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脾胃不好常喝四寶

制作方法：蓮子肉10克左右，山藥要20克，薏米仁要30克，芡實10克左右，（先把蓮子肉、薏米和芡實炒一下），然后加一兩把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上還可以再喝一碗。

脾胃不好，常吃這四寶，身體棒棒的


堅持吃四寶粥一個禮拜，基本上就能看到成效，有的要半個月，脾胃慢慢就好起來。

除了吃四寶粥以外，還要注意脾胃特別怕冷，怕濕，也怕撐，怕甜。所以說不要著涼，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮濕的地方要少去。另外，酒要少喝，辣要少吃。

脾胃是健康之本，無論男女老少，都要注重脾胃問題。