全世界每年大概有70萬例左右的新發(fā)肝癌病人，其中35萬例以上在中國。
中國是肝病大國，同時也是肝癌大國。不可不小心肝，呵護(hù)肝。
01
肝病——最大的隱形殺手
肝臟是人體很重要的器官，肝臟每時每刻都在進(jìn)行著新陳代謝，是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，也是人體內(nèi)最大的解毒器官。
不過，肝臟又是一個脆弱的器官，喝酒傷肝，熬夜傷肝，生氣也會傷肝，常見各種肝病如肝炎、脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。
肝病的可怕之處，不僅僅在于它的發(fā)病率高，還在于大部分的肝病是沒有特別顯著的癥狀，所以醫(yī)生也稱肝病為“最大的隱形殺手”，不可小心「肝」，呵護(hù)「肝」健康。
肝不好的早期信號為消化道癥狀，如惡心、厭油等。
若肝功能檢查顯示轉(zhuǎn)氨酶升高，則提示肝臟有出現(xiàn)問題。
肝病的早期癥狀表現(xiàn)為乏力、納差、小便黃染、眼睛發(fā)黃等。
02
肝癌早期不容易發(fā)現(xiàn)
目前中國從診斷肝癌到最后能夠有機(jī)會做手術(shù)的病人占整個肝癌患者的比例約為20%。大多數(shù)患者發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)是肝癌晚期，原因有以下兩點：
·肝癌早期沒有明顯癥狀。肝臟有非常強(qiáng)大的代償功能，一個正常人的肝臟，只保留30%有效的肝細(xì)胞就能維持人正常工作。70%的肝臟細(xì)胞損壞掉了還能夠健康的存活，所以早期有些小的損害表現(xiàn)不出來。
·肝癌進(jìn)展非常迅速。肝癌從發(fā)現(xiàn)進(jìn)展到晚期也許就半年時間，最長不超過一年。所以，對有基礎(chǔ)肝病的病人，如乙肝或長期喝酒得了肝硬化的病人，每年最少體檢兩次，最好每三個月體檢一次。
03
5個征兆提醒你肝臟出問題了
臉色變黃、眼睛發(fā)黃
當(dāng)肝功能出現(xiàn)異常時，肝臟的膽色素分泌將出現(xiàn)異常，導(dǎo)致黃疸的出現(xiàn)，此時人體的皮膚、鞏膜等各個組織將被染為黃色。嚴(yán)重時，尿液、唾液等體液也會出現(xiàn)顏色加深變黃的情況。
容易疲憊
肝臟分泌出的肝堿脂酶，這一類糖蛋白，具有控制神經(jīng)和肌肉結(jié)合的能力，當(dāng)肝臟功能受損，類糖蛋白分泌減少，神經(jīng)肌肉結(jié)合的能力出現(xiàn)紊亂，這極易導(dǎo)致疲憊感的出現(xiàn)。
食欲不振
食欲不振，惡心，厭油等消化道癥狀是肝臟不好的早期典型表現(xiàn)。
因為參與消化的膽汁是由肝臟分泌而成，一旦肝臟功能出現(xiàn)衰退，膽汁的分泌會直接減少，從而讓消化功能出現(xiàn)衰退，造成消化問題的出現(xiàn)。
粉刺增多
肝臟具有調(diào)節(jié)黃體荷爾蒙的作用，而這種物質(zhì)這是導(dǎo)致油脂分泌的重要原因。
當(dāng)肝臟功能出現(xiàn)異常，調(diào)節(jié)功能下降，皮膚油脂勢必會大量分泌，導(dǎo)致膚質(zhì)下降。
喝酒易醉
肝臟是解毒的器官，同樣擔(dān)負(fù)著解酒的工作，肝臟內(nèi)的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，這兩種物質(zhì)會將酒精中的乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛和乙酸。
有些人，平時酒量很大，當(dāng)一段時間里出現(xiàn)酒量下降的情況，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，不能充分分解酒精代謝物乙醛。
04
日常養(yǎng)肝
1、戒煙，遠(yuǎn)離二手煙。
2、少喝酒或不喝酒，醉酒要及時醒酒。
3、少動怒， 不生悶氣，保持情緒平和。
4、少熬夜，規(guī)律作息，保證足夠睡眠。
5、均衡飲食，少油膩，控制體重。
05
按摩養(yǎng)肝
坐位，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置，稍用力向前推到膝關(guān)節(jié)的，反復(fù)推動，四五十遍，然后換另一只腿同樣的手法。
可以隔著衣服，如果直接在皮膚上的話，可以涂些潤膚油或九清溫通按摩膏，效果更好。每晚推一推，疏肝理氣，瀉肝火。
對于女性朋友，還可以借助康汝生按摩胸部，有助于疏肝解郁，緩解乳房脹痛等問題。
