生日，春雨連綿，晨起禮佛拜懺，關(guān)掉通訊，痛快的做了一場呼吸治療，心息合一時催眠自己，大腦中募然跳出昨天放生時誦讀的偈子：
罪從心起將心懺 心若滅時罪亦亡
心亡罪滅兩俱空 是則名為真懺悔！
我在呼吸中懺悔，在懺悔中呼吸，當(dāng)我忘記呼吸、也忘記懺悔，真實的出現(xiàn)心靈的狂喜，美妙極了！
這一刻如同再向天空吶喊：我要回家，回到你的懷抱。腦海里卻聽到一個聲音：你已經(jīng)在這里了！
禪瑜伽深入的要點是：覺察到心與呼吸的鏈接。不需要高難度的體式，不需要表演，只是深入自己的內(nèi)在，讓呼吸成為銜接身體與心靈的平臺，讓放松專注的呼吸帶出身體所有堵塞的能量，負(fù)面的情緒，消沉的想法。如果做的相應(yīng)，能量就會自然流動，那么一次呼吸，便是一次生命的狂喜！
每次心與呼吸相應(yīng)，就自然體會到生命重疊的層次和多維度的愛，那種你與萬物同體的狀態(tài)是一種真切的存在，是能夠被感官系統(tǒng)感知又超越感官的。你能體會到什么是：愛自己、愛萬物。也能夠體會到阻擋你愛的力量藏在生命的哪里。
嗔怨，無非是負(fù)面能量相應(yīng)的果。慈愛，就是正面能量相應(yīng)的果。
你的念頭里有嗔怨，你的世界里就有因緣使你不斷被人嗔怨；你的念頭里有慈愛，你的世界里就有因緣使你不斷被人愛護(hù)。當(dāng)我們的力量還阻擋不了自己負(fù)面念頭的產(chǎn)生和外界能量的熏習(xí)時，至少我們可以用呼吸治療釋放所有內(nèi)在積壓的情緒和糾結(jié)的能量，讓生命回復(fù)到平衡的狀態(tài)里。
學(xué)習(xí)瑜伽的人們，一定要重視呼吸這個法寶，不是強有力的去控制呼吸，而是讓呼吸自然、放松的流動，流動到生命的每一個角落。今年希望我有因緣，能夠碰到合適的人傳授禪瑜伽的呼吸！
