血虛體質是以人體血液虧虛為主要特點的體質狀態。按照中醫說法，血在脈中循行，內至臟腑，外達皮肉筋骨，不斷地對全身各臟腑組織器官起著充分的營養和滋潤作用，以維持正常的生理活動。如果血液虧虛，則血的營養和滋潤作用就會減弱，造成神氣不足，倦怠，面色慘白無光。
1.脾胃受傷
現代人常常飲食不節，沒有規律，比較極端，比如為了減肥，就會不吃飯，脾胃就會受損，有的人不適不吃是吃太多了，整日出去胡吃海塞，又會導致脾胃負擔過重。《黃帝內經》上有這樣一句話：“飲食自倍，脾胃乃傷”。意思是，脾胃運化能力都是有限、有范圍的。如果飲食超過脾胃的正常運化能力。那么，脾胃就會受損。當脾胃出現問題后，血液的生成就會不足，長此以往，就造成血虛。
2.思慮過度
現代都市人，大多數是腦力勞動者，一個接一個的會議，一件接一件的文字工作，從早上9點起，一直轉到6點。更有公司，開啟「996」工作制。腦力勞動者思慮過度，暗暗耗血，又沒有機會運動健脾，生血無門，只有天天流失，消耗心血太多，導致血虛。
3.女性的月經和孕產
女性因為生理原因，經期和孕產都會導致血液的消耗，如果沒有注意保養，則很容易導致血虛。
4.肝氣不舒引起的血虛
這個原因有時候會被忽視，現代人生活壓力大，很多人有情志方面的問題，出現肝氣不舒。生機被遏，氣血瘀滯，逐漸會進入氣血虛弱的狀態，血虛也會出現。
5.氣虛之人也會血虛
氣血互生，一個長期疲勞，缺乏運動鍛練之人，會出現氣虛的狀態，氣虛后，無力化生新血，則會血虧。所以我們中醫在養血補血的時候，一個重要的思路就是補氣，這樣血液的滋生才有根基。
血虛的表現
1.神疲健忘，失眠
血虛之人的神智功能在退化。心悸健忘，是最常見的，特別表現在腦子不好用，記憶力低下，一轉頭一個事就忘記了；其次就表現在睡眠不安穩上，容易失眠，多夢，這是因為血液無法濡養心臟而導致的。
2.易疲勞
血虛的人十分容易疲勞。血虛的人不知道自己得了什么病，去醫院檢查也沒發現什么大問題，但身上就是沒勁——每天上班都覺得身體里面像沒有筋似的，走路也沒勁，總是覺得特別累，渾身疲乏。而且，血虛的人，疲勞過后容易出現頭暈、心悸的情況。
3.視物模糊，頭暈目眩
很多人不僅心血虛，還有肝血虛。因為肝開竅于目，其華在爪，肝主筋，肝血虛兩目血虛失養，會發生兩目干澀，視物模糊，或者視力減退的情況；再加上血虛則筋脈失養，容易有肢體麻木，關節拘攣屈伸不利，手足震顫等虛風內動之的情況。
4.有粘膜的部位顏色淺
血虛的人有黏膜的部位顏色淺，比如，指甲里面的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等等，總是慘白，同時面色也是氣色不好，沒有光彩或萎黃。
血虛體質的舌象
正常的舌色是淡紅明潤，像這種舌頭兩邊顏色很淺，說明是輕微血虛的情況。另外，這個舌頭的顏色偏淡，甚至有點兒偏白，這也是判斷有輕微血虛的依據。
2.典型的血虛：舌質淺
如果舌苔并沒有把舌頭鋪滿，舌質的顏色非常的淺，甚至還有一點透明的感覺，說明這個人的體質是典型的血虛。
血虛體質之人的保養
2.女性癥病第一方——桂枝茯苓丸
桂枝茯苓丸是《金匱要略》用于治療“婦人宿有癥病，經斷未及三月而得漏下不止，胎動在臍上者”。仲師認為：此病宿有癥積，妊娠以后，癥積害胎，故胎元不固，出血不止，并指出用桂枝茯苓丸下其癥，方能血止胎安，開創了祛瘀法治療妊娠合并癥病的先河。
桂枝茯苓丸是婦產科常用于活血化瘀、散結消癥的方劑，以桂枝溫行血脈，丹皮、桃仁活血化瘀，芍藥調和營衛，緩急止痛，茯苓健脾補中，合而用之，攻堅而不傷正，消瘀而不耗陰，煉蜜為丸，丸以緩圖，藥味緩和為活血消癥之輕劑。歷來多用于盆腔腫塊，小腹或少腹疼痛，拒按，或持續下腹痛伴腰骶下墜沉重，月經色黯有血塊，經行腹痛，瘀塊排出后則腹部明顯減輕，月經淋漓或經閉不行，不孕等婦產科疾病。
桂枝茯苓丸：癥痼未除恐害胎，胎安癥去悟新裁，桂苓丹芍桃同等，氣血陰陽本末該。因瘀而出血，本方具有活血化瘀，緩解腫塊的功效，臨床應用廣泛，適應于子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮外孕疼痛，痛經、前列腺肥大等證。
3.婦科神方——溫經湯
溫經湯，是婦科常用名方，其在婦科領域用途廣泛，為廣大醫家所推崇。
婦人年五十所，病下血數十日不止，暮即發熱，少腹里急，腹滿，手掌煩熱，唇口干燥，何也？師曰：此病屬帶下，何以知之？曾經半產，瘀血在少腹不去，故唇口干燥也，溫經湯主之。《金匱要略·婦人雜病脈證并治第22》溫經湯是《金匱要略》中的經典方，號稱古代調經第一方。
涂華新導師說，陰虛使人變丑，陽虛使人早衰，這溫經湯給男人以自信，給女人以美麗，是使人年輕的三大方子之一，解決的是生命狀態的問題。臨證對于更年期綜合征、老年子宮脫垂、老年人陰道炎、老年性子宮出血、多囊卵巢、不規則性子宮出血等等效果極佳。
