不愛運動的女性注意了女性在每個月經期到來的那幾天，不僅對自身的某些生理變化尤為敏感，也會對自己的經血質量特別注意。仔細記錄月經周期、觀察經血質量是每一位女性都有必要養成的好習慣，這樣不僅有助于及時發現身體存在的某些問題，還方便日后醫生進行診斷，有助于醫生更全面地開展治療。
我們都知道，女性的月經是由體內的雌激素分泌水平主導的，雌激素水平在一個完整的月經周期內都是不斷變化的，經血的顏色和粘稠度等質量也隨之受到影響。因此，經血的顏色和形態可以在一定程度上反映女生的激素水平狀況。
一般來說，在經期剛開始時，經血主要呈鮮紅色或暗紅色，隨著經量逐漸減少、血液在離開人體的過程中，也就是經期快結束時，經血顏色會逐漸加深，呈現略微偏紅棕色。這些情況都屬于正常現象，無需過度擔心。但是，如果經血在子宮內產生后沒有及時流出來，就會在宮腔中形成積聚，隨后逐漸凝固、顏色逐漸加深，就會形成我們見過的黑色血塊。這種情況一般是由哪些原因引起的呢？
久坐不動、活動量太少
這其實是最常見也最容易理解的一種情況，很多女性由于工作、學習或其他原因需要長期在固定位置上坐著，也很少進行肢體活動，這種姿勢自然容易導致經血不暢、無法及時流出來，在宮腔中形成積聚后，等一站起來再流出，就會產生明顯的發黑和血塊，還很容易引發痛經。因此，無論出于何種原因，建議久坐的女性在經期還是很有必要多走動走動的，以免經血淤積和痛經加重，影響正常工作生活。
月經量過多
正常的月經量應該在20至60毫升左右，超過80毫升就屬于月經量過多。當出血量過多時，女性使用的衛生巾或衛生棉條吸收不及時，就會造成經血儲留，形成我們看見的黑色血塊。月經量過多的女性還可能因為貧血而出現頭暈目眩的癥狀，此時一定要注意及時休息，如果休息過后還沒有得到緩解，應當盡快去婦產科就診，排查是否存在某些婦科疾病。
子宮位置異常
女性的經血是在子宮內形成的，如果子宮位置異常，比如子宮過度前傾前屈或后傾后屈，都會導致經血在宮腔內儲留之間較長，從而形成黑色的血塊。不過，這種情況一般不需要太過擔心，因為子宮位置異常既有先天的，也有后天形成的，并不是一種病。絕大多數子宮后位都是先天的，而后天懷孕、絕經等都可能讓子宮后傾，在這些情況下，只要經血通暢，能照常流出，都不需要特地治療。
由此可見，不管是月經發黑還是伴有血塊，都是正常的血液凝固現象，并不是什么氣血瘀滯或氣血兩虛等問題。我們真正應該關心的是月經周期是否穩定、是否有異味或其他異常性狀，最好平時多注意記錄下來，對我們的健康也會更有幫助。
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