血液粘稠在醫學上也叫作「高粘稠血癥」，它的成因和人的生活、飲食習慣息息相關。在早期，它不會有太大的危險。但長期以往，它卻是高血脂（高膽固醇）、血栓、動脈粥樣硬化等心腦血管問題的重要誘導因素，更可能進一步演變為腦栓塞、心梗等危險問題。
血液粘稠不是獨立性的一種疾病。但是，卻是眾多疾病的危險因素，例如：高血壓，糖尿病，動脈硬化，腦血栓，心肌梗死，以及慢性肝腎疾病。血液粘稠，導致以上疾病，這是為什么呢？其實這是因為血液粘稠時，會導致血液流動減慢，從而導致人機體組織所需要的氧氣和營養物質減少，而同時過多細胞老化，硬化，發生紅細胞聚集，加重了血稠，而發生凝血，形成血管栓塞，從而發生缺血性心、腦血管疾病。
5個信號告訴你血液粘稠了
（1）晨起后感到頭暈，不清醒，反應遲鈍。一般要活動好久，大腦才能逐漸清醒過來。
（2）午餐后易犯困，如果中午沒有休息，整個下午會混混沌沌，提不起精神。
（3）晚餐后精神狀態極佳，精神奕奕。
（4）下蹲久了容易出現氣喘、呼吸急促、呼吸困難。
（5）視力一會清晰，一會模糊。
血液粘稠不再是老年人疾病，年輕人也會得血稠，目前二十多歲年輕人工作壓力大，事務繁忙，缺乏鍛煉，酒場如云，時間長了也會得血稠。血液粘稠的人冬天怕冷，手腳常冰涼，比一般人更怕冷，尤其是腿部膝蓋等。
生活中一旦發現血液變粘稠，就要及早的找尋對策調理血液粘稠。那么怎樣調理血液粘稠呢？
多吃一些具有稀釋血液的食物：
生活中一些具有降脂的食物，比如：山楂、玉米、香芹、胡蘿卜等等；
類似于阿司匹林抗凝的食物，比如：生姜、紅葡萄、番茄等等；
能夠預防血栓、抑制血小板聚集的食物，比如：燕麥、黑木耳、洋蔥等等。
想要清理我們的血液你可以在日常生活中多食用燕麥，最好把燕麥當做早餐來食用，不僅味道好，燕麥中還有多種營養元素。燕麥是天然的血管清道夫，它含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，不僅能夠有效抑制血糖上升，調節膽固醇，讓血管、血液更加干凈健康，是我們清理血液的不二之選。
1個妙方，輕松養生「通血管」！
應對血液粘稠，每天喝足量的水有助于降低血液的粘稠度，預防高血脂等問題。也可以采取一些健康的養生食療方來幫助降低粘稠，清一清血管垃圾！
羅布麻茶，一天10克，每天喝3杯，100度開水沖泡5-10分鐘，羅布麻茶含有蕓香苷，類似于維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，并對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
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