今天就和大家來說一說，孩子的反復積食，到底是怎樣一回事兒。以及日常生活中，我們可以怎樣來調理。
反復積食，有兩種情況
小孩子從出生開始到10歲之前，有一個很明顯的生理特點，臟腑嬌嫩，形氣未充。臟腑嬌嫩，也就是說孩子脾胃吸收、消化食物的功能還沒有完全形成。形氣未充，意味著孩子的五臟六腑特別容易受到外界的影響，如果飲食不注意，很容易帶來積食。
積食，簡單來說就是吃進去的食物超過了脾胃自身的消化能力。那么，通常是這兩方面原因帶來的：
1、食物吃多了。
2、脾胃功能弱了。
如果小朋友只是偶爾吃多了，小肚子鼓起來脹脹的，這種情況的積食一般是暫時性的，幫助把肚子里的食物消化掉就好了。
如果小朋友經常動不動就積食，那么，就需要考慮到孩子的脾胃功能是不是變弱了，被傷到了。
小朋友因為脾胃功能異常帶來的積食，通常有兩種情況。一種是脾虛引起的反復積食，還有一種是脾虛更深程度的表現，胃強脾弱。
脾虛，為什么會反復積食？
脾虛，簡單說就是脾的能力不足。 對食物的消化吸收能力下降，效率低，轉不太動了。 我們吃進去的食物，要經過脾胃的分工處理，才會轉化為營養滋養身體。
中醫認為，脾和胃是相表里的關系，他們挨在一起，兩者不分家，像一對分工協調的好搭檔。它們兩個，胃負責受納食物，脾負責運化。
胃首先把食物接收過來，進行粗加工腐熟。經過了胃的第一輪初步消化，食物由完整的變成了容易分解的小塊。
這時候再交棒給脾，脾經過第二輪消化，把食物變成水谷精微物質，轉化為身體的營養，并且輸送到全身五臟六腑。在這個過程中，脾承擔了最重要的角色，轉化營養，運輸營養。 如果脾的功能弱了，一方面食物不能好好被轉化為營養物質，另一方面，水谷精微也不能被輸送到全身各處，所以看起來就是比較“虛”的狀態。
食欲不振，飯量很小、挑食、不愛吃飯
容易積食，吃了也消化不了，大便有沒消化的食物殘渣
個子瘦瘦小小的，不長個、不長胖
抵抗力比較弱，動不動就感冒
食物沒有轉化成營養，就會變成垃圾在腸胃里堆積起來，表現出來就是積食。積食多了，脾胃長期處于超負荷的狀態，運化食物的能力就更弱了。 脾虛的孩子，積食問題就是這樣反反復復來的。
胃強脾弱，是怎樣來的？
脾虛的問題講完了，接下來就和大家聊聊脾虛的第二階段，脾胃不和。
脾胃不和，簡單說就是脾和胃鬧別扭不配合了，或者一個很強一個很弱，合作不協調了。脾胃不和，最常見的一種情況就是胃強脾弱。
胃強脾弱的孩子，最明顯的特點就是特別容易餓，看見什么想吃什么，胃口食欲很大，但是身體卻瘦瘦小小的。
胃強其實是脾弱的一個結果。前面我們了解了，脾虛狀態下，孩子很容易反復積食。如果脾虛沒有及時調理，或者飲食上仍然給孩子吃太多太雜，身體就會一直處于積食狀態。 積食在脾胃堆積久了就會生熱化火，從而出現胃火亢盛的情況，也就是我們說的“胃強”。
這種情況，《脾胃論》里早已經做了總結：“善食而瘦者，胃伏火邪于氣分，則能食，脾虛則肌肉削。”意思就是說，胃火旺盛，小孩子就會變得食欲很強，能吃但卻不長肉。所以“胃強”的孩子，并不是胃的功能真的變強大了，而恰恰是因為胃的功能出現了紊亂，對食物的接收功能過于亢進，才讓人產生“胃強”的錯覺。這種“胃強“的狀態，又會進一步加深脾虛，帶來反復積食。
胃是脾的上游，胃太興奮，不斷的接收食物，把食物進行一個簡單粗加工，就扔給了脾。而脾原本就處于一個虛弱的狀態，根本接應不了胃傳送過來的那么多食物，很容易就堵起來，表現在身體就是積食了。
