Part.1 引言
兒子有點近視，3年前，他查視力時，測出的是左眼100度，右眼150度。不過3年后，差不多還是這個水平。
兒子的近視，一方面怪我，因為我本身就是高度近視，這個是會遺傳的。
我曾經特地去咨詢過醫生的意見，她跟我說，“近視會遺傳的！特別是夫妻雙方如果有一位是高度近視的話，遺傳幾率很大！”
因此，我有點自責，兒子被我耽誤了……
另一方面，近視也是源于學業的加重。特別是疫情以來的半年多時間，兒子的課都搬到了網上。
網課是挺不錯的，省了在路上接送娃的時間，但缺點也很明顯，就是對孩子的眼睛負擔加重了！
近視非常可怕，因為別的病還可以治好，但是眼睛一旦近視就真的很難回去了，因此對我來說，只要憨憨的度數不要加深就好，別的我也沒有奢求了！
這三年來兒子的度數控制的還行，每年我們都會去眼科醫生那檢測幾次，沒有什么加深的跡象，因此我把我的經驗跟你們分享分享。
不過我不是什么專家，文中所有的內容都是我自己的親身體會，也是硅谷當地的眼科醫生給我的建議，僅供你們參考。
Part.2 OK鏡的使用
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什么是OK鏡？
當年兒子剛發現近視的時候，醫生推薦我們佩戴的就是OK鏡，說它能控制近視。
OK鏡又稱“角膜塑形鏡”，最佳佩戴年齡是8~12歲的兒童，我們選的就是這一種。
OK鏡是通過改變角膜彎曲度，來達到矯正視力的效果。我們剛拿到手時覺得有點像隱形眼鏡，但是和隱形眼鏡有點不一樣，它會比較硬一點。使用方式是，每天晚上睡覺之前放入眼睛中，早晨再取出來，可保證白天一天的視力。
下面這張圖就是OK鏡，每次佩戴時將鏡片放在中指上，然后放入眼睛里，
外面把OK鏡吹的很神奇，但其實OK鏡并不能治愈近視，它只是改變角膜的曲率。
我們看下面這張圖，左邊是正常眼軸，而右邊是近視眼軸。
一旦孩子近視后，眼軸拉長，就再也變不回去了，因此我們只能通過改變角膜曲率的方式，改變屈光度，這樣間接地“治療”近視，無論是OK鏡還是激光手術，都是基于這個原理。
所以OK鏡都是晚上佩戴一下，白天再摘掉，但是因為晚上的擠壓，會讓角膜曲率改變，從而白天看東西會很清楚。這就是為什么OK鏡號稱“晚上戴一下，白天不戴眼鏡都看的很清楚”的原因。
OK鏡我們用了三年，效果是不錯的，白天確實不需要戴眼鏡。不過，這種欣慰是有代價的：那就是每天晚上都得戴，一天不戴，后面可能就會反彈。
有幾天晚上，兒子偷懶沒有戴眼鏡，結果過了幾天我就發現他的眼睛不對勁，看東西都瞇著，一問之下才知道是他偷懶的緣故。
因此，如果你選擇了OK鏡這條道路，那么基本上每天晚上都是要佩戴，白天都要摘掉，這是一個漫長的過程，一直等到18歲以后眼球差不多發育成熟才行。
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OK鏡的缺點
OK鏡雖然對我家娃效果不錯，但它并不是完美的，有些坑你們一定要知道。
1、首先不是每個孩子都適合佩戴OK鏡的
這點我當初帶兒子去檢查時醫生特地囑咐過，她要給孩子眼睛做一個全方位的檢測，檢測項目包括屈光度、角膜曲率，甚至還有角膜內皮細胞數計數、眼軸長度、淚膜功能等等（很多名詞我也是第一次聽說）。
只有當孩子一切檢測合格時，才可以佩戴OK鏡。
另外，即便初期檢測合格了，后期的復檢也不能少。
兒子剛佩戴OK鏡那會兒，一開始是隔3天去檢測一次，然后過渡到隔1周去檢測，之后就是隔1個月檢測，到現在是每隔半年檢測一次。
這樣可以方便醫生檢查，孩子在使用OK鏡時有什么不當的地方，孩子有什么不良的反應等等。
因此，如果要選擇OK鏡的話，不是說在網上隨便選一家就可以的，一定要找很正規的機構才行，這點非常非常重要！
2、其次說說金錢
OK鏡的價格實在是好貴，我們這里第一次佩戴OK鏡，要一千多美元，然后OK鏡是半年需要拋光一次，到了一年就要更換。
下面這個是我們這邊診所的OK鏡價格。
另外，因為OK鏡實在太小，小家伙戴的時候難免出什么幺蛾子。就拿我家來說，才戴了半年，就光榮陣亡了兩只鏡片，一只是憨憨戴的時候不小心掉到地上，然后腳一踩，碎了；另一只是一直不曉得掉哪，直到前天憨媽才發現，原來掉進洗臉池的下水口了。因為鏡片是透明的，又薄又小，手指一滑，太容易出狀況…
然后OK鏡配套的裝備也是燒錢的主，每次用完OK鏡后，首先得用肥皂液體洗，然后用一種專業鹽水沖，最后再用消毒液浸泡6小時。
而每次戴眼鏡或者拿眼鏡之前，都要滴眼藥水，眼藥水還分日用和夜用兩種，這種眼藥水是為了避免眼睛太干，導致眼鏡黏在眼球上，會很難受，不容易戴好，也不容易取下。
所以說，戴個OK鏡并不只是OK鏡本身燒錢，周圍的配套液體價格都不菲，而且用起來也特別快，真是燒錢的厲害。
