腰椎間盤突出的病因是由于外傷、長期勞累、勞損、用力不協(xié)調(diào)、姿勢不當(dāng)、風(fēng)寒濕邪的侵襲等原因?qū)е碌淖甸g盤組織退變。與平時的習(xí)慣有一定的關(guān)系。如果在早期出現(xiàn)疼痛，可以考慮使用外敷中藥，消炎止痛，緩解癥狀。日常生活中要注意休息，不要過于勞累。
腰間盤突出的原因
1、腰部過度復(fù)負(fù)荷，從事重體力勞動和舉重運(yùn)動，可因過度負(fù)荷造成椎間盤早期退變。
2、腰部外傷，在腰部失去腰背部肌肉保護(hù)的情況下，腰部的急性損傷。
3、腹內(nèi)壓增加，如劇烈的咳嗽、打噴嚏、憋氣、便秘等都是腰椎間盤突出癥的誘因，?？墒狗?nèi)壓升高而影響椎節(jié)與相管之間的平衡狀態(tài)，造成髓核突出。
4、體位不正，無論是睡眠時或日常生招工作中，當(dāng)腰部處于屈位的情況下，如突然加以灑轉(zhuǎn)易誘發(fā)髓核突出。
5、其他腰椎間盤突出癥的誘因，如脊拄突然負(fù)重，長期震動，黨?；?，腰椎穿刺不當(dāng)以及遺傳因素等。
腰間盤突出的注意事項
1、注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發(fā)病初期和治療期間，關(guān)節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。
2、注意腰部保暖。腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關(guān)節(jié)的僵硬，椎間盤突出復(fù)發(fā)，神經(jīng)根水腫。由于腰部肌肉損傷，血液循環(huán)較差，腰部比其它部位更容易受涼。
3、腰部活動姿勢。為預(yù)防腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)，不要做既彎腰又轉(zhuǎn)腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免長時間腰部一個姿勢工作。
4、注意節(jié)制性生活。腎氣實(shí)則腰壯。性生活過程中腰骶部血液循環(huán)的變化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的動作可對椎間盤產(chǎn)生較大的影響。
5、注意腰部的功能鍛煉。腰肌強(qiáng)壯對腰椎的保護(hù)作用自然加強(qiáng)，可避免腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)。
