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脫發/少白頭——涌泉穴、百會穴

毛發在中醫的理論中被稱為“腎之余”，即頭發的營養是由腎供給的，腎精充足，則頭發烏黑發亮，不易脫落，更不會開叉，也很少會出現頭皮屑。而腎虛精虧，頭發就會變白、脫落。位于腳心的涌泉穴 ，是腎經的第一穴位，中醫喻其為“水之源頭”，具有補腎安神的作用，堅持按摩涌泉穴，會使頭發的養護取得事半功倍的效果。

涌泉穴位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內彎曲時產生洼槽，然后用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療白發并非立即見效，必須堅持練習。如果用艾灸來調節，每天堅持灸10分鐘，也會收到意想不到的效果。

除了涌泉穴，頭頂的百會穴 也能防止頭發早白和脫落。百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2－3次，持之以恒也能收到不錯的效果。因為這樣做，可以促進頭皮的血液循環，疏通經絡，宣暢氣血，從而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使頭發再生。

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