使孩子生活在溫馨的家庭氛圍中,得到關心愛護,獲得愛和尊重的體驗,從而心情愉快,產生主動向上的積極情感,而且也為孩子處理消極情緒提供榜樣,對孩子學習情緒、理解情緒和處理情緒產生潛移默化的影響。家庭和睦是培養幼兒初步情緒調控能力的前提。如果父母之間經常爭吵,家庭關系緊張,孩子極易產生焦慮不安、自卑、恐懼等不良情緒。

      父母之愛應當是一種理解、尊重、理智的愛。孩子是自己情緒情感的主人,家長要理解和尊重孩子自己的情感需要和情感體驗,父母和子女之間需要的是情感的交流、溝通和應答,而不是”統治”,即家長以強制的手段去監控、阻礙孩子的情緒表達。當孩子鬧情緒時,父母唯有首先控制和管理好自己的情緒,充分尊重和理解孩子表達其情緒的需要,才能撫慰孩子的情緒。在家庭氛圍中,父母要克服自身情緒的不良表達方式,如暴躁、武斷、獨裁以及動輒施以威脅或懲罰,應當設法跳出親子關系中因父母與子女的不平等性產生的權力陷阱,認清孩子情緒的真正動機,以理智的方式博取孩子的信任,成功地疏通親子溝通的渠道。

      發展孩子的情緒智力,應當特別重視家庭情感氛圍的作用和影響,要在血緣親情的基礎上建立起理解、寬容和和諧的家庭氛圍,有目的地幫助幼兒實現情緒的宣泄。

      促進孩子的情緒發展

      培養孩子初步的情緒調控能力,應該讓孩子全面體驗各種情緒,以豐富孩子的情感世界,既要有積極的情緒體驗,又要有消極的情緒體驗,只有當孩子面對一些負面的消極情緒時,才有可能實踐情緒調控的學習。家庭可以做下幾方面工作:

      設立規范:面對孩子的各種需要,要客觀分析,滿足合理要求,拒絕不合理要求。

      需要得不到滿足時,孩子會獲得消極的情緒體驗,會表現出某種過激情緒反應。應當預先與孩子共同設定一些規范,逐步培養孩子明辨是非的能力,進而使孩子在實踐活動中,運用這種能力的情緒表達方式做出價值評判。只有孩子能夠對自己的情緒做價值評判時,才具有實現情緒調控的可能性。當然生活中也應教育孩子適度節制各種欲望,抵制各種誘惑,讓孩子有需要得到滿足的體驗,又有需要得不到滿足的體驗,這樣慢慢就能正確對待需要和滿足的關系,慢慢地就能學會對自己的情緒和行為加以適當調節。

      創造與同伴交往條件:孩子成長過程中,需要與同伴交往,如果長時間獨處,會產生莫可名狀的孤獨感,渴望交流又得不到交流的狀況,可能導致慢性的情緒壓抑。積極與同伴交往不僅可愉悅孩子的身心,也為孩子提供實踐情緒調控的機會。同伴是孩子最有效的榜樣,同伴的榜樣對孩子有較強的吸引力和感染力,易于被孩子接受和模仿。幼兒可以從同伴身上學習如何調控情緒。盡管孩子在與同伴交往中難免會發生一些小沖突,卻能使孩子們學會如何與別人協調,如何抑制自己不合理的愿望,如何處理同伴關系等。

      孩子有喜愛游戲的天性,游戲的趣味性和吸引力促使孩子愉快地、心甘情愿地服從角色分配,服從規則要求,要想參與就必須約束自己行為,否則會遭受排斥,失去參與活動的機會,這有助于訓練并逐步形成孩子的情緒控制機制。另外,游戲本身就是幼兒松弛緊張情緒、宣泄消極情緒的有效方式,在游戲中幼兒會借助于動作、語言、角色扮演來體驗積極情緒,發泄消極情緒,在內心產生一種滿足和快樂的感受。

      教給孩子自我調節情緒的方法:由于幼兒注意力很容易發生轉移,消極情緒狀態持續時間不一定很長,這也表現出一種對情緒的無意識調節。面對孩子的過激情緒,家長可以講究策略,運用冷處理,設法轉移幼兒注意力等。但同時應幫助孩子學習主動自覺地控制情緒。如教給孩子一些自我調節的方法,比如告訴孩子如果控制不了自己的情緒時,就在心里暗暗說 “不能打人”或“不能摔東西”;或者在不愉快時想一想別的愉快的事情。

      讓孩子學會“善待批評”

      讓孩子在幼兒時就學會接受批評,無論對個體完整人格的塑造,還是對促成事業的成功,都具有相當積極的意義。具體建議:

      教育孩子雖然應該表揚為主,也可以有意識地讓孩子既聽到正面肯定,也聽到反面的批評。注意批評一定要語氣溫和,分析中肯,以更多的表揚為前提,如:“寶寶昨天學走路一點不怕累,怎么今天就怕累了?”有意識地早早“引進”批評,可以幫助孩子下意識體會到:批評和表揚同樣常見!在嬰幼兒時期就能適應批評的孩子,長大以后往往也較能適應社會,包括擁有正確對待他人的批評和非議的平和心態,擁有較強的承受挫折能力。

      ①學會認真傾聽

      不論批評有多尖銳、多不中聽,都應該要求孩子認真傾聽。因為只有認真傾聽,才會發現其中也許確實有幾分道理,最后才能虛心予以接受。從而讓孩子漸漸明白:認真傾聽別人的批評,不僅是一種文明的表現,而且也是自我完善的必要方法。

      ②傳授冷處理技巧

      教育孩子對批評的合理成分虛心接受,列出改進的辦法或措施。當然,對批評者的感謝,更能體現出接受批評的誠意。要求孩子掌握的”冷處理”技巧,包括不要對批評者反唇相譏,不要“自衛反擊”,不要夸張等,相反,要在認真傾聽的基礎上,冷靜地分析出盡可能多的合理成分。

      ③不必委屈接受

      如果批評不符合事實,應當允許孩子做出解釋,因為讓孩子虛假地表示接受批評,但心里大感委屈,實際上不僅于事無補,還可能引發負面影響。要讓孩子明白:解釋的目的,不是推卸責任,要求孩子保持解釋時心平氣和、實事求是的態度。

      ④對批評一視同仁

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