Q&A
我最近狀態(tài)不好，很壓抑，別人推薦我去上課，我也學不進去，感覺理解不了，不會覺察，煩躁，恐懼，慌！教育孩子也是我很頭疼的事情，他不聽話，也不喜歡和我在一起，害羞，膽小，缺乏自信，學**不好！我在學校教書，教不好，挺自責的，做房地產(chǎn)中介，也幾乎沒有成交！我?guī)缀鹾芏喾矫娑荚谑〉臉幼?/span>
通常，大多數(shù)人嘴上說的跟心里想的，都蠻負面的，這些話語和想法并不會創(chuàng)造出好的經(jīng)驗想要療愈生命，你必須從正向的角度重新訓練自己的思考及說話的方式一個肯定句能打開這扇門，這是踏上轉(zhuǎn)變道路的起點本質(zhì)上，你是在對潛意識說：我要負起責任，我明白自己能做些什么來改變生命
本期回答/ Louise L.Hay 露易絲·海
美國著名的心理治療專家和作家
做出正向改變的時間，就在當下！
沒有比現(xiàn)在這個時間，更能讓你掌控自己的想法
歡迎來到肯定句的世界
肯定句，就是你所說以及所想的一切
當我說出肯定句時，我指的是有意識地選擇某些字句，來幫助消除生命里的某些東西，或是在生命里創(chuàng)造一些新事物
你的每個念頭，你所說的每一個字，都是一種肯定你所有的自言自語內(nèi)在對話，都是肯定的流動每個片刻，無論你知不知道，你都在使用肯定句，你正在用每句話每個念頭，來肯定及創(chuàng)造自己的人生經(jīng)驗
你的信念不過是從小學會的慣性思考模式對你來說，這些信念有許多都運作得很好，但是有些信念卻會限制你的能力，讓你無法創(chuàng)造出你所說的和你想要的東西
你想要的東西，跟你認為你值得擁有的東西，可能會很不一樣
有些念頭會創(chuàng)造出你不想要的生命經(jīng)驗，你必須注意自己的念頭，才能消除這些念頭
請注意，
每一次抱怨，都是對你生命里不想要的東西做出肯定
每一次發(fā)怒，你都是在肯定自己想要生命中出現(xiàn)更多的憤怒
每一次你覺得自己像個受害者，你都是在肯定自己想要繼續(xù)感覺像個受害者
如果你覺得生命沒有給你你想要的，可以確定的是，你就不會擁有生命帶給其他人的好事，一直到你改變你思考和說話的方式為止
用目前的方式思考，并不代表你是一個不好的人你只是從未學**到如何思考和說話世界各地的人們，正要開始學**用思想創(chuàng)造經(jīng)驗你的父母以前大概也不知道這些，所以他們也不可能教你他們用他們的父母教導的方式教你如何看待生命所以，沒有人是錯的
然而，你現(xiàn)在該醒來了你要開始有意識地去創(chuàng)造一種生活，讓自己感到喜悅，又得到支持你可以做得到，我可以做得到，我們都可以做得到我們只要學**如何去做
肯定句會有失效的時候嗎？
如果有些人說肯定句沒有效，當他們這么說的時候，他們的意思是，其實他們并不知道如何正確使用肯定句他們可能嘴上說著：我會越來越富足的但是心底卻想：喔，真蠢！我知道這么說沒有用的
你覺得哪一個肯定句會勝出呢？當然是負面的想法因為那是他們長期慣性地用這種方式在看待生活
有的時候，一天之中，人們說肯定句的時候只有一次，剩下的時間都在抱怨這種方式會讓肯定句需要很長的時間才會發(fā)揮效果抱怨的肯定句永遠是贏家，因為數(shù)量較多，而且表達時的情緒通常也更為強烈
重要的是，說肯定句時，永遠只用現(xiàn)在式
譬如，肯定句的開頭通常是
我有或我是
但如果你說
我即將要或我將會有
你的心念就會停留在未來
宇宙會按字面上的意思，將你所說的和你想要的給你永遠都是這樣！
就這么想吧：你的每個念頭都算數(shù)，所以不要浪費你珍貴的念頭！
每一個正面思考，都會將美好帶進你的生命里
每一個負面思考，都會把美好趕走，讓你碰觸不到
在你生命里，有多少次唾手可得的最后一刻卻溜走了？如果你想得起當時心里的感受，你就會有答案了
Advice/建議
無論如何，說肯定句這是一部分，你在白天和晚上的其他時間里所做的事情更為重要讓肯定句快速又持續(xù)有效的秘密在于，醞釀讓它們成長的氛圍肯定句就像是種在土壤里的種子土壤貧瘠，就長得不好土壤肥沃，就長得越旺盛你選擇越多讓自己感覺好的思想，肯定句就會越快有效
所以，想著快樂的念頭吧！就這么簡單！
現(xiàn)在今天此時此刻你可以選擇改變你的想法
你的人生不會一夕驟變，但你如果每天持續(xù)選擇讓自己感覺好的想法，你一定會讓人生的每個層面向正向的方向改變
肯定句就像是在土里播種，它們先是發(fā)芽生根，然后破土而出要從一個種子長成一株成熟的植物，需要一些時間肯定句也是一樣從你開始使用肯定句，到看到肯定句的成果顯現(xiàn)，也需要一些時間保持耐心