下面這張圖是我們用的全套OK鏡裝備。
3、再說說精力
憨憨剛開始的幾天戴OK鏡，每次都跟打仗一般。
首先是戴眼鏡。太不容易戴了，你得用兩根指頭把孩子眼睛撐大，醫生說是要把眼睛變成Zombie Eye，也就是僵尸眼睛，雖然是搞笑的話，但可見你要把孩子眼睛撐得有多大，眼睛還不能眨，真是要多難受就有多難受。
眼鏡放進去后還不算完，還需要檢查是否放在瞳孔上面，有沒有放歪，如果放歪的話還得調整，這又是費事的活。
剛開始的一段時間，光是戴眼鏡，每次都得至少花上半小時。本來娃晚上睡覺就不乖，結果再加上這半小時折騰，睡眠時間就更少了。
憨媽前前后后花了三四個月，才教會了憨憨自己戴眼鏡，這折騰的日子一直等到娃養成習慣，可以自己佩戴眼鏡才結束。
4、最后是摘鏡片和洗鏡片
鏡片摘起來比較容易，摘之前先滴點眼藥水，讓鏡片浮起來，然后用一個塞子，將鏡片拔出來就好，這還比較省事，不到5分鐘就搞定。
（用塞子取OK鏡）
但費事的地方在于洗鏡片，它要前后經過三道手續，這個過程費事而且絕對不能偷懶。
（洗OK鏡）
有一次因為忘記洗鏡片，憨憨第二天起床后眼睛就紅紅的有點發炎。
所以啊，自打戴了OK鏡，每天都得仔細地洗，真是一天都馬虎不得！
Part.3 白天的護理
前面說的只是OK鏡的心得，但是OK鏡是夜間護理，而光靠OK鏡還遠遠不夠，白天的護理也同樣重要。
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球類運動
對我來說，運動很有助于緩解眼睛疲勞，尤其是小球類運動，比如乒乓球、羽毛球和網球。
我會經常帶兒子打球，這對減輕他的用眼壓力很有幫助。
我還特意查了一些資料，打球能預防近視確實是有科學依據的。下面這段文字就是來源于一篇研究打球和視力關系的論文。
因為打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態，使其放松和收縮。
眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。
特別是乒乓球，平時練起來特別方便，當孩子學了20-30分鐘后，就可以在家里顛顛乒乓球，或者對墻打球。
像下面這樣就是顛球，顛個5分鐘，對緩解孩子用眼疲勞很有好處。
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大屏幕
給娃在線學習時，大屏幕非常重要。
我的眼科醫生囑咐我，一定要給孩子用大屏幕，這樣眼睛看起來會比較舒服。
這其實是有理論依據的。因為長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調節狀態，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久就造成近視。
而如果屏幕太小的話，孩子觀看距離會更近，這樣近視的可能性會更高。
因此我絕對不會給孩子用手機，因為那個屏幕太小太小。
如果需要和屏幕交互的話，我會選擇iPad。
就像上豌豆思維、Gogokid這種真人外教時，我都是用iPad來給女兒用，因為會有一些屏幕的交互動作，iPad會比較方便。
如果需要用鼠標、鍵盤的話，我都會選擇大屏幕的顯示器。
就像兒子學習我那個Python編程課，就是用iMac的大屏幕。否則一個一個字符去敲，盯著屏幕眼睛會很累。
如果看紀錄片、動畫片的話，我會用投影儀。
投影儀的機制和電視有很大的不同，因為電視是直射光，而投影儀是光源反射，因此投影儀的觀影效果會柔和很多，眼睛看得也會比較舒服。
下面這個就是用投影儀觀片的效果：
Part.4 寫在最后的話
我帶兒子去眼科診所就診時，發現那里有一面照片墻，貼滿了在這里就診的孩子照片。我粗粗看了一下，這里的孩子幾乎全是亞裔，不是中日韓，就是印度，很少看到美國人。
我就問了醫生，“為什么用OK鏡的美國孩子很少啊？”
醫生回答，“因為美國孩子很少近視！”
從診所回家的路上，我路過一片公園，一群孩子正在教練的帶領下訓練足球，那里有男孩也有女孩，估計就是小學2、3年級的樣子。
教練看起來也不是職業教練，就是普通的家長志愿者。
我突然對那群孩子有些羨慕，美國孩子課余時間都在運動和嬉戲，自然少了近視的風險。
學習和用眼是天然對立的，學得越多，自然會給孩子眼睛更多的壓力。
因此，別把孩子壓得太緊。平時多帶孩子出去走走，多帶孩子運動運動，這才是保護孩子視力的最佳途徑！
憨爸在美國
硅谷工程師爸爸，分享美式教育理念和資源，專注于英語、數學、科學啟蒙，一定讓你腦洞大開喲！
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