所以胃強脾弱的孩子，雖然吃得很多，但是脾還來不及轉化為營養，看起來就是瘦弱營養不夠的樣子。
吃不胖，越吃越瘦，尤其是四肢消瘦，體重低于正常值
面色發黃，頭發稀疏枯黃
很容易餓，飯量大，吃東西快，很少咀嚼，喜歡吃煎炸油膩食物
飯后肚子脹脹的不消化，肚子比較大
胃強脾弱說到底還是脾虛的問題，所以不管是調理脾虛還是胃強脾弱，最根源的，是要強健脾的能力。同時也要兼顧到助消化，把積食清理掉，減輕身體的負擔。
反復性積食，該怎么處理？如果寶寶脾虛經常積食，或者是到了胃強脾弱的階段，再用焦三仙、大山楂丸就不夠用了，它們倆的主要功能都是”消“。
但反復性的積食，除了”消“，還要兼顧到“補”，強健脾的功能。所以食療里一般除了用到山楂、麥芽、炒雞內金這類消食導滯的食材，還會用到茯苓、山藥、大棗、蓮子、芡實這類健脾養胃的食材。
那中醫里面比較有名的方子，明代名醫龔廷賢的消食餅就是一個，山楂六物膏也是根據古籍記載復配而成的，專門針對慢性積食的方子。
我們來看看山楂六物膏的配方：主要用到的是山楂、炒麥芽、炒雞內金，與茯苓、大棗、山藥一起配伍。其中，山楂、炒麥芽、炒雞內金，幫助消化掉脾胃里的積食垃圾。三者各司其職也互相補充，山楂擅長消肉食，炒麥芽和雞內金擅長消淀粉類主食，比如米、面、薯、芋這些。
另外的茯苓、大棗和山藥，幫助強健補足脾的能力。茯苓從深埋于土中的松木段長出，吸收了滿滿的“土氣”。脾屬土，所以茯苓是很補脾氣的。大棗和山藥搭配，能補中益氣，養血生津。
這樣搭配起來，既能幫助清理掉身體里的積滯，又能強健脾胃。攻補兼施，這才是調理慢性的、無形的積食的思路。
這些生活習慣幫助更好地養護寶寶脾胃平常的生活習慣里，我們還可以帶著寶寶，做這樣一些養護脾胃的事情。
①調整飲食，讓脾胃得到休息
無論脾虛還是其它脾胃不和的表現，首先都是要減少脾胃的壓力。平日里的飲食喂養，可以給孩子吃一些比較好吸收的食物。什么樣的食物好吸收呢？比如米飯、包子、饅頭、面條、餅，這類需要咀嚼但又好消化的。
胃強脾弱的孩子，胃口好容易餓，媽媽可以給做一些飽腹感強的食物，比如煮飯的時候，加一點紅薯塊，南瓜塊。吃飯的時候，叮囑寶寶，一口一口慢慢吃，細細地嚼。咀嚼的過程既可以幫助孩子增強飽腹感，也有助于津液的分泌，減少胃火帶來的灼熱感。
②積食初期，清淡飲食消積
媽媽要學會看孩子的舌苔和口氣，如果孩子舌苔開始厚膩，口氣開始酸臭，這樣一些積食初期的信號，媽媽就要及時進行干預調整。
首先可以把飲食調整為素食，不給孩子吃肉和其它難消化的食物；同時減少加餐的牛奶、點心這類食物。對于腸胃來說，素食比肉類更容易消化和吸收。谷類和蔬菜中的膳食纖維含量高，可以促進腸道的蠕動，加速排出體內無用或有毒的物質，幫助身體做清理。
③運動健脾
運動可以提升脾胃陽氣，脾主肌肉，脾主四肢，帶著孩子運動起來，就是在健脾了。
不用糾結于做什么樣的運動合適，先動起來就好。如果是喜歡跑跳的娃，媽媽可以在樓下小區跳繩，或者約上爸爸一起打羽毛球。
如果是喜歡靜一點運動的小朋友，可以周末帶娃到附件的森林公園走一走，早晨或者晚上在小區散散步，都是在給脾補給能量。
- END- 調理小孩子的反復積食問題，不用太著急，多一些耐心，在日常生活中帶領孩子慢慢往正向發展，小朋友的身體也會逐漸長高長壯，在媽媽的用心照顧下，健健康康地長大。
