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如果你自以為了不起，稍有不適就發怒，那么你絕不會是個真正的修行者。直到現在，我們都只想著自身的舒適、成功、家庭和朋友。無數累世以來，我們只想到自己的幸福；現在是開始想想什么對他人最好的時候了。

我們現今的喜悅和悲傷，正是過去世種下的果報，因此對苦樂存有希望和恐懼是毫無意義的。相較于無數眾生的福祉，自身的苦或樂根本上不重要。

所以，欣然接受痛苦以提醒自己輪回的不完美，用它來激勵修行，并做為消解他人痛苦的時機。同樣地，用快樂去滋長你的力量，努力趨向證悟，并增長慈愛之心。

思惟這一切，悲哀、厭離和決心就會自然生起：目睹眾生的境況，你卻無能為力而傷悲。想到在墮落的輪回里持續漂流，就感到厭離；于是決心藉修習佛法來做點事。