高壓140，低壓95需要吃降血壓藥物嗎？如果單純是高血壓，而無其他心血管危險(xiǎn)因素的情況下，可以先不吃藥，通過生活干預(yù)來控制血壓，如果仍然控制不了，就應(yīng)服用藥物控制。

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高血壓的測(cè)量原則和確診依據(jù)

因?yàn)閱栴}中所說的這個(gè)血壓值正好處于高血壓和正常血壓高值的臨界點(diǎn)附近，具體是單次測(cè)量的數(shù)據(jù)，還是多次測(cè)量的平均值，首先說一下高血壓的測(cè)量原則和確診依據(jù)：

1. 首診測(cè)量雙上臂血壓，以后通常測(cè)量讀數(shù)較高的一側(cè)。若雙側(cè)測(cè)量值差異超過 20mmHg，應(yīng)轉(zhuǎn)診除外繼發(fā)性高血壓。
   

2. 確診期間的血壓測(cè)量，需間隔1~2分鐘重復(fù)測(cè)量，取兩次讀數(shù)的平均值記錄；若收縮壓或舒張壓的兩次讀數(shù)相差 5mmHg 以上，應(yīng)測(cè)量第3次，取讀數(shù)最接近的兩次的平均值記錄。

3. 首診發(fā)現(xiàn)收縮壓≥140mmhg和舒張壓≥90mmHg，建議在 4 周內(nèi)復(fù)查兩次，非同日 3 次測(cè)量均達(dá)到上述診斷界值，即可確診為高血壓。

高血壓控制的生活干預(yù)

高血壓的控制，并非只有服藥一條途徑，實(shí)際上，生活干預(yù)，改善生活方式控制血壓，更是控制血壓穩(wěn)定的重中之重。

如果題主所說的情況是經(jīng)過科學(xué)確診的高血壓，那么對(duì)于收縮壓低于160mmhg，舒張壓低于100mmhg，如無合并冠心病、心力衰竭、腦卒中、外周動(dòng)脈粥樣硬化病、腎臟疾病或糖尿病的高血壓患者，可以先暫緩服藥，采用生活方式干預(yù)控制血壓，時(shí)間最多3個(gè)月，如經(jīng)過干預(yù)，仍然無法將血壓降到140mmhg/90mmhg以下，應(yīng)啟動(dòng)藥物治療。

生活方式干預(yù)包括以下幾條：

1. 限鹽：一天不超過6g鹽的概念說過很多遍了，在這里還要強(qiáng)調(diào)以下，6g鹽是指普通啤酒瓶蓋去掉膠皮墊平平一蓋的量，考慮到生活中攝取的蘇打、調(diào)味品、零食中的防腐劑、抗氧劑所含的Na，實(shí)際使用食鹽的量還應(yīng)減少。
   

2. 控制體重：高血壓患者的理想體重應(yīng)該是BMI≤24為最佳，男性腰圍不應(yīng)超過90cm，女性不應(yīng)超過85cm；

3. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不少于150分鐘，建議分5~7次進(jìn)行，每次30min，慢跑、太極、騎自行車等都是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)。

4. 戒煙：吸煙是心血管疾病的高危因素，必須戒除，另外不但要自己戒除吸煙，也要盡量的避免吸入二手煙。

5. 限制飲酒：過量的酒精會(huì)使血壓升高，長(zhǎng)期過量飲酒甚至?xí)l(fā)心衰，酒精的每日攝入量建議：男性白酒不超過1兩，紅酒不超過2兩，啤酒不超過半瓶，女性減半。

6. 平和心態(tài)：情緒激動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓驟升，穩(wěn)定的情緒和良好的心態(tài)，不論對(duì)控制血壓，還是保證身體健康，都是非常重要的。

如果嚴(yán)格按照生活方式干預(yù)控制血壓，三個(gè)月內(nèi)仍然無法將血壓控制在目標(biāo)范圍，那么就應(yīng)啟動(dòng)藥物治療，具體的用藥問題，大家可以參考李藥師關(guān)于高血壓的其他問答，對(duì)于題中的血壓值，建議采用單藥物，長(zhǎng)效制劑（一天只需服用一次的）控制血壓即可，具體應(yīng)該吃什么藥應(yīng)結(jié)合自己身體情況，咨詢心內(nèi)科醫(yī)生決定。