作者 | 歐陽

大家都知道酸奶有潤腸通便的功效

但你知道嗎

酸奶還可以換多種喝法

看完這些

也許你會(huì)更愛酸奶哦

酸奶+香蕉

香蕉富含多種豐富物質(zhì)

營養(yǎng)高、熱量少，容易產(chǎn)生飽腹感

香蕉和酸奶搭配

即使是低熱量也能獲得飽腹感

還可以潤潤腸胃哦

酸奶+草莓

草莓富含豐富的維生素

對(duì)胃腸道有調(diào)理的作用

草莓泡酸奶

簡單又美味哦

酸奶+蘋果

蘋果富含豐富營養(yǎng)

被稱為智慧果

蘋果加酸奶

味道酸酸甜甜

每一天都能有個(gè)好心情哦

酸奶+黃瓜

黃瓜富含維生素E

黃瓜片澆上酸奶

或者黃瓜榨汁兌入酸奶都可以

可以給腸胃洗洗澡哦

酸奶+木瓜

木瓜含有木瓜酵素等元素

木瓜對(duì)半剖開去籽

將酸奶倒入，勺子舀食

酸奶加木瓜可促進(jìn)木瓜酵素的吸收

酸奶+紅糖

紅糖含有維生素和微量元素

具有補(bǔ)血功效

在酸奶中加入適量紅糖，攪拌均勻即可

既可以補(bǔ)血，又可以改善腸內(nèi)環(huán)境

酸奶+堅(jiān)果

堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)等元素

在酸奶里加點(diǎn)堅(jiān)果

營養(yǎng)又美味

早餐的時(shí)候來一份

可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)

酸奶+紅酒

紅酒抗衰美容、酸奶潤腸

在酸奶中倒入適量紅酒

不僅能夠改善腸道環(huán)境

還能養(yǎng)顏

這是由于酸奶中的乳酸菌

結(jié)合紅酒中的抗氧化物質(zhì)

為自己的美麗干杯吧

酸奶的搭配法

大家都知道了嗎

還不快點(diǎn)動(dòng)手試試

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