因膝關節(jié)是人體，滑膜最多，也是結構最復雜的一個關節(jié)，但由膝關節(jié)，位于在肢體較表淺部位，故而易受毀傷和感染，而滑膜炎會發(fā)作的原因，主要是因膝關節(jié)發(fā)生扭傷，和多種關節(jié)內毀傷，從而所構成的。
此病的病因都有哪些？
一些長時間都不常外出運動的人，若是突然反常，進行一些活動量過大的運動，就會加速關節(jié)的磨損，誘發(fā)此病出現。
若長期一直處于，較為寒冷或潮濕等地方之下，寒氣就會一直聚集關節(jié)處，因長久排不出去，致使本病發(fā)作。
一些跨欄運動員，因每天都要進行，高強度的訓練，但若動作沒有做標準，就會易使關節(jié)，遭到外力創(chuàng)傷。
此病的日常護理都有什么？
得當鍛煉
當病情開始好轉一些時，可適當的外出鍛煉身體，如慢走或游泳等，這樣不僅能提高關節(jié)靈敏度，還能減輕癥狀。
合理膳食
一般在進食時，最好多食豆制或奶制品，因這類食物含鈣量較高，若長期食用，能夠有效補充鈣質。
生活小妙方：
制草烏16g，牛膝10g，赤芍14g，伸筋草12g，細辛18g，將這幾樣先一起煎煮，之后去渣取汁，用干凈毛巾浸透，敷于患處，適用于滑膜炎。
丹參12g，川芎14g，苦參18g，蔓荊子10g，防風16g，把這些材料先放到鍋里煎煮，然后留汁去渣，拿醫(yī)用紗布蘸取，敷于患處，適用于滑膜炎。
食療方面的調理：
1、獨活牛腱子防風湯
牛腱子80g，獨活25g，防風35g，將這幾樣先處理好，之后放到鍋里，倒入適當清水，開火煮熟，具有鎮(zhèn)痛通經的效果。
2、杜仲羊骨黃芩湯
羊骨150g，杜仲35g，黃芩20g，需要把這些食材先洗凈處理好，然后放到已添好水的鍋中，開火煮熟，具有壯骨補腎的效果。
