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[轉(zhuǎn)載]生日,從禪瑜伽的呼吸開始!
生日,從禪瑜伽的呼吸開始!

     生日,春雨連綿,晨起禮佛拜懺,關(guān)掉通訊,痛快的做了一場呼吸治療,心息合一時催眠自己,大腦中募然跳出昨天放生時誦讀的偈子:

    罪從心起將心懺    心若滅時罪亦亡

    心亡罪滅兩俱空    是則名為真懺悔!

    

    我在呼吸中懺悔,在懺悔中呼吸,當(dāng)我忘記呼吸、也忘記懺悔,真實的出現(xiàn)心靈的狂喜,美妙極了!

    這一刻如同再向天空吶喊:我要回家,回到你的懷抱。腦海里卻聽到一個聲音:你已經(jīng)在這里了!

    

    禪瑜伽深入的要點是:覺察到心與呼吸的鏈接。不需要高難度的體式,不需要表演,只是深入自己的內(nèi)在,讓呼吸成為銜接身體與心靈的平臺,讓放松專注的呼吸帶出身體所有堵塞的能量,負(fù)面的情緒,消沉的想法。如果做的相應(yīng),能量就會自然流動,那么一次呼吸,便是一次生命的狂喜!

 

    每次心與呼吸相應(yīng),就自然體會到生命重疊的層次和多維度的愛,那種你與萬物同體的狀態(tài)是一種真切的存在,是能夠被感官系統(tǒng)感知又超越感官的。你能體會到什么是:愛自己、愛萬物。也能夠體會到阻擋你愛的力量藏在生命的哪里。

 

    嗔怨,無非是負(fù)面能量相應(yīng)的果。慈愛,就是正面能量相應(yīng)的果。

    你的念頭里有嗔怨,你的世界里就有因緣使你不斷被人嗔怨;你的念頭里有慈愛,你的世界里就有因緣使你不斷被人愛護(hù)。當(dāng)我們的力量還阻擋不了自己負(fù)面念頭的產(chǎn)生和外界能量的熏習(xí)時,至少我們可以用呼吸治療釋放所有內(nèi)在積壓的情緒和糾結(jié)的能量,讓生命回復(fù)到平衡的狀態(tài)里。

 

    學(xué)習(xí)瑜伽的人們,一定要重視呼吸這個法寶,不是強有力的去控制呼吸,而是讓呼吸自然、放松的流動,流動到生命的每一個角落。今年希望我有因緣,能夠碰到合適的人傳授禪瑜伽的呼吸!

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