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腦供血不足一般和腦動脈硬化有關(guān)，其主要表現(xiàn)是反復(fù)出現(xiàn)頭痛頭暈頭昏，且伴有心煩、耳鳴、失眠多夢、注意力不集中以及記憶力減退等。若腦供血不足沒有得到及時治療，會引起腦梗死或癡呆癥。中老年人應(yīng)多關(guān)注于腦供血不足的癥狀，一旦懷疑需及時去醫(yī)院做治療。腦供血不足時臉上會有明顯表現(xiàn)，可以自行觀察一下。
腦供血不足，臉上哪3個表現(xiàn)會很突出？
1、精神狀態(tài)差
腦供血不足時不能正常運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)，使得人們會出現(xiàn)精神不振以及全身乏力感。所以腦供血不足時患者精神狀態(tài)差且萎靡不振，即使有充足睡眠每天總是昏沉沉的，面部感覺困乏且缺乏活力。
2、視覺和感覺上障礙
流向大腦的血液不足時，即使極小的血栓都可能會堵塞視網(wǎng)膜動脈，導(dǎo)致患者看不清東西或失明。突發(fā)性失明是因為大腦供血不足，視覺神經(jīng)不能第一時間接受到信號，因此讓視覺神經(jīng)出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致人們看東西模糊或突發(fā)性失明。也有一部分患者因為大腦沒有足夠血液供應(yīng)而有不明原因的耳鳴或眩暈，這是因為神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，使得感覺系統(tǒng)發(fā)生變化，導(dǎo)致器官不能精確感知時間。視覺系統(tǒng)受到損傷時也會導(dǎo)致臉部的一些器官和身體運(yùn)動神經(jīng)發(fā)生改變，如流口水和嘴角歪斜。
3、面癱或臉部發(fā)麻
腦供血不足時可影響神經(jīng)系統(tǒng)，不能準(zhǔn)確調(diào)節(jié)感官神經(jīng)，大腦得不到充足血液滋養(yǎng)，從而影響臉部感覺神經(jīng)。出現(xiàn)了供血不足時患者臉部發(fā)麻或面癱，當(dāng)感覺面部神經(jīng)麻木或不能做出表情時，觀察一下自己有沒有腦供血不足的其他癥狀。
腦供血不足如何改善？
1、調(diào)理好飲食
腦供血不足的患者應(yīng)多吃含膳食纖維和無機(jī)鹽食物，同時不能忽略維生素補(bǔ)充。在小米、豆類和燕麥中含有的纖維能降血脂；黑木耳能減少血液凝塊，預(yù)防血栓。少吃高脂肪、高膽固醇和高糖分食物。大腦最害怕缺水，平時要多喝水，養(yǎng)成睡覺前和早晨醒來后喝杯水的好習(xí)慣。吸煙會使得血管收縮和血壓升高，導(dǎo)致大量血小板凝聚而形成血栓。喝酒會升高血壓，加重血管硬化，易引起動脈粥樣硬化。不管喝酒還是吸煙都會加重腦供血不足，必須戒煙戒酒。
2、保持適度運(yùn)動
可選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動如快步走、散步、慢跑登山或打太極拳等，每次運(yùn)動30~40分鐘，每周至少運(yùn)動5天。通過適當(dāng)運(yùn)動能促進(jìn)全身血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血管廢物代謝，緩解腦供血不足的癥狀。但不能做劇烈運(yùn)動，運(yùn)動時盡量由家人陪伴，以免發(fā)生意外。
溫馨提示
腦供血不足患者需及時去除危險因素，如高血壓、高血脂和高血糖、體重。腦供血不足嚴(yán)重時會帶來不可逆的神經(jīng)元損傷、腦梗塞或中風(fēng)等，所以應(yīng)及時治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒太激動，多參加文藝活動如書法打球或唱歌等，避免熬夜，不能讓身體太勞累，多進(jìn)行益智鍛煉如看報紙或成語接龍等。
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