一、寶寶要睡覺的信號如果寶寶打哈欠，你可能知道它的午睡時間。但是也有其他一些線索發(fā)生在新生兒身上，媽媽也應(yīng)該了解,比如:揉眼睛，哭鬧，煩躁。大一點的寶寶也可以動作笨拙，緊貼，多動。
二、不要喚醒孩子。如果寶寶在嬰兒車上或者嬰兒秋千上睡著了。家長不要喚醒孩子，或者更換睡覺的地方。只要把嬰兒車放在安全的地方，鎖好車輪，給寶寶蓋上保暖的小被子就可以了。但是注意睡一小會就可以了，不要睡太長時間。
三、寶寶睡眠時間很長。
剛剛出生的嬰兒，除了醒來吃奶、幾乎一天都是睡覺的(16--20小時)。隨著寶寶的長大，在晚上和白天的睡眠時間會慢慢減少。尤其是白天睡覺的時間會越來越少。6個月后寶寶一般都是晚上睡眠加上3個小時白天睡覺時間。如果你的寶寶不是，不要擔心。每個寶寶都是會有一定差異的。
四、寶寶睡覺很頻繁，時間很短。如果只是偶爾出現(xiàn)時沒有問題。如果總是這樣，父母就需要更改一下自己的計劃或者找一個保姆來培養(yǎng)孩子有規(guī)律的午睡(白天睡眠)。
五、給寶寶喂食后，休息一會，然后和寶寶一起午睡。無論是母乳還是人工喂養(yǎng)，午后小憩都是我們感知和接近寶寶的最好機會。這是我們要培養(yǎng)寶寶獨立睡覺的習(xí)慣。我們可以給寶寶通過給寶寶講故事，唱兒歌或者撫觸來培養(yǎng)獨立入眠的好習(xí)慣。
六、如果超過6個月的寶寶還是每天睡覺很多次，每次只睡20分鐘的話。可以嘗試讓每天延長一點寶寶的午睡時間，最好每天午睡能有1到2個小時的深度睡眠。
七、給小家伙設(shè)計一個良好的作息時間表，并每天按照規(guī)定時間作息。固定的作息時間，能讓孩子獲得更好地睡眠質(zhì)量。如果你的孩子晚上入睡困難，那么久提前午睡時間、避免午后小睡。午睡和晚上睡覺給寶寶特定的睡覺環(huán)境，讓寶寶知道一旦進入這個環(huán)境就是要睡覺了
八、不要打斷或影響孩子的睡眠。打噴嚏，打嗝，嗚咽，嘆息，甚至尖叫聲，是常見的嬰兒睡眠的噪音。你不需要匆忙，甚至大驚小怪，哭可能只是意味著嬰兒是平靜下來了。除非你認為寶寶受到驚嚇，睡覺不舒服，或者寶寶餓了。
九、出生后媽媽就要培養(yǎng)寶寶睡眠的習(xí)慣了。無論是午睡還是晚上睡覺都要給寶寶一個安靜的環(huán)境。如果寶寶沒有很快入睡，你可以在旁邊靜靜的觀察，而不是盲目的給寶寶喂食或者輕搖更甚者一直抱著孩子。這樣可以幫助寶寶半夜醒來再次自己獨立入睡。
十、睡眠安全。
如果孩子在沙發(fā)、你自己的床上或者地板上睡著了，一定要把孩子放到嬰兒床中。把嬰兒床中的毛毯、枕頭、毛絨玩具取出。讓孩子仰臥，頭部向一側(cè)傾斜。這樣可以避免呼吸不暢，和吐奶導(dǎo)致呼吸堵塞。
