心臟病，是我們常見的疾病，近些年來逐年發病率逐年升高。
數據統計，每年我國因心臟病猝死的人高達100萬人。
猝死被稱為人類最嚴重的疾病，不僅發病的突然，而且死亡率極高。
猝死的原因有很多種，這不今年48歲的王先生，在早上晨跑時，因心臟病猝死而離開人世。
48歲的王先生，在前幾年查出心臟疾病，但是身體也沒有什么大的反應。
就是有時候心慌，但不是很嚴重，平時也會吃一些藥維持的。
王先生一直以為沒什么事，飲食很注意。
但是就在前些日子，王先生在晨跑的時候，突然暈倒。
路人看見及時撥打120急救，但是經過幾個小時的搶救，還是沒能保住王先生的生命。
到底是什么原因導致王先生心臟病猝死？
原來王先生以前很少去跑步，都是下班之后在公園散步之類的。
但是前些天，王先生聽說跑步可以增加心肺的功能，有利于心臟的健康。
這不王先生就想著，每天早上出去跑跑步，可增強身體的健康。
王先生堅持幾天，可是 那天有點下雪，外面也很冷，王先生的妻子不讓王先生去。
但是王先生說：要堅持，不能半退而廢，而且這幾天有進步，一天比一天跑的快。
這不意外就發生了，醫生直言：心臟患者最忌諱過度的運動。
王先生跑的越來越快，是心臟加速跳動，引起心室顫動。
這種極快無規律的跳動，心臟沒有有效收縮來排出血液，使大腦供血不足，導致猝死。
在加上天氣的寒冷，導致血管收縮，血液的循環慢，這也是導致王先生猝死的外界的因素。
三件事情，'加速'心臟猝死，你最好少做：
1、怕肥胖
肥胖會加重心臟的負擔，增加血栓、動脈粥樣硬化的風險，進而導致冠心病、心肌梗死。
而肥胖也會引起高血壓，高血脂，糖尿病等疾病，這些疾病會增加血管的損傷，加重心臟病。
2、怕累
研究發現：一天工作10小時以上患心臟疾病的幾率比不加班者高60%。
勞累過度，增加心臟的負擔，導致心慌，心胸，心絞痛等。
尤其是心臟病人，更應該注意不能過度勞累，促進心臟病變加速，容易造成心肌梗死。
3、怕憤怒
歐洲的相關研究發現，憤怒兩個小時，心臟病發作的風險是平時的4.7倍，
人在生氣的時候，血壓升高，垃圾情緒不斷積累，損傷血管，傷害心臟，誘發心碎綜合征。
再生氣的時候，很容易導致心血管系統嚴重受損，造成冠心病，心梗，猝死的發生。
養護心臟，預防猝死，飲食做好'三補，三控'！
'三補'：
1、補充養心茶
蒲公英雙參茶：人參、尾參、蒲公英、百合、苦蕎
人參，可抗心肌缺血與心律失常，對心臟功能、心血管、血流都有一定的影響，可有效地對抗竇性心率失常。
尾參，有改善心肌缺氧，提高身體的免疫力。
百合，入心經，有寧心安神，清熱除煩的作用。
蒲公英，可消除血管中的炎癥，有'解毒草'之稱，預防心肌炎，腦炎等。
苦蕎，對心肌活動有良好調節作用，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。
2、補充不飽和脂肪酸
研究發現不飽和脂肪酸有助于軟化血管，有保護血管內皮細胞
并可減少脂質沉積及改善纖溶功能，預防心腦血管疾病發生。
同時，不飽和脂肪酸還可清除血液垃圾，降低血液膽固醇，低密度脂蛋白的含量。
增加血管的通透性，保護心血管，預防血管疾病發生。
