隨著生活水平、精神壓力、年齡的增加，高血壓的發病人群以飛快的速度遞增。高血壓病目前仍然是一種不可逆的慢性疾病，十年前，高血壓一直都屬于中老年病的范疇，而如今卻有不少30多歲的“年輕人”也會得高血壓。
血壓高的出不了門？一根蔥這樣做，治一個好一個，再不用四處求藥
大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環的作用，大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質強壯。
豆腐，也能分解人體血液中積存的膽固醇，可以讓血液中甘油三脂和膽固醇的含量下降，從而也就起到了降血脂和降血壓的重要作用，對中老年高發的血栓和動脈硬化有很好的預防功效。
大蔥炒豆腐
1.鮮豆腐切塊，蔥白切寸條；
2.鍋中放少許油煸炒豆腐塊加少許鹽，使豆腐入咸淡味，煸炒至表皮微黃；
3.然后下入蔥段；
4.炒勻加少許醬油，出鍋前點幾滴香油即可；
5.出鍋成盤。
農村不起眼的野草，卻是高血壓的“克星”，常吃穩定血壓遠離三高
苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、并清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。
青錢柳茶有效降低甘油三脂和膽固醇，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，同時對增強人體免疫力、抗氧化、抗衰老具有獨特作用。
羅布麻茶有很好的抗輻射作用，對于放療、化療病人來說是一種好的保健飲品，可以降低輻射對身體的損傷，升高體內白細胞計數，還有效降三高，促進睡眠。